8、虫草百合鸭肉汤材料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克做法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。9、山药荷兰豆 材料：荷

乐雅养生网导读：春季喝什么汤防感冒？春季是感冒病毒的活跃期，不一小心就容易感冒。所以为了预防感冒，春季要多喝汤水。那么春季喝什么汤防感冒呢？小编推荐6种汤品可以帮你提高免疫力。春季喝什么汤防感冒？春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季，虽

乐雅养生网导读：春季养生不要忘了养胃，特别是胃不好的人在此时节也要注意护胃。下面小编为您介绍几道春季养胃食谱。不妨来看看春季养胃食谱有哪些吧。春季养胃食谱春季肝气上升，则使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季养生，也需要注意脾胃

7、兰花炖仔鸽材料：鲜兰花4朵，肥嫩鸽子5只，火腿肉25克，冬笋、水发口蘑各50克，清鸡汤500克，葱段、姜片、精盐、味精、白糖、料酒各适量。做法：先将鸽子宰杀，去毛，开膛，去内脏，洗净，每只切为4块，入沸水锅中氽透捞出，洗净血渍，备用。再

乐雅养生网导读：春季想要少生病，春季养生药膳不能少。春季养生药膳是滋补的首选，常常食用可以帮你提高免疫力，自然能远离疾病。下面小编向你推荐12道春季养生药膳的做法。春季，万物欣荣，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖、复

五、白茅根竹蔗煲猪肺 材料：鲜白茅根80克、竹蔗100克、马蹄10个、猪肺1个、生姜3片。 做法：1.各物分别洗净。竹蔗削对半； 2.马蹄去皮、切对半；猪肺从喉灌入清水，多次反复揉搓干净，晾干水，切块，置镬中不下盐油炒片刻。 3.一起下瓦煲

四、百耳润肺汤 材料：银耳15公克，百合10公克，冰糖适量 做法：1.将银耳放入温水中浸泡至回软，摘去根蒂洗净，沥乾水分； 2.再百合掰开洗净，撕去内膜待用； 3.汤锅置火上，倒入水600㏄适量，先放冰糖溶化，再放银耳、百合一起煮沸，煮沸後

三、牛肉炖萝卜增强免疫力 材料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。 做法：1.将牛肉洗净切块，萝卜切块； 2.将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用； 3.砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，

二、凉拌双耳润肺 材料：银耳，木耳，蒜，白醋，陈醋，寿司酱油，白糖，盐，剁椒，葱花。 做法：1.蒜剁碎，装进小碗里； 2.加入白醋，陈醋，寿司酱油，白糖，盐调匀(白醋和陈醋的比例约为2：1)； 3.加一勺剁椒； 4.淋上烧得冒烟的热油拌匀；

乐雅养生网导读：雾霾天的空气质量很差，长时间吸入这样的空气是很不利于健康的，尤其是肺脏健康。因此，专家提醒提醒大家遇到这样的天气要多吃下面的几个清肺排毒食谱。一起来看看吧。一、雪梨炖百合 原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。 做法

乐雅养生网导读：一位男士来信说：妻子有时伪装性高潮，我不想揭穿她，但如何引导她进入高潮？据调查，发现有60%左右的女人，在某些情况下……一位男士来信说：妻子有时伪装性高潮，我不想揭穿她，但如何引导她进入高潮？据调查，发现有60%左右的女人

2、莲藕。莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。　　3、山药。含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

乐雅养生网导读：你知道吃什么食物对肺好吗？肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，想促进肺功能，就得有合理的饮食。下面乐雅养生网为您细说吃什么食物对肺好。　　一、润肺食谱　　1、润肺豆浆粥　　原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

7、蜂蜜芝麻核桃膏材料：黑芝麻、核桃仁各250克，蜂蜜250克。做法：黑芝麻、核桃仁炒香后研细，调入蜂蜜拌匀，捣烂装入瓶中。每天3次，每次1汤匙，空腹食用。功效：具有护肝补肾、益气、润肺止咳、润肠通便的功效。尤其适合久咳、干咳、便秘的人群服

乐雅养生网导读：秋天是养肺的季节，就要多吃养肺润肺食物，避免食用伤肺的食物。说到伤肺的食物，你知道有哪些吗？今天小编为你盘点伤肺的8大食物，秋日里记得不能多吃哦！　　伤肺的食物　　1、腌肉　　位于美国纽约的哥伦比亚大学医学中心新近的研究表

乐雅养生网导读：最近天气干燥，加上有雾霾的影响，你需要给自己进补一些润肺药膳。润肺药膳有很多，今天小编推荐12种润肺药膳的做法，常吃帮你保护肺部，一起来看看它们的做法吧！润肺药膳1、沙参玉竹汤材料：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪

9、桑菊茶做法：桑叶、菊花各10克，共入一杯以开水泡茶。功效：有清宣肺热、滋阴明目之功。10、玄参麦冬润肺茶做法：玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。将以上材料全部放置在保温瓶中。用适量的沸水冲泡，盖上盖子闷15分钟左右，代茶频饮即

8、橄榄新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。9、鸭蛋营养学家认为，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、

乐雅养生网导读：肺热喝什么茶？秋日里，不少人有大便干燥、口咽干的症状，这是肺热的表现。想要赶走肺热，就要多喝润肺降火茶，那么肺热喝什么茶呢？下面小编为您介绍适合肺热患者喝的茶。肺热喝什么茶？肺热的人多表现为大便干燥、口咽干，日常饮食可以多

乐雅养生网导读：喝什么花茶对肺好？首先值得推荐的是菊花茶及百合花茶。另外，紫罗兰茶、桂花茶、玉蝴蝶茶等也有养肺润肺的功效。到底喝什么花茶对肺好？小编推荐一些可以养肺的花茶！喝什么花茶对肺好？1、菊花茶菊花可疏风护肝，清心除烦，祛燥润喉，生