〖 来 源 〗： 民间经验方　　〖 原 料 〗： 银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量。　　〖 制 作 〗： 1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用。　2.银耳洗

〖 来 源 〗： 民间药膳方　　〖 原 料 〗： 芡实50克，枸杞子30克，龙眼肉50克，土茯苓60克，乌龟1只(约400克)。　　〖 做 法 〗： 将芡实、枸杞子、龙眼肉、土茯苓洗净；乌龟放入盆中，淋热水使其排尿、排粪便，用开水烫死后洗净

脱发的病因多而复杂，但最常见的是脂溢性脱发，多见于青壮年男子。原因是皮脂分泌过多，发乳头堵塞，局部发生炎症而引起，可能与维生素缺乏，脂肪代谢障碍、精神刺激等因素有关。脂溢性脱发多发生于前头及颅顶部，表现为毛发均匀性稀疏，有的变为秃顶，常有脱

〖 原 料 〗： 千年红15克、白果10枚、潘桑叶15克、发菜15～30克。　　〖 制 作 〗： 将发菜洗净后放于烧锅内，加水适量，沸后用文火焖至酥软，倒入碗中待用；潘桑叶、千年红拣去杂质，放于纱布袋中，白果剥去壳，然后将三味药物一起放入烧

〖 来 源 〗： 民间药膳方　　〖 原 料 〗： 鸡腰子4只，珍珠粉2克。　　〖 调 料 〗： 冰糖1颗。　　〖 做 法 〗： 1、鸡腰洗净，同珍珠粉、冰糖同装入小炖杯。2、加入适量沸水，约炖30分钟即可。　　〖 功 效 〗： 清香嫩白。　

〖 来 源 〗： 民间药膳方　　〖 原 料 〗： 山鸡2只，羚羊角3克，石斛3克。　　〖 调 料 〗： 盐、味精各适量。　　〖 做 法 〗： 1、山鸡宰洗干净，除尾臊、脚爪及内脏，用沸水飞水去血秽后，装入炖盅。2、投入羚羊角、石斛，加沸水数

2．加味淮山扁豆粥：淮山20克，扁豆10克，苡仁15克，防风 6克，金蝉5克，淡竹10克，银花10克，荆芥10克，粳米50克，将上8味中药煎水2次，取浓汁300毫升和粳米煮粥食，每日1-2次。

强筋健骨食疗方-千斤拔红枣鸡脚汤　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 鸡脚6只，千斤拔100克，花生仁(连衣)100克，红枣10枚(去核)，椿根藤60克。　　〖 做 法 〗： 千斤拔、棒根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，

脓疱疮食疗方 精选　　脓疱疮是最常见的化脓性皮肤病之一，又称黄水疮，系接触传染，儿童多见。致病菌是化脓性球菌。本病好发于头、面、四肢等暴露部位，初为红斑或水疱，很快变成脓疱，周围有红晕。脓疱一般为绿豆到指头大小，容易破损，流出黄水，结成黄色

乳香、没药各30克，雄黄15克，麝香4．5克。每服9克，陈酒送下。本方源于《外科症治全生集》，功能消肿散结止痛，适用于乳腺庙。

蛇蜕、蜂房、全虫各等分。共为细末，每日服3次，每次5．5克开水送下，1个月为1疗程。本方源于《肿瘤的防治》，功能活血解毒，适用于乳腺癌。

11、 月季花茶　　　　夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。　　功效：具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。　　12 、红花酒　　　　红花200克，低度酒1000毫升，红

6 、姜枣红糖水　　　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。　　7 、姜枣花椒汤　　　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净

当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经。　　1、 玄胡益母草煮鸡蛋　　　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅

产后缺乳食疗方 黄花菜炖猪肉　　〖 来 源 〗： 经验方　　　　〖 原 料 〗： 黄花菜50克 瘦猪肉200克 盐适量　　　　〖 制 作 〗： 将黄花菜、瘦猪肉清炖加盐佐膳。　　〖 用 法 〗： 佐餐食。　　〖 功 效 〗： 生津止渴，利尿

治疗产后缺乳食疗方－水烫磨笼虾　　〖 来 源 〗： 民间食疗方　　　　〖 原 料 〗： 海虾100克，王不留行30克，桑椹30克。　　〖 调 料 〗： 味精、盐各适量。　　〖 做 法 〗：　　　　 1、先将洗净的王不留行、桑椹投入砂锅，加入

3．扁豆止带煎：白扁豆30克，淮山30克，红糖适量。白扁豆用米泔水浸透去皮，同淮山共煮至熟，加适量红糖，每日服2次。　　4．胡椒鸡蛋：胡椒7粒，鸡蛋1枚，先将胡椒炒焦，研成末。再将鸡蛋捅一小孔，把胡椒末填人蛋内，用厚纸将孔封固，置于火上煮熟

〖 原 料 〗： 甘蔗汁100克，生姜汁10克。　　〖 制 法 〗： 将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。　　〖 用 法 〗： 每次服30克，每日3次。　　〖 功 效 〗： 清热和胃、润燥生津、降逆止呕。　　〖 主 治 〗： 妊娠胃虚呕吐者。　

产后血虚药膳食疗方-糯米鲜藕粥　　　　〖 来 源 〗： 《寿世青编》　　　　〖 原 料 〗： 新鲜好藕200克，糯米50一100克，红糖适量。　　〖 制 作 〗： 将藕洗净，切成小块，同糯米、红糖一起放入砂锅，加水煮成稀粥。　　〖 用 法

白带病食疗方精选　　白带病为中医病名，亦称为带下，是妇女常见病、多发病。白带病是指带下量明显增多，色、质、气味异常，或伴有全身或局部症状。造成白带病的原因很多，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、子宫颈糜烂、子宫颈息肉、子宫内膜炎、