乐雅养生网导读：护发的三大误区。很多人喜欢用护发素，这是保护头发的一种方式，但是你真的知道护发素怎么用吗？你应该掌握一点护发知识，不要走进护肤误区。发色与发量是天生的，可是头发的健康与否却是后天造成的。过度的烫发，染发以及光、热、紫外线对

乐雅养生网导读：教你正确洗发的步骤。若缺乏正确的护发意识，发质会越洗越差！只有掌握正确的洗护和保养方式，你才能拥有一头健康、柔润、具有光彩的秀发。下面就让我们我们一起来了解下正确洗发的步骤有哪些吧！洗前按摩头皮正式洗发前，用专门的头皮护理

乐雅养生网导读：夏季常见头上难题。头油、发干、头屑，你是否仍对夏季头上顽疾束手无策？小编今天来教你解决夏季常见头上难题，让健康头皮、头发，亲密接触明媚盛夏。头皮油腻不堪，头发油光闪闪油性头皮人群在夏季会面临头油加重困扰。夏季是四季温度最高

1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。　　2.上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分游动，有助于预防晕车病发生。 　　3.口含姜片。爱晕车的人，应随身带块鲜姜，在

生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。 　　如何清洁布艺沙发 　　首先，应该替布沙发定期吸尘，若能每周进行一次最好，沙发的扶手、靠背和缝隙也必须顾及，当然也可用毛巾擦拭。但在用吸尘器时，不要用

导语：肾脏是生命之本，肾脏对于人体来说是很重要的，因为如果没有肾脏的排毒功能，我们的身体可能早就被毒素吞噬了。在日常生活中，要多注意自己的生活习惯，才能细致的呵护肾脏。中医教你冬季养肾的八个法宝，助你呵护生命之本。　　1.避免使用对肾脏有损

三、衣服选取　　冬季养生选择贴身的衣服时要选择纯棉的衣服，可以减少对皮肤的刺激。如果您想穿化纤衣物，那么您要知道这类的衣服容易产生静电，会加剧皮肤的干燥。同时老人们不要图便宜而买质量差的衣服，避免引起皮肤瘙痒。　　内衣应以薄、软的棉织材质为

养生导读：皮肤瘙痒是不少人在冬季常遇到的问题，冬季皮肤瘙痒怎么办呢？其实对付冬季冬季皮肤瘙痒有方法，饮食、洗澡、穿衣和室内保湿等要多加注意。究竟冬季皮肤瘙痒怎么办？小编为你支招。　　冬季皮肤瘙痒怎么办？　　一、饮食调理　　在饮食方面您需要注

冬天吃辣的8大好处1、暖胃驱寒《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。2、促进血液循环辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血

7、吃辣要看体质对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。吃辣可选其他食

乐雅养生网导读：冬季吃辣有暖胃御寒的功效，但辣椒吃多了易上火，你知道冬季怎么吃辣不上火吗？其实冬季吃辣不上火有窍门，今天小编教你冬季怎么吃辣不上火，一起来看看这些方法吧！每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜

5、温和刮痧头部刮痧能促进头部血液循环，使头脑清醒，有利于增强记忆力。先刮头顶百会穴（位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处）及四神聪（在百会前、后、左、右各开1寸处），再沿着头侧刮至耳后脖颈上方的风池（位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中

乐雅养生网导读：在冬季若是气血不足，就会表现出手脚冰冷，所以冬季养生要补气血，那么冬季如何补气血呢？冬季补气血的方法有很多，今天小编教你冬季如何补气血，一起来看看这些方法吧！冬季如何补气血？1、炖肉加点黄芪黄芪是一味古老的中药，向来被认为

冬季寒冷最伤胃，加之冬天人们喜欢吃火锅辛辣食物驱寒，这样更容易让胃受伤，所以冬季要注意养胃。7:00——喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮

3、喝一些热水缓解胃痛，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为，有些胃痛是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。4、喝杯桂花茶暖暖胃冬天天气寒冷，很多人会感觉胃部不适。特别是脾胃虚寒的人，很可能在寒冷

乐雅养生网导读：天冷胃疼病人增加，胃疼时痛苦难耐，那么天冷胃疼怎么办呢？胃疼主要分两种情况，一般人的胃疼是由胃寒引起的，养胃暖胃是重点。究竟天冷胃疼怎么办？下面小编为您介绍。天冷胃疼病人增加冬季天气寒冷，胃痛的病人增多，许多人突然感到胃胀

乐雅养生网导读：冬天鼻腔干燥，可不能用手挖鼻孔，那么冬天鼻腔干燥怎么办呢？保持鼻子湿润是缓解方法，到底冬天鼻腔干燥怎么办呢？下面小编教你六大妙招来缓解。冬天鼻腔干燥怎么办？因冬春季空气干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛细血管破裂出血。很多人在晨起和

乐雅养生网导读：冬天到了，不少人咳嗽不止。如果你不想成为他们的一员，一定要知道冬季如何预防咳嗽。那么冬季如何预防咳嗽呢？下面小编为您介绍冬季预防咳嗽的8个方法。冬季如何预防咳嗽？预防咳嗽，首先应该在气候不好的时候，尽量不要外出，必要外出时

乐雅养生网导读：冬季干燥，不少人会过敏，有瘙痒、肿痛、刺痒等症状。冬季脸部过敏怎么办呢？首先切勿揉搓过敏部位，以免病情加剧！具体冬季脸部过敏怎么办呢？小编教你11个方法。冬季脸部过敏怎么办？1、切勿揉搓过敏部位脸部或眼部过敏时，通常会伴有

乐雅养生网导读：冬季也是鼻窦炎高发的季节，想要远离鼻窦炎就要“先下手为强”，那么冬季如何预防鼻窦炎呢？首先要预防感冒，做好保暖保湿措施。到底冬季如何预防鼻窦炎？小编为您介绍。冬季如何预防鼻窦炎？鼻窦炎分急性、慢性两种，慢性鼻窦炎多因急性的