6.痰湿质。特征：体形肥胖，腹部肥满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。　　调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，易于困倦，锻炼应循序渐进，长期坚持。　　7.湿热质。特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易

阴虚体质、寒凉体质……说到体质，每个人的身体状况都不尽相同，日前，关于体质又有了新分法。　　我国第一部《中医体质分类与判定》标准出台，研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查，总结出人体有9种体质。那么，你属于哪种体质，在平时的生

七、揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。此法的好处是，能清热、降压。　　八、按揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。一周为一拍，共要做32拍。其功效是

医生所说的康复天数，与实际上身体复原的天数是否基本吻合，也是验证医生是否经验丰富的一个标准。　　8.针灸不是疼不可耐的苦刑。　　一般来说，扎对穴位时，医生可以感觉到紧缩“如鱼吞勾”之感，而患者则应觉得酸麻肿胀，而非疼痛难忍。所以，对于热衷于

高血压是中老年人的常见病，根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉孪，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中，

1.医生看诊、问诊是否仔细。　　中医靠观察体会来推演疾病的进展及诊断，因此好大夫多半会悉心问诊，反复推敲致病原因。　　“望闻问切”是中医诊病的4步骤。而只把脉不问诊，或是单看诊不把脉，3分钟看诊的绝非你要找的人。　　2.病例填写是否祥实。　

按摩前，可以先用中药泡脚，制做方法：取菊花、桑叶各10克，放入药罐后加入清水适量，浸泡5—10分钟，水煎取汁，再倒入足浴盆里，等到水温合适时即可足浴。每天一两次，连续7—10天。　　注意事项：水温的控制是最关键的。有的高血压病人酒足饭饱之后

此外，还有一个简单有效的方法，即每天从上而下按摩双耳背之降压沟60次。　　注意事项：颈部按摩时，避免碰触颈动脉窦，如果同时用力按压左右两侧的颈动脉窦，有可能出现心脏骤停的现象。　　自制凉茶降压清热 夏天由于人体排汗，体内的水分大量流失，因此

注意事项：适当运动对控制血压非常有益，高血压病人可选择幅度不大、动作简单易学的姿势。需要提醒的是，应该避免过分低头弯腰的动作。此外，很多老年人喜欢晨起锻炼，但这不适合高血压病人。因为，高血压病人的血压有“晨间高峰”的说法，应避免晨练。建议下

炎热夏季，来壶清爽的凉茶，对高血压患者来说，不仅消暑，还能起到辅助降压的作用。本报特邀北京中医药大学东直门医院心内科主任、博士生导师王显、湖南省中医院按摩推拿科主任赵焰，教您几招中医辅助降压的方法。　　需要强调的是，高血压病人在医生的指导下

解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。　　脚频繁痉挛　　　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那

寒脚　　问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。　　解

此外，对特定的病人应当有特定的禁忌。如高血压病人应少吃盐，但肉类蛋白类还是可以适当食用的；感冒期间尽量清淡饮食，多喝水，少吃辛辣刺激油腻之品；慢性关节炎患者应该根据体质调整饮食，鱼虾之类无明显禁忌，应多吃营养食物；糖尿病人不能吃甜食，稀饭、

喝中药时什么不能吃？三高患者饮食要注意什么？　　中医专家教你如何“忌口”　　经常有病人问起：“医生，我血压高要忌口吗？”、“我感冒了，饮食上该注意些什么？”、“我在吃中药有什么不能吃？”、“慢性关节炎是不是鱼虾都不能吃？”、“糖尿病是不是不

年底聚会多，吃得多运动少易消化不良，如饱胀感，没有胃口，甚至呕吐，腹痛；大便臭味重。家庭可常备保济丸、保济口服液、保和丸。也可用以下几个食疗方。　　（1）白萝卜。煲鸡汤、牛腩、羊肉、猪骨的时候放一点白萝卜可以起到消食理气的作用。　　（2）山

诱因四：管不住嘴冷热不忌　　过冷过热，或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因。像烟中的尼古丁会使血管收缩，喝浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛。干奶酪以及保存过久的野味、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸，火腿中含有亚硝酸盐等等，这些食物都能引

专家分析，脂肪是组成人体组织细胞的重要成分，特别是磷脂和胆固醇等，是神经组织中不可缺少的成分。神经组织中还含有糖脂，而碳水化合物是糖脂不可缺少的成分。因此，三叉神经痛的患者需要高碳水化合物饮食来供给能量以及保护神经功能。如果人为了怕胖吃素或

所谓“杀人性头痛”，就是常说的三叉神经痛。因其疼痛程度让病人痛不欲生而有此说法。　　三叉神经痛是在人的头面部三叉神经分布区域内反复发生，骤发骤停，且是短暂的，或闪电样、或刀割样、或烧灼样的顽固性，难以忍受的剧烈疼痛。患者痛苦不堪，有的人甚至

4.亲人去世，你不知怎么办 　　应对方法：每周专门抽两天出去转转，每次至少10分钟。等过几个月，如果还是觉得生活压力大，就去健身房吧，通过运动，内啡肽会帮你减压。　　5.每天的日程都满满当当，让你压力倍增 　　应对方法：列出10条工作让你感

现代都市人有谁没有压力，有谁不被压力所困扰。每个人的生活中，很多时都会面对形形式式、不同程度的压力。在面对这些压力，有些人会有不同的烦恼，甚至不知道如何应对，以下就为你提供八个简单减压方法。 　　1.在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上