其次，积极求助，学会倾听与倾诉。抑郁是一种心境体验，如果不通过言语的形式予以表达，很难为外人所觉察。如果一旦觉察自己或朋友有情绪低落、行为表现散慢，兴趣爱好减少等表现，须采取积极干预措施，在自我调整方法（注意力转移，听音乐，自我放松训练等）

处于抑郁状态的人除了本人承受着巨大的精神上和躯体上的痛苦，影响正常的工作和学习之外，也存在着极高的自杀风险。绝大多数有自杀观念的患者，均因无法继续承受下去而选择放弃生命。　　那么，作为一名普通人，要如何去及时发现自己或身边朋友身上的抑郁倾向

但从新浪微博的留言来看，大多数朋友对抑郁症的了解都较模糊，甚至有些人询问抑郁症患者是否会有杀人行为，会不会很可怕等等。近几年，网上关于抑郁症患者的关注不少，典型的案例是前IBM中国研发工程师袁毅鹏事件。他也是一名普通的抑郁症患者，像大多数的

乐雅养生网导读：2013年2月22日，北京一微博名为“sienna 赛娜”的女博士，在微博上留下了遗言，称自己“抑郁症太痛苦”且证实已自杀，她的遗言被转发了三万多次后，引起了网友们及社会各界的极大关注。这一个个沉重事件在提醒着我们，不要漠

方5 莲心大枣汤　　　　组成：莲心3克，大枣10枚。　　用法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。　　功效：益气补血，宁心安神。　　主治：躁狂抑郁症，情绪焦虑，烦躁不安，打人骂人，脾气暴躁。　　方6 菖蒲炖猪心　　　　组成：石菖蒲10

方1 百合捞莲子　　组成：水发百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。　　用法：将发好的百合和黄花莱用水洗净，莲子去皮、去心洗净，同放人大汤碗内，汤碗内放人适量清水，上笼用武火蒸熟，放人冰糖再蒸片刻即成。　　功效：清心除烦，安神

处方：轻微的抑郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，也可参加讲座，学习自己控制生活中的压力。病症如果较深，则要尽早接受治疗。

症状：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降……进一步发展成没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。　　病因

一、抑郁症的中草药有哪些二、抑郁症的症状三、抑郁症的治疗抑郁症的中草药有哪些1、抑郁症的中草药有哪些1.1、浮小麦30克,酸枣仁15克,远志、香附、柴胡、郁金、香橼皮、炙甘草各10克,大枣5枚。水煎服,每日1剂,分早晚2次服。5天为

俗话说“无债一身轻”，但负债已成为现代人生活的普遍现象，还房贷、还信用卡、还人情……无论欠了金钱债还是人情债，都让人觉得活得很累。近日，美国“健康”网就刊文指出，欠债生活危害身心。 　　负债生活很普遍于女士是石家庄人，大学毕业后托关系在北京

许多人都知道，压力大时可以去户外散散步，呼吸新鲜空气，能帮助减压。而一项最新研究表明，结伴去大自然里散步，减压效果更好。 美国密歇根大学的科学家从英国“为健康而散步”组织中选取了近两千名成员，对他们的健康状况进行了分析。结果发现，集体户外散

1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。 3、

6、多到户外走走　　参加一些可行的家务劳动和运动、或到户外散步放松一下。新鲜的空气、温暖的阳光对产妇和孩子都有好处，不妨可以在温暖的阳光下深呼吸，享受阳光的气息，体会温暖、舒心、祥和。　　7、多与人交流　　学会分享，积极与闺中密友联系，可以

乐雅养生网导读：产妇怎样预防产后抑郁症？产妇在分娩后出现脾气暴躁、多愁善感、失眠、食欲不佳、不愿意照顾婴儿等，这些症状都是产后抑郁的表现，现在很多新妈妈都有这种情况出现。产后抑郁对母婴影响很大，要积极预防。那么，产妇怎样预防抑郁症呢？下面

心理学家提醒重压下的CEO们，解决心理问题的最好的办法就是到专业的心理咨询诊所，也只有到这样的地方才能将自己背负已久的心理包袱完全卸下来。一般人认为，CEO（首席执行官）因为受到相对较小的压力并会积极关注自身的健康，因此要比一般人状态好。但

据统计，人们每天要看150次手机，近1/3的人承认自己沉迷于手机。近日，美国贝勒大学的研究者发现，经常查看手机可能是抑郁症的迹象，过度使用手机与情绪不稳定相伴而行。 研究者要求参与者完成一份调查问卷，测量他们使用手机的情况、大五人格特质（严

北京读者张女士问：我今年76岁，平时总感觉全身没劲儿、浑身疼，每天都得闭着眼躺着。医院检查有轻微的骨质疏松，其他指标都正常。我感觉自己有点抑郁，没有前途没有未来，总觉得自己有病，晚上也睡不好觉，吃黛力新和安定。请问浑身没劲儿到底是咋回事，该

色彩是生活中最直接、最丰富的感觉，所谓“五色并立，阴阳成彩”，中医认为，“红黄绿白黑”五色与“木火土金水”五行相关联，对人的五脏功能和情志调节都有一定影响。针对不同的体质、性情和健康状况来调整居室色彩，可以达到调节情志的目的，正符合传统医学

乐雅养生网导读：抑郁症的自我治疗有哪些方法？抑郁症是由多种原因引起的以抑郁为主要症状的情感障碍性疾病。那么，抑郁症的自我治疗有哪些方法呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。抑郁症的自我治疗抑郁症的自我治疗要坚持以下的几条原则：1、制定一个切

你还认为兄弟姐妹之间争吵是正常的成长过程吗？一项新的研究表明，那些经常被欺负的孩子在长大自己生活后，会更容易抑郁、焦虑甚至伤害自己，而这些是家长们都没有意识到的。 来自牛津大学、沃里克大学、布里斯托尔大学和伦敦大学的研究人员，跟踪研究了70