• 春季养生:桃树一身全是宝 养颜治病全功效
    春季百花盛开,桃花开的更艳。桃树一身宝——桃叶、桃花、桃仁、桃枝、桃树胶等等,具有美容养颜、治疗水肿、脚气、痰多、便秘、经闭等症;能生津润肠、活血消积等。  桃叶:味苦,性平,有祛风、清热、杀虫的功效。适用于防治头痛、关节痛、疟疾、湿疹、癣
    besoo2020-1-13
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  • 春季用盐水泡脚保健功效多(3)
    时间:以晚饭后最好休息个把小时再泡脚为宜,以免影响消化吸收。另外,泡脚的时间也并非越久越好,15~30分钟就足够了,以免因血液过多分流到下肢,造成心脏负担。  水温:在40℃左右为宜,太高会造成脚部血管过度扩张,特别是老年人,同样可造成其他
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  • 春季用盐水泡脚保健功效多(2)
    “民谚云:春天洗脚,升阳固托;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田和暖。”周教授指出,这几句通俗的话概括了一年四季泡脚的主要好处。在春天,除了嵇康提倡的防脚病一说外,用热水泡脚还能使阳气升发,并改善全身的血液循环,不失为恢
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  • 春季用盐水泡脚保健功效多
    清明至,南方不时再现纷纷细雨,空气又开始湿漉漉起来,不仅是长期西装革履的白领脚气病易复发,一些中老年人也觉得“下盘”腿脚有些酸胀乏力不踏实。中医专家指出,其实古人老早就对春月里脚部的养护有过论述,最简单的方法就是多沐足,用热水加上少许的粗盐
    besoo2020-1-13
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  • 不同的食物养生功效不同(3)
    八、豆类  这类食物很营养,它们都含有大量的植物化学物质;无脂肪,高品质的蛋白质;叶酸;纤维;铁;镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物,而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。  定期的吃一些豆类,做好饮食计划,以帮助你降低患某些癌症的可能性,
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  • 不同的食物养生功效不同
    乐雅养生网导读:食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡,以下这10种食物你不妨多吃,可以保你身体健康,少生病。  一、莓类水果  根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排
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  • 不同的食物养生功效不同(2)
    五、全谷类食物  全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重,并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量,使你在每餐之间的时间里感到不饥饿,同时还可以促进你的
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  • 野菜也具有食疗功效(5)
    9、刺嫩芽补肾益精  刺嫩芽又叫刺龙芽﹑辽东楤木,主要生长在灌木丛中和林中空地。它不像其他野菜一样属于草本植物,而是木本植物。它的树皮呈灰色,上面生满了粗大坚硬的皮刺;花是淡黄白色;果子是浆果,球形、黑色。  刺嫩芽被食用的部分,主要是它的
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  • 野菜也具有食疗功效(4)
    7、燥热天多吃苋菜  苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝,有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。  我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶,它们有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外,苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝
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  • 野菜也具有食疗功效(3)
    4、蕨菜有安神作用  蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜,在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时,说明它比较鲜嫩,老了后叶子就会舒展开来。  吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下,使它复原。常见的吃法
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  • 野菜也具有食疗功效(2)
    2、吃婆婆丁对肝有好处   婆婆丁,又叫蒲公英,很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸,枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。  婆婆丁的主要功能是清热解毒,消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的
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  • 野菜也具有食疗功效
    养生导读:每年的三四月份,是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人,在春天野菜当令的季节多吃一点,可以起到很好的保健作用。  我国历来就有“医食同源”的说法,在野菜的身上体现得更为明显。野菜中含有多种生物活性成分。其中,多糖能提高人体的免疫
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  • 燕麦早餐煮出新口味(3)
    3. 果干燕麦蜂糕   把燕麦、玉米面、黄豆面、葡萄干、枸杞混合,加入酵母粉拌匀,加水和成稍软的面团。面团饧发20分钟后,蒸25分钟关火即可。 干果燕麦蜂糕   营养点评:燕麦做成蜂糕后不但增加了膳食纤维总量,还因为用葡萄干和枸杞代替了糖,
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  • 燕麦早餐煮出新口味(2)
    2. 奶香燕麦蛋羹 1个打好的鸡蛋液、10克奶 酪切成细末,与2汤匙燕麦粉(用燕麦片磨粉而成)、1袋牛奶放到一起搅拌均匀,倒入有盖的碗中,或用优质保鲜膜封严。蒸锅上气后蒸10—15分钟即可。 燕麦早餐   营养点评:家中有幼
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  • 燕麦早餐煮出新口味
    养生之道:燕麦的功效相信大家都知道。燕麦可以减肥,降血压,清肠排毒等等。因此,上班一族都喜欢吃燕麦当做早餐。除了牛奶燕麦之外,燕麦还可以搭配什么来做出新口味呢?今天,乐雅养生网小编为你介绍几款燕麦新搭配。什锦果粒燕麦
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  • 喝柠檬水的好处:美白瘦身抗衰老(6)
    5、开胃果:柠檬生津开胃   别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振
    besoo2020-1-13
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  • 喝柠檬水的好处:美白瘦身抗衰老(4)
    柠檬神奇果的6个功效1、化痰果:常吃柠檬清热化痰   柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬
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  • 喝柠檬水的好处:美白瘦身抗衰老(3)
    6、提高免疫力   柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提
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  • 喝柠檬水的好处:美白瘦身抗衰老(5)
    3、止吐果:柠檬“宜母子”消除晨吐   两广地区中医著述《粤语》记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应
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  • 喝柠檬水的好处:美白瘦身抗衰老(2)
    3、排毒瘦身   每天早晨空腹一大杯柠檬水。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。 柠檬水
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