乐雅养生网导读：依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。……春天，自然界的树木开始生发，人也一样，阳气生发。此时，如果营养跟

乐雅养生网导读：台湾阳明医科大学传统医学研究所吕万安医师指出，其实调整饮食就可以安全降血脂，其中8种食物习惯最有效。……1.早餐一碗燕麦粥 国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。

乐雅养生网导读：好的食谱不仅可以给患者补充足够的能量，同时还可以调节慢性肾衰竭郁闷的心情。下面我们就一起来具体看看慢性肾衰竭食谱都有什么。……尿毒症是可怕的。肾功能不全者如何保护残存的一部分肾功能，而不往更严重的情况发展呢？首先，要有

乐雅养生网导读：俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。……中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因

乐雅养生网导读：淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。……淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

乐雅养生网导读：蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。……1.碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、

乐雅养生网导读：藻类海带、紫菜、海蜇、石花菜等，含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它们所含的褐藻酸盐类具有降压作用，淀粉类的硫酸脂为多糖类物质，具有降脂功能。……玉米 有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁比米、面高5一6倍，脂肪中亚油酸

乐雅养生网导读：绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。可降血压。……绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。可降血压。

乐雅养生网导读：味精以谷氨酸钠为主，高血压病人应限制，其他含钠较高的食品如海产品、火腿、松花蛋、肉松等也应严格控制。……众所周知，控制饮食中食盐的用量，对预防和治疗高血压是最行之有效的方法。这是因为，食盐的成分是氯化钠，食盐过多，钠在体内

乐雅养生网导读：她非常不解，“我吃保健品就是为了增强体质的，怎么会反而生病了?”专家介绍，很多人尤其是都市白领喜欢服用保健品来改善健康状况，但是，乱吃保健品也会伤肝。……快节奏的生活使许多都市人群仅靠保健品来改善健康状况，以此来弥补日常的

乐雅养生网导读：反复不愈：山药30克，白扁豆15克，大米100克，白糖少许。大米淘净，山药切片，扁豆洗净。将大米、扁豆入锅，加水适量，武火煮沸，再用文火熬至八成熟，放入山药片、白糖后，熬熟即成。……1、传染性肝炎：夏枯草30克，瘦猪肉10

乐雅养生网导读：采取少吃多餐方式以中和胃酸，并减少胃部的过重负担。……应避免一切含有辛辣刺激性的食物，如酸辣过冷， 过烫、 葱蒜、 豆类等胀气食物，以及粗粮和富含渣滓的食物等。凡是能促使胃酸分泌较多的肉汤、 鸡汤等鲜汤、浓茶均不宜饮用。

乐雅养生网导读：对于有腹水的肝硬化患者，钠与水是两大禁区。咸菜、腌制品、味精等含钠量高，会加重肝脏新陈代谢的负担，必须绝对限制。……烈日当头、酷暑难耐，人体消耗量也如气温一样，直线飙升。对健康人群来说，走上几步路也会大汗淋漓;肝脏是人体的

乐雅养生网导读：因为气温增高，能使人体唾液、胃酸、胆汁和肠液的分泌减少，所以肝病患者和乙肝病毒携带者更易出现饮食无味，食欲下降现象。……暑气熏蒸，汗流浃背，夏季使人丢失大量水分、钠、钾等电解质，还有氨基酸和水溶性维生素。因为气温增高，能使

乐雅养生网导读：英国最近流行一种新的饮食风尚潮流：既不需要减少卡路里的摄入量，也不用节食。这种饮食观主要是帮你预防心脏病、痴呆和潜在的癌症，甚至包括缓解关节炎带来的长期疼痛。……英国最近流行一种新的饮食风尚潮流：既不需要减少卡路里的摄入量

乐雅养生网导读：在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：……在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：合理膳食两

乐雅养生网导读：红斑狼疮是一种可能危及到患者生命的自身免疫性疾病，它不仅表现为皮肤上出现各种斑块，还能累及身体各个内部器官。红斑狼疮患者除了通过西医和中医的方式治疗，日常的饮食也非常重要，下面就由小编为大家讲解一下。……红斑狼疮是一种可能

乐雅养生网导读：幼儿要少吃冷饮，６个月以下的婴儿应禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，多食冷饮会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。……西瓜消暑 但不宜多吃 西瓜是夏季里孩子常用的消暑佳品，但是吃西瓜要当心惹出“祸”。

乐雅养生网导读：单纯性肥胖是指由于体内脂肪过多而引起的慢性单鞋性疾病，单纯性肥胖的发病与内分泌和体内新陈代谢异常无关，但是会引发高血压、高血脂、糖尿病等较严重的疾病。作为一个单纯性肥胖患者，日常饮食与保健方面应注意什么呢？……单纯性肥胖是

乐雅养生网导读：早搏即心脏过早搏动，是一种心率失常的症状。正常人在突然情绪激动、长期处于疲劳状态、过度烟酒等情况下可引发早搏，一些患有器质性心脏病的患者更容易发生早搏。早搏会引发心室心动过速、心室颤动等并发症，严重者还会猝死。早搏患者日常