羊肉味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。　　羊肾味甘，

养生导读：中医药膳是我国古代的流传下来的瑰宝，涵盖了众多中医的经验，总结出了不少的有效补肾壮阳的食疗药膳。下面推荐4则享有盛誉的补肾壮阳的名方，肾虚的人不妨试试老祖宗的方法。　　方一：冬虫夏草炖老鸭　　出处：清代《本草纲目拾遗》。　　材料：

5、抗衰老及抗疲劳作用　　巴戟天水煎剂组均可明显提高血清超氧化物歧化酶（SOD）和谷胱甘肽过氧化物酶（GS--Px）活性并降低血清丙二醛（MDA）含量。因此认为巴戟天可通过补充外源性抗氧化物质或促进机体产生内源性抗氧化物质，清除自由基，抑制

养生导读：巴戟天，又叫鸡眼藤，是一种药用植物，对阳痿不孕、月经不调、风湿痹痛有疗效。可以与其他入药、食疗，对身体的好处甚多。那么，巴戟天具体的功效作用是什么呢？巴戟天怎么用好？下面一起来看看吧。　　一、巴戟天的主要成分：　　巴戟天的根含有蒽

素食者应多吃芝麻，而脑力工作者更要多吃。因为芝麻中含卵磷脂，在日常饮食中补充卵磷脂能增强智力的敏锐度，有助增强专注力和记忆力。　　芝麻粥里面还可以再加进黄豆、蔬菜等等，让大家在吃粥的同时吃进更多的营养，而且口感也会更加丰富。

很多人都知道黑芝麻的营养和药用价值很高，却不知道怎样和一日三餐联系起来。 补肾美颜芝麻粥 芝麻可分为黑芝麻、白芝麻两种，但药用以黑芝麻为多。《本经》称芝麻主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。《本草备要》称芝麻明耳目，乌须发，利大小肠

一、老年人补肾吃什么药二、老人吃什么补肾三、老年人补肾的误区老年人补肾吃什么药1、六味地黄丸六味地黄丸在临床上最为常用,可谓地黄丸家族中的佼佼者,方中由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成,特点为甘淡性平、补而不滞。

一、老人补肾吃什么保健品二、老人肾虚时应怎么做三、老人肾虚时的症状老人补肾吃什么保健品 1、老人肾虚时应吃的补品 1.1、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适

一、老人补肾食谱1. 老人补肾怎么吃2. 老人补肾的食物3. 老人补肾的中药二、老人肾虚的症状三、老人肾虚的原因老人补肾食谱1、老人补肾怎么吃1.1、老人补肾吃地黄枸杞粥材料:地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。做法:将地黄、枸杞

一、老人补肾的膏方二、老人肾虚的危害三、怎么预防肾虚老人补肾的膏方1、中药是老人补肾的膏方之一生地黄、山药、大米各适量,用常法煮熟成粥后食用,一日一次,此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。取茴香15克,猪腰一对,葱、姜,盐、酒各适量.制法:

一、跑步能补肾吗二、喝酒后跑步带来的危害三、跑步最佳时间段跑步能补肾吗1、跑步能补肾吗运动可以避免心血管疾病及阳痿,这其实是同样的原理,这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上,阳痿可以被视为是

一、女人怎样运动健肾二、补肾喝什么茶三、补肾期间注意事项女人怎样运动健肾1、女人怎样运动健肾:太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用。2、

小诀窍6：喝茶可以提神醒脑。　　原因：冬天喝茶的好处喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶

小诀窍4：户外活动可促进热量产生。　　原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏

小诀窍2：常喝白开水。　　原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。　　方法：冬季一般每日补水应很多于2

养生导读：冬季温度本来就低，当寒潮来临时，我们更要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。下面推荐七个冬季养生防寒小诀窍。　　小诀窍1：冬天是养肾的时节。　　原因：冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏

9、按摩腰部将手掌搓热，放在腰部的位置，上下打圈按摩，直到发热为止，早晚各按摩一次，按摩10分钟即可，可以起到保肾的作用，快速缓解腰部的疲劳。10、大便顺畅每天都需要排泄，如果大便不畅，会造成毒素的囤积，伤害肾脏。在便秘的时候，可以把双手搓

养生导读：冬季如何补肾？补肾养肾的最佳季节是冬季，所以冬季养生的重点是补肾。那么你知道冬季如何补肾？首先要养成定时饮水的习惯，少吃盐、用温水刷牙和漱口……下面教你冬季补肾的16个小方法，大家不妨来看看。冬天是养肾的黄金季中医理论认为：春夏养

3、素中之荤——黑木耳　　补肾功效：中医认为，黑木耳味甘、性平，归肺、胃、大肠经，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效。吃黑木耳可以补肾固精、利尿消石，常用于肾结石等症。黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品。黑木耳被

6、黄芪炖水鱼材料：黄芪30克（中药店有售）、水鱼半只（约200克）、猪瘦肉100克、生姜3片。做法：各物分别洗净。黄芪稍浸泡；水鱼、猪瘦肉切块。一起放进炖盅内，加入冷开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约2个半小时便可。进饮时方下盐。