草莓，又叫洋莓，红莓，原产欧洲，本世纪初传入我国而风靡华夏。草莓外观呈心形，其色鲜艳粉红，果肉多汁，酸甜适口，芳香宜人，营养丰富，故有“水果皇后”之美誉。　　据分析，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素

孕妇止吐：梨子、苹果、柿子。　　　　孕妇产後恢复：酪梨、苹果、核桃。　　　　增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃。　　　　胃口不佳：葡萄。　　　　促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜。

尿道结石：西瓜、奇异果。　　　　尿失禁：桃子、李子。　　　　尿道炎：桃子、葡萄。　　　　肾脏病：西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨。　　　　内分泌系统疾病：　　　　甲状腺机能亢进：柿子、苹果。　　　　内分泌失

血液、循环系统、心脏疾病：　　贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃 。　　　　胆固醇过高：山竹、核桃 。　　　　高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子。　　　　动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草

一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。　　有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。　　海带　　海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内积聚。　

有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。　　草莓　　不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。　　樱桃　　很有价值的天然药

说到水果，大家一般了解的是它的减肥与美容功效。其实水果也可以治疗男性性功能障碍及尿路感染等疾病。在此，男科专家向广大男性朋友推荐以下几种水果治疗法：　　葡萄：治前列腺炎　　　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两

消化不良：木瓜　　　　痔疮：苹果，香蕉，柿子，桃子　　　　肝病：葡萄，橘子，香蕉，李子　　　　膀胱炎：西瓜，桃子　　　　尿道结石：西瓜，奇异果，李子　　　　尿道炎：葡萄　　　　肾脏病：葡萄，橘子，苹果，草莓，香瓜　　　　内分泌失调：葡萄，苹

生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医学之父─希波克接提斯曾主张：“以食物为良药”，有些疾病会限制饮食，但天然的蔬果是对人体百益而无害的，尤其现在一

荔枝：　　　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。　　　　莲子：　　　　取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，

乌梅　　气味芬芳，口感酸甜可人。　　小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。　　干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，

水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维。通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的苹果、葡萄等成为可溶性膳食纤维的主要来源，因为其果胶含量最高，多吃水果对降低血液胆固醇颇有裨益。有专家估计，如果血液胆固醇降低1%，心血管病危险就能降

虽然吃水果有益身体已是生活常识，但是，不同身体状况的人，吃水果也不同，你自己究竟适合吃哪种水果呢？　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子是很有益处的。因为有些疲劳是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。　　橙子可以帮

病例：中秋之夜，20个月大的孩子吃葡萄时突然倒地，不能说话，面色发紫。家人意识到可能是葡萄堵塞了气管，想把葡萄掏出来但没有成功，家长立即抱起孩子赶往附近的解放军304医院。　　诊断与治疗：到医院时，孩子已经面色绀紫，瞳孔散大，心跳、呼吸停止

小常识无需冷藏的香蕉 香蕉保存在1025℃之间最适合，而温度过低易发生冷害的现象，切记不要放在冰箱中! 第六名：奇异果 奇异果热量≈84千焦/100克（20.8千卡/100克）奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配

菠萝热量≈120千焦/100克（29.2千卡/100克）菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解

番茄热量≈100千焦/100克（25千卡/100克）由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们将热情转移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化

葡萄柚热量≈141.2千焦/100克（35.3千卡/100克）“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好

你想养颜塑身吗？别说不想减哦。难看的肤色和臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣。吃这几种水果，养颜又瘦身！ 第一名：苹果 苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克）苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以

2、在油锅中加入水和糖，焖5分钟后，放入鱼露和糖收汁。 3、最后加入芡粉勾芡。