预防流感从多方面着手1、注意防寒保暖冬季天气寒冷，人体容易受寒，抵抗力下降，病毒最容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物，避免受寒，特别是要注意脚部的保暖，脚对温度非常敏感，如果脚部受寒，会反射性的引起鼻粘膜血管收缩，使人容易

冬季由于天气寒冷，风势强劲，气候干燥成为流感的多发季节。流感是由感冒病毒引起的，症状非常典型，一发病即出现高烧，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。目前，对于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，同时容易引发并发症，因此，流

12、冬季如发生冻疮，可用手掌体温对其加热，并轻按手掌，渐渐稳定加压，再涂冻疮药，切不要按摩、揉搓。对冻疮出现的水泡，不能弄破，若自行溃破，应及时消毒，并涂上冻疮膏。

据统计聚集性疫情96.4% 发生在学校，所以学校的防控形势还是比较严峻的。但从目前的监测结果来看，学校暴发的疫情绝大多数都是轻症，不用特意治疗就会自我康复。需要提醒广大师生，不要带病坚持上课，包括老师。8、已患甲流的儿童，应避免感染他人 在

预防甲型HlNl流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生，要经常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。此外，与手、口经常接触的用品也是清洁消毒的重点对象，比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。从外面回来以后要记得洗手，用凉

分清甲流和普通流感的差别普通流感：突然感到头痛、畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退，或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。甲流：人体潜伏7天后才表现出病征。最初症状类似普通流感

6、皮肤总是感到干燥瘙痒，不得不抓挠。　　冬天的干燥多风很容易使人皮肤上的水分快速流失，缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒，对付皮肤瘙痒，我们习惯用手去挠，但这样做会更加刺激原本已经很干燥的皮肤，使脱屑情况加重，甚至引起皮肤继发感染。正确的方

4、饮酒可以御寒。　　数九严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，因大批热量

2、蒙头睡觉感觉比较暖和。　　有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。蒙头睡觉 　　3、用热水洗脸会让自己感觉温暖

峨眉高山养生五茶之五 ——峨眉雪芽.睿心。　　滋润去燥，舒缓情绪。　　推荐：适合自饮、馈赠好友及家人。　　天地造合，整座山春夏时节积蓄的养分和精华，都蕴于一颗颗茶芽中，顺应时节，遵循中国人古法养生的智慧，冬日里，饮一杯藏匿“精气”的峨眉高山

养生导读：俗话说“秋捂冬藏”，冬天人们也要注意养生。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本。冬季女人的养生小常识该注意些什么呢？戴口罩 　　1、戴

峨眉高山养生五茶之四 ——峨眉雪芽.白茶。　　润咽去燥，增强体质。　　推荐：适合家中老人、冬日易患感冒体弱人群。　　白茶，作为被星巴克“恋上”的原叶中式茶，凭借其“一年是茶，三年是药，七年是宝”的养生功效，携手星巴克踏上全球高调卖茶之路。　

误区七：手脚冰冻用火烤。　　冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透好增强，局部好瘀血。　　轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使

误区五：常戴口罩。　　在寒冷天里，很多人习惯戴口罩。其实，鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。　　鼻腔管道十分曲折，能对冷空气进行加热，经过鼻子吸进的冷空气进入肺部之后，一般已接近体温。戴口罩防寒，

峨眉高山养生五茶之三 ——峨眉雪芽.峨雅雪。　　气定神闲，消除抑郁。　　推荐：适合自饮、馈赠好友及家人。　　花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛也有良好效果。因此，在适合“坐以养精”的冬天，不妨可用饮用花茶的

10、香菇。。　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。　　11、南瓜。　　南瓜里面含有丰富的粗纤维、维生素A和视黄醇，如果你经

误区三：蒙头睡觉。　　有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。蒙头睡觉 　　误区四：衣服穿厚才保暖。　　寒冷的天气，

7、蜂蜜。　　采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健

峨眉高山养生五茶之二 ——峨眉雪芽.雨凇。　　去火润喉，提神醒脑。　　推荐：适合自饮、馈赠好友。　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，而这个时候就可以求助绿茶。而峨眉雪芽的高山林间有机绿茶和其他的

养生导读：冬天天气寒冷，取暖是必不可少的，有的人取暖采取的最直接途径就是拼命加衣服，但这并不意味着衣服穿得越多越好。如果取暖的设备或方法不对，将给身体健康带来危害，从今以后，抛弃掉这些错误的方式吧。　　误区一：饮酒御寒。　　饮酒后有浑身发热