乐雅养生网导读：“中国人缺钙是事实，但在35岁之后才选择大量吃钙片补钙，则作用不大，甚至有副作用。”专家指出补钙应该从小补起，35岁以前人的骨量会达到一个高峰值，之后骨量将一直减少，如果等年纪大了，发觉腰痛腿痛了再补钙已为时过晚了。……医

2、治疗佝偻病：对已有维生素D缺乏性佝偻病的婴幼儿，应根据病情所处的阶段使用治疗剂量的维生素D，需选择单纯维生素D制剂。鱼肝油含有维生素A和D，不适用于治疗佝偻病，因为要达到治疗用量的维生素D时，因同时含有的维生素A量过大，可导致维生素A中

乐雅养生网导读：维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。婴幼儿缺乏维生素D，易发生佝偻病，过多服用维生素D将引起急性中毒。……小编推荐：孩子营养大学问维生素D是一种脂溶性维生素，有

乐雅养生网导读：有的家长误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体，把钙片作为“补药”或“零食”长期给孩子吃是错误的。营养学家指出，只要坚持平衡膳食的原则，如每天吃1—2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙已经足够满足人体

首先，婴儿出生后，一定要经常带到户外晒太阳，及时按月龄添加辅食，坚持补充钙剂，一直到2岁，避免患上佝偻病;其次，生活中要让幼儿多做运动和游戏，儿童每星期至少做三次、每次30至45分钟的高强度运动，承重性运动如行走、跑步、爬坡，可以促使其骨骼

乐雅养生网导读：胃不好选有机钙。碳酸钙虽然更容易吸收，但它属于无机钙，对胃酸的要求较高。相比之下，胃酸分泌减少、消化功能较差的人，可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙。……如今，中老年人预防骨质疏松的意识越来越强，但面对琳琅满目的钙补充剂，

乐雅养生网导读：儿童有骨质疏松病状，并不一定需要马上给予治疗。如果为年幼儿童，则应以观察为主，因为其中部分患儿是可以不治而愈的。但对症状明显或处于发育期的骨质疏松患儿，应该及时就医，并给予维生素D和钙制剂治疗，并避免较剧烈运动，以防发生骨

乐雅养生网导读：专家提示，在药物治疗的同时，健康的饮食习惯和生活方式对预防和治疗骨质疏松也是至关重要的，因此要鼓励老人服用各种奶制品。……悠悠说，她姑妈（舒大妈）住院了，原因竟是小小的骨质疏松症。原来一周前，悠悠的姑妈在家在晾晒被子，之后

乐雅养生网导读：正常孩子如果营养摄入正常，有足够的运动，一般不需要补钙。孩子身高的生长需要人体自身分泌，以生长激素为主的各种调节生长的内分泌激素以及钙以外的其他营养素，其中从食物中获得的总能量和蛋白质最重要。缺乏生长激素的孩子，即使有足够

乐雅养生网导读：雾霾天由于紫外线照射不足，人体内的活性维生素D生成不足，容易使人产生精神懒散、情绪低落等“缺钙”现象，而对糖尿病患者来说，缺钙还会影响疾病的治疗。因此，在不适宜户外活动的天气里，糖尿病患者一定要适当补钙。……紫外线照射不足

乐雅养生网导读：腿“抽筋”是人体小腿后侧方一块叫腓肠肌的肌肉发生持续性收缩数秒或数十秒，医学上称之为肌肉痉挛，此时患者可感小腿后侧剧痛，痉挛消失后，可有局部酸痛，有时可持续1～2天。那么这种肌肉痉挛是否是缺钙引起的呢？从理论上讲，血钙低于

乐雅养生网导读：孕妇贫血吃什么好：食用阿胶……孕妇贫血吃什么好：食用阿胶阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以日常服用，而且

乐雅养生网导读：在日常生活中，很多人被肾结石困扰着，虽然说肾结石是一种良性的疾病，但是也会给我们的生活带来一定的影响。那么肾结石是怎么形成的有哪些呢？下面就让我们具体的了解一下吧。……在日常生活中，很多人被肾结石困扰着，虽然说肾结石是一种

乐雅养生网导读：俗话说，祸从口出，病从口入。那么可以看出疾病一般都是出在饮食这个环节之上的。那么我们在平时的生活中应该注意哪些情况呢？今天我们就来了解一下：肾结石饮食注意什么？……俗话说，祸从口出，病从口入。那么可以看出疾病一般都是出在饮

乐雅养生网导读：脑梗塞这个疾病的严重性大家都是知道的，不仅有很高的致残率，还有很高的死亡率，因脑梗塞而死亡的人不在少数。因此对于脑梗塞应该及时的进行治疗，同时还要做好饮食的护理，以促进治疗的效果。那么脑梗塞注意事项有什么呢？……脑梗塞这个

乐雅养生网导读：由于各种宣传媒介的影响，一般人误认为在治疗和预防小儿佝偻病时往往以补钙为主，而实际上，小儿佝偻病的本质是因为缺乏维生素D引起的钙磷代谢障碍，因此让阳光亲吻孩子的皮肤，强健孩子的筋骨。要知道，灿烂的春光，是预防小儿佝偻病最好

乐雅养生网导读：最近，新西兰研究人员说，研究显示，补钙可能有损心血管健康，增加心脏病与中风风险，因此，科学家应当重新审视钙补剂的作用。如此说来，补钙会引起心脑血管疾病?……最近，新西兰研究人员说，研究显示，补钙可能有损心血管健康，增加心脏

乐雅养生网导读：缺钙和补钙也是我们多次提及到的事情，青少年缺钙会使个人发育不健康，成年人缺钙会使人易得骨质疏松症，无论哪一种都是不妙的事。现在很多人都在努力地补钙，几乎所有的方法都被人尝试过，但我不得不负责人地告诉你，其实某些你平时觉得很

乐雅养生网导读：俗话说，祸从口出，病从口入。那么可以看出疾病一般都是出在饮食这个环节之上的。那么我们在平时的生活中应该注意哪些情况呢？今天我们就来了解一下：肾结石要注意什么？……俗话说，祸从口出，病从口入。那么可以看出疾病一般都是出在饮食

乐雅养生网导读：什么食物宝宝吃了能补钙？这是很多父母关心的问题，想要宝宝健康成长，一定要保证钙营养的摄入。那么什么食物宝宝吃了能补钙？今天和大家分享能够帮宝宝补钙的食物，快来看一下吧。适宜宝宝补钙食物奶类制品奶类是宝宝补钙的最好来源，也是