乐雅养生网导读：很多女性都有脱发的烦恼，看着自己一头亮丽的秀发逐渐变得枯黄、暗淡，然后大把地掉发，实在是非常心疼。有的女性脱发十分严重，头顶部位的分界线非常宽，甚至已经露出一块光秃秃的头皮。预防脱发到底应该怎么做呢？下面小编就来教你几个防

乐雅养生网导读：天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑。英国《每日邮报》上的牙科专家则提醒，牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选

乐雅养生网导读：在这个夏天，打败你的不是天真，而是天真热。下面就看看《每日邮报》为我们总结的几个妙招，例如舔手腕、吃咖喱、将床单放进冰箱等，看似奇葩，但对保持凉爽绝对有效喔。……在这个夏天，打败你的不是天真，而是天真热。下面就看看《每日邮

此外，养颜安神的珍珠粉应用紧口小瓶盛装，密封置阴凉干燥处保存，防止发散“走效”。银耳用塑料袋包裹冷藏为佳，或放入冰箱中保存。燕窝要密封，置阴凉干燥处保存，也可放入石灰箱里贮存。麝香禁与冰片、薄荷脑等芳香类药物放在一起。贮存粉末类贵重药品的过

中医在调理身体、改善亚健康方面的效果有目共睹，因此，越来越多的人开始选择饮用中药来调理身体，增强体质。虽然秋季天气干燥凉爽，但中药饮片易吸湿串味，而中成药也容易发酵发霉，部分名贵药材甚至会因保存不当而霉变、虫蛀，仲秋时节如何保存中药也有讲究

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。　　忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷

两脚并拢，调息三次同起势，闭目静守几分钟。　　注意：妇女怀孕、月经期不能做第3节。　　温馨提示：中医学讲背部属阳，如果有条件，请将背部靠阳，借助阳光照射，开始上面的六步操，有太阳晒晒背部会更加舒服。此套中医养生操要坚持作，才可以充分起到腰部

腰部做顺时针圆弧运动16次，再逆时针16次　　5、压腿拉筋：将腿放置某物体上，慢慢抬高，至一稍觉得腿部筋肉紧张时为度，然后双手摸脚尖，上半身下压，每次做8或16遍。　　6、伸懒腰：双脚分开与肩同宽，深吸一口气后，双手徐徐尽量上举，背尽量后伸

2、踮足提肛握拳：吸气时足跟徐徐离地，肛门括约肌徐徐收缩上提，双手紧握拳，达适当限度（此限度以自己为准，以舒服、不觉得憋闷为原则）后闭气约10s（时间以自己舒服为原则），再呼气复原。做8次。（做的次数可以多，但以8为基数翻倍）　　3、捶腰：

中医认为肾为先天之本，中医养生定要养肾，而腰为肾之府，对肾起到保护作用，并且腰是人体运动的重要部位，所以腰椎的好坏就显的尤为重要。今天小编给大家介绍一套简单的腰椎6步操，可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，

春季防晒，少吃这些食物1、感光蔬菜：感光类食物都容易使皮肤变黑，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜，例如红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这

乐雅养生网导读：春季如何防晒？不要以为春季不需要防晒，其实春季的紫外线还是很强烈，不注意防晒容易晒黑、晒伤！那么春季如何防晒呢？下面小编教你春季防晒的方法。春季如何防晒？很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但多数人都不知道，晒黑其实是从春天

由于春燥有温燥和凉燥之分，在选择药物上也有所不同。　　上火选药要分型　　实火上蒸　　此类人群多表现为口干舌燥、嗓子冒火，病人的口渴感非常严重，会不停地喝水。但喝过水后，症状仍然不能缓解。中医认为，这类病人多为实火上蒸所致，应选用一些

牛黄清胃丸 具有清胃泻火、润燥通便功效。可用于胃火盛、头晕目眩、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘尿赤。　　牛黄上清丸 主要用于清上焦火，比如口舌生疮、眼睛肿痛、牙龈肿痛等。 　　三黄片 用于咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴等。 　　新清宁片 活血化淤，

龙胆泻肝丸 清肝胆之火，用于肝胆湿热(对肾有损害，用前需咨询医生)。 　　灭肺火　　肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮 干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。　　羚羊清肺丸 主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气候变化导致的

上火，需对症下葯才有效　　日常生活中，经常会听人说 “我上火了!”人们所说的“上火”，其实是中医特指的一种病症，是由人体的阴阳失衡造成的。在药店的日常工作中，常会遇到来买治“上火”药的顾客，因此，药师应熟悉各种治“上火”的中成药，以便为患者

那么火力壮的人需要怎样调养呢?　　“大部分火力壮的人身体都较好，生活中只要避免情绪波动、压力过大、睡眠不足，以及吸烟、喝酒等不良习惯，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。”姜良铎说，如果已经出现火力过壮引起的疾病，要分

俗话说“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。如果一个人不怕寒冷，身体壮实，人们常会说他火力壮。不过“火力”究竟是什么，对健康有哪些影响，也许很多人并不清楚。　　“人们常说的火力壮，其实就是说一个人的阳气旺。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良

2、在路上开车特别是不熟悉的路段一定要注意观察路边的各种标志，遇到白底红字的禁令标志是必须遵守的，违反了会被抓拍罚款又扣分。3、有些人开车不管地上画的是实线还是虚线，随便变道，白色实线和黄色实线都是不能跨越的，压实线一旦被抓也是罚款加扣分。

乐雅养生网：很多人问交通违章如何不扣分？其实几乎是不可能的。那么哪些交通违章会罚款扣分，哪些交通违章只罚款不扣分呢？下面乐雅养生网为您解析哪些交通违章会罚款扣分，哪些交通违章只罚款不扣分，看看吧。违章有刻意违章、被迫违章、无意识违章和不