乐雅养生网导读：六旬老人夏季穿棉袄，竟是抑郁症惹的祸。7月10日下午，省医院心身医学中心，62岁的古玉一边擦汗一边走进医生办公室。她刚刚骑了一个小时的自行车，“我不能坐公交车、出租车，不能在密闭的空间里，不能吹空调。”眼前的古玉，上身穿三

乐雅养生网导读：六旬老人夏季穿棉袄，竟是抑郁症惹的祸。7月10日下午，省医院心身医学中心，62岁的古玉一边擦汗一边走进医生办公室。她刚刚骑了一个小时的自行车，“我不能坐公交车、出租车，不能在密闭的空间里，不能吹空调。”眼前的古玉，上身穿三

乐雅养生网导读：六旬老人夏季穿棉袄，竟是抑郁症惹的祸。7月10日下午，省医院心身医学中心，62岁的古玉一边擦汗一边走进医生办公室。她刚刚骑了一个小时的自行车，“我不能坐公交车、出租车，不能在密闭的空间里，不能吹空调。”眼前的古玉，上身穿三

会造成什么严重后果吗?　　这是肯定的。白领们一旦患上了抑郁症，会严重影响其工作和生活，长此以往他们会变得孤独和自封，把自己想的一无是处，产生厌世的想法，甚至会有自杀的行为。　　现在面临的比较严重的问题是，他们通常不敢正视抑郁症，其中最主要的

3、豁达开朗的性格　　上班族如何预防神经衰弱，当自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。　　4、正确认识自己 　　对自己的身体素质、知识才能、社会

七、要保证充足的睡眠。　　中医认为，子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态。心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，职场抑郁症的症

四、要学会将抑郁化零为整。　　这项心理抑郁治疗方法，是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，告诉自己会留有专门时间来抑郁。然后每天划出专门用于抑郁的时间，最好保持在30分钟左右。需要注意的是，专门

乐雅养生网导读：身处职场打拼的年轻人士们都能够理解其中的艰辛，职场上的压抑及不满常常会令他们患有职场郁症，那么，抑郁症的表现表现有哪些?抑郁症测试是什么样的?　　8良方 缓解“职场抑郁”　　一、在工作上：要对自己有正确的认知评价。 　　自

抑郁症有什么表现?抑郁症的症状有哪些?　　抑郁症有何症状?怎样判断是否患上抑郁症?根据德国国际心理医学会公布的一组报告显示，抑郁症往往会出现以下一些症状：　　1. 人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。　　2.

3、性格敏感人群　　易患秋冬季抑郁症的人群：性格为敏感多疑、多愁善感、好胜心强、性格内向者;工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及部分学龄期儿童，刚经历了负性事件又没得到及时排解的人群;常年在室内工作者、体质较弱或极少参加体

乐雅养生网导读：一些性格敏感的人，特别容易在秋季患上一种秋季抑郁症。下面赶紧来看看那些人容易得?发现自己有抑郁症状况应如何摆脱?　　性格敏感易“中招” 白领如何预防秋季抑郁症?　　哪些人容易“抑郁”? 　　1、全职太太　　告别压力巨大

因此，如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行适当的体育锻炼，或者找朋友聊天，都可以缓解心理的抑郁情绪。如果心理郁结实在无法排遣，不妨去看看心理医生，听听专业的指导。　　第三招：学会放弃切莫庸人自扰 　　激发抑郁

专家建议，加强日照和光照是快乐起来的第一要领。美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条

2、学生与老人　　学生可能由于考试成绩不理想产生轻生念头。早在10年前教育系统有过统计：上海市学生自杀人数每年在25人次左右，近两年，这个数字在增加，而且仅靠数字还不能完全反映出学生的心理健康问题。　　老年人的心理问题还没有引起社会的关注。

乐雅养生网导读：谨防抑郁症，秋季白领要及时排解烦闷心理？易患秋冬季抑郁症的人群：性格为敏感多疑、多愁善感、好胜心强、性格内向者;工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及部分学龄期儿童，刚经历了负性事件又没得到及时排解的人群;

留意8种抑郁症状　　1.一天中始终表现出情绪沮丧的状态，并且连续很多天;　　2.情绪波动反复无常，一会儿情绪特别高涨，一会儿又十分低落;　　3.生活没有激情，缺乏活力，甚至丧失生存意志，经常想到死亡; 　　4.心烦意乱，烦躁易怒;　　5.睡

乐雅养生网导读：据世界卫生组织的有关自杀数据显示：我国女性的自杀率比男性要高出26%，是世界上惟一一个女性自杀比例超过男性的国家。有关流行病学方面的资料表明，女性患抑郁症的比例要大大超过男性，而抑郁症患者的自杀率是一般人的8倍。

逗笑疗法：　　清代有一位巡按大人，患有精神抑郁症，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经治疗，终不见效，病情却一天天严重。经人举荐，一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后，对巡按大人说："你得的是月经不调症，调养调养就好了。"巡按听

9. 留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。　　10. 学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时

乐雅养生网导读：刚刚走进工作岗位的你，是否有些心理压力或困境， 如何给心理减压呢?今天，小编分享一些常见的心理问题，帮助大家放松心情、愉快每一天。　　1. 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听