多运动　　夏季养生减肥的重点之一就是：该出汗时就出汗。大家整天在空气房里待着，这样既不利于脂肪的燃烧也不利于身体的排毒。所以一定要抓住机会进行锻炼。　　游泳　　夏季最舒服的运动莫过于游泳了。春夏季节游泳既能解暑又能塑造优美体型。由于水的冲击

夏日减肥全攻略　　夏天是一展大好身材的美好时刻，可是这对于肥胖者来说简直是折磨。她们往往由于自己肥胖的身材而迟迟不肯换上那美丽的夏装。所以赶紧进行减肥计划吧!下面，小编为大家推荐一些夏天减肥攻略。　　多吃粗粮 　　医生建议，春季减肥要从

产后脾虚湿阻型　　特色：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、以产后居多。　　减重成功指数：★★ 　　瘦身叮咛：可补充利水分排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。　　据统计发现，这类型人约占减重门诊的27～30%，因为脾系统功能较差

中医四大种类减肥法　　中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。下面，让小编为大家讲解一下吧　　胃热痰瘀型 　　特色：肌肉结实、容易口渴

好处大分析　　红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒　　而绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用。绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜 　　料理方案二：红豆凉拌三鲜

乐雅养生网导读：夏天许多美眉都会问如何减肥最最快?吃什么减肥?今天小编给大家带来红豆减肥法，非常有效哦，快去看看。　　红豆是个宝 排毒补血助你快速瘦身　　究竟有没有一种能吃饱又法。能减肥的好方法呢?那小编向你推荐一种红豆减肥法，让你享受美

【用法用量】均外用，叶捣烂敷患处，根熬膏涂患处。【摘录】《全国中草药汇编》

一、红豆可以做纳豆吗二、红豆的功效与作用三、红豆沙怎么做好吃红豆可以做纳豆吗1、红豆可以做纳豆吗红豆不可以做纳豆,红豆是杂粮,只含淀粉,不含蛋白质。做纳豆必须是黄豆或黑豆,他们含蛋白质。纳豆是日本的一种发酵食品,和我国的豆豉比较相似

除了豆类，常吃的还有薯类，包括土豆、山药、芋头、荸荠、菱角。虽然这类食品中含有较多的维生素和微量元素，但多数含有较多的糖分，所以不宜多吃。　　土豆、山药、芋头等只能少量吃点儿，解解馋而已，或者是做菜用，食用量较大时也应适当减少主食。　　天热

红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。“红豆生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物最相思。”红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。　　红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红

女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。　　本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈

红豆的介绍 　　红豆（学名：Vigna angularis）是豆科植物，为常见的食材之一。亦被称为赤豆。常用来赠送亲友，以寄怀念之情，自古以来都把红豆作为情爱相思的象征之物。 　　现在，红豆不仅仅被当作爱情的信物，许多人还借红豆寄托对祖国、

一、冬至吃红豆米饭的方法二、红豆的营养价值三、红豆的适用人群冬至吃红豆米饭的方法1、冬至吃红豆米饭的方法红豆放入盆中,加入适量的水,煮至八分熟。(喜欢红豆味重些,颜色深些就多放些红豆)将大米放入电饭锅中,倒入红豆水和红豆(米和水的比

3、利尿消肿、消炎排毒，治疗急、慢性肾炎：赤小豆80克，马蹄200克，白茅根10克，将以上三味分别洗净，马蹄去皮，一起放入锅中，煮成汤食用。　　4、解毒排脓、利尿止血，治疗前列腺炎、尿血、尿痛：赤小豆60克，鱼腥草20克，槐米10克，将以上

好处三：消除水肿　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。　　好处四：祛湿清热 　　中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血

养生导读：红豆可以制成多种美味的食品，有利水除湿，和血排脓，消肿解毒等功效。你知道红豆的营养价值吗？常吃红豆有什么好处？下面就一起来了解下红豆吧。　　红豆的营养价值　　1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、

红豆的营养价值 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 红豆 富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐

一、冬季吃红豆减肥吗1. 红豆能减肥吗2. 红豆的作用3. 红豆的减肥食谱二、怎么煮红豆容易烂三、红豆的食用禁忌冬季吃红豆减肥吗1、红豆能减肥吗红豆由于颜色的原因,经常被人误以为是“营养品”,很难把它和减肥食品联系到一起。红豆富含维

一、坐月子能吃红豆吗二、坐月子的食谱有哪些三、坐月子的注意事项有哪些坐月子能吃红豆吗1、坐月子能吃红豆产妇是可以食用红豆的。红豆的营养很丰富,含有优质蛋白,纤维素,膳食纤维,无机盐,不饱和脂肪酸等等,产妇生产后会耗费营养元素,导致身