乐雅养生网导读：祖国医学认为，春气通肝，春季易使肝旺。肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。所以杏林箴言说：“春令进补有诀窍，养肝明目是首要。”……春回大地，万象更新。按照中医的天人相应、四时对五脏的理论，春宜养肝。这理论的意

乐雅养生网导读：山楂荷叶猪肉汤清肝泄热,消滞和胃。适用于肝郁化火,风阳上扰型高血压,症见头痛眩晕,面赤目红,烦躁易怒,口苦咽干,小便黄少,大便干结,舌质红或边红,脉弦数有力。……山楂荷叶猪肉汤 【原料】瘦猪肉 250 克 , 山楂 30

乐雅养生网导读：营养又好喝，莲藕排骨汤。……#hzh_woman { display: none; }做法:1、排骨洗净，过沸水汆烫一下捞出冲洗干净沥干水分。2、锅内加少许油待油热之后把洗净的排骨略炒。3、砂锅内加适量清水煮沸，下入炒过的

乐雅养生网导读：冬季由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用。……桂枣山药汤：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙；砂糖1／2杯。红枣泡软，山药去

第六招：记录在案　　准备个本本，专门记录生气、伤心、烦恼诸事，以及所有麻烦制造者的黑名单。在灯下，以笔为刀枪，向那些对头们吹响战斗的号角，发起复仇的冲锋，投出威力强大的炮弹，打得敌人们溃不成军，抱头鼠蹿。写着写着，先是窃喜，后来就会哈哈大笑

第四招：上网聊天　　聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句

第二招：锻炼出汗　　心情不愉快，身体也别太舒服了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，

职场中，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。这里给你一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法，让你仍能笑对

【来源】民间药膳方【用料】荔枝干肉10枚，鸡爪6只。【制作】将上2味放人锅内，加水适量，煮至鸡爪烂熟，入少许调味品，即可食用。每日1料。 【功效】泽肤荣颜。常用于面容肌肤之健美，可常食用。

【来源】民间药膳方【用料】首乌70克，桑寄生50克，鸡蛋3个。【制作】将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放人砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲煮40分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内煲40分钟，加白糖煲沸即成，饮汤食

【来源】民间药膳方【原料】中大泥鳅300克，鸡胸脯肉150克，猪小排骨100克，玉米须15克。葱1根，盐少许，生姜数片，麻油数滴。【做法】1、将泥鳅剪开腹部，洗净，用沸水氽过后，捞起，沥干。2、猪小排

【来源】民间药膳方【用料】泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克。【制作】将黑豆、黑芝麻洗净；泥鳅放冷水锅内，加盖加热烫死，洗净，干水后下油起锅稍煎黄，铲起。然后把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲

【来源】民间药膳方【用料】塘虱300克，乌豆70克，乌枣10枚，首乌70克，生姜2片，大蒜头二粒。【制作】将乌豆、乌枣、首乌洗净，大蒜头去皮，塘虱剖腹去肠杂，下油起锅稍煎，铲起。然后把全部用料放入锅内，加清水适量

【来源】民间药膳方 【用料】猪肝200克，枸杞30克，红枣(去核)10枚，熟地30克，胡萝卜200克，生姜3片，鱼露、胡椒少许，酱油1汤匙。【制作】将前6味洗净后，放人锅内，加适量清水，武火煮20分钟后，改用文火

【来源】民间药膳方【用料】猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。【制作】将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片；淮山药去皮洗净，切成小丁块

【来源】民间药膳方【用料】牛肉300克，胡萝卜2个，土豆3个，大葱头4个，枸杞 25克，番茄汁10克，油、食盐、味精适量，面粉2汤匙。【制作】将牛肉洗净切小片，胡萝卜洗净切小块，大葱头洗净切片，土豆去

【来源】民间药膳方【用料】虾仁20克，当归、枸杞各15克，黄芪25克，淮山30克。【制作】当归、枸杞、黄芪、淮山洗净，放人砂锅中煮50分钟去渣取汤，加入虾仁煎约15分钟即可，饮汤、吃虾仁。每天1料。【功效

[原料] 莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉8克、水500毫升、蜂蜜少许。[制法] 将上述五种原料加水大火煮开，再用小火煮一小时，加入蜂蜜即成。[用法] 莲汤渣一道服食。[功效] 促进新陈代谢，

功效、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。　　提示，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。 　　香菇土鸡汤 　　材料1只，香菇100克，红枣10粒。　　做法。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水

中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里。就为女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒