三、运动改善大脑功能　　社会上有关运动员头脑简单、四肢发达的说法是误解，很多优秀运动员智商很高。只有少数人大脑的能力显示一种偏向发展的特点，多数人方面能力互相之间是有所补充的。 　　运动可以促进神经系统的发育，运动技能的学习也可以提高大脑的

二、运动有助于化解负面情绪。　　有人在愤怒时通过摔东西来发泄情绪，甚至在国外有这样的商业服务。人在摔东西时的体力活动可以缓解愤怒、不满和烦恼等负面情绪。 　　即使不进行破坏性活动，体力活动时肌肉工作本身也同样具有调节情绪的作用。心情不好的时

运动促进心理健康　　“动”与“不动”可以决定一个人的心情。爱运动的人心情更好，不爱运动的人更容易心情压抑。 　　一、运动增强自信心 　　赢得比赛战胜了竞争对手，无疑增加了一个人对自己运动能力的肯定。坚持长期的体育锻炼，也是对自己运动能力

导语:体育锻炼作为一种健康、积极的生活方式在增强人民体质、提高人体健康水平中发挥着不可替代的作用。研究证实，科学的运动健身可以促进人体生长发育，提高人体机能水平;缓解心理压力，保持心情舒畅;降低心血管病、糖尿病等慢性病发生几率;延缓衰老过程

车辆行驶的速度越快，驾驶员的精神就越紧张，大脑皮层高度兴奋，肾上腺素类物质分泌增多，促使心跳加快。如车辆速度超过每小时80公里，心率会增至每分钟100~110次；车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。　　长时间的高速

据统计，驾驶员及长时间驾车者的功能性胃肠病、胃十二指肠溃疡等疾病的发生率明显高于一般人群。　　驾车需要保持头脑清醒、注意力集中，因此必须保证大脑有充足供血。在生理情况下，人进食后血液会大量流向胃肠道，以保证消化吸收功能的完成，此时大脑供血相

美国号称“车轮上的国家”，驾车几乎是每个人最常用的出行方式，但很多人不知道长期驾车而不注意身体保养会是健康的隐形杀手。那么，如何才能避免这些疾病，做个健康快乐的驾车一族呢？　　脊柱 开车颈腰最受伤　　现在很多开车一族已经成了颈腰痛的高发人群

长期开车出行：肥胖难逃根据一项研究指出，每花 30 分钟在驾驶汽车上，可能增加3%变胖的风险，长期开车缺乏必要的运动还会影响健康，有车族每天最好保证半个小时的活动，外出路途不远时最好能以步代车。挡风玻璃质量差：视力疲劳车的挡风玻璃板如质量粗

长时间的高速行车，可使心肌疲劳而影响心血管功能，还容易诱发冠心病。因此，驾驶员在高速公路上行车，不可超速行驶，这样既可保障安全，又有利于自己的健康。前列腺 驾车久坐易发炎久坐车里，缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别

驾车需要保持头脑清醒、注意力集中，因此必须保证大脑有充足供血。在生理情况下，人进食后血液会大量流向胃肠道，以保证消化吸收功能的完成，此时大脑供血相对减少，因此通常在进食后有困倦的感觉。如果进食后即刻驾车，大脑供血与胃肠道供血都不能得到充分保

美国号称“车轮上的国家”，驾车几乎是每个人最常用的出行方式，但很多人不知道长期驾车而不注意身体保养会是健康的隐形杀手。那么，如何才能避免这些疾病，做个健康快乐的驾车一族呢？脊柱 开车颈腰最受伤现在很多开车一族已经成了颈腰痛的高发人群。为什么

葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。将上述各味相和，煎为糖稀状。饭前服60毫升。适合于前列腺炎、小便淋涩。　　胡枝草煎：将胡枝子(牡荆)鲜全草30～60克，车前草15～24克，冰糖

荸荠150g(带皮)，洗干净去蒂，切碎捣烂，加温水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮蔗500g，去皮，切段，榨汁，饮服，每天2次。　　鲜葡萄250g，去皮、核、捣烂后加适当温水饮用，每天1-2次。　　蜂王浆一定量，倒入适量温水，每天服药2次

不少人都知道，久坐可能导致前列腺问题，但他们忽略了由此而来的性功能障碍。泌尿外科主任医师朱选文告诉《生命时报》记者，前列腺炎与性功能障碍是两类不同的疾病，但如果处理不当，则可能同时出现。近年来，临床上发现这类患者有所增加。　　前列腺是男性的

7.对神经系统的作用：　小鼠ip红花黄色素0.55g/kg、1.1g/kg，对注射戊巴比妥钠阈下剂量0.3g/kg或水合氯醛阈下剂量0.25g/kg的小鼠，均能提高入睡率（P<0.01，P<0.001），说明能明显增强戊巴比妥钠

5.抗炎作用:　5.1.对大鼠甲醛性足跖肿胀的影响:　15只大鼠分为3组，分别ipll00mg/kg红花黄色素、氢化可的松20mg/kg和生理盐水。给药后30分钟，于左右足跖部sc2.5%甲醛溶液 0.05ml致炎，致炎后1、3、5、7、2

2.7.对心肌缺氧的影响:　红花黄色素可明显增加离体家兔心脏和心肌缺氧时的冠脉流量。从灌流侧管注入22%红花黄色素0.2ml连续记录1，3，5，7，10分钟流量，取其均值，比较给药前后的冠脉流量。结果当注药l分钟时冠脉流量增加最明显（P&l

2.对动物耐缺氧的影响:　2.1.抗疲劳作用:　红花黄色素1100mg/kg小鼠与对照组（用等量生理盐水）比较，游泳时间明显延长，延长率达117.O%，P<0.01。　2.2.对小鼠常压缺氧耐力的影响:　小鼠ipll00mg/kg红花

1.4.红花对血管作用的研究发现：　如先用含微量肾上腺素或去甲肾上腺素的洛氏液灌流血管，使动物离体血管平滑肌收缩保持一定的血管紧张性，造成可能类似人的血脉不通、血瘀状态。红花可使紧张性增高的豚鼠后肢和兔耳呈现血管扩张作用，并随剂量增加而作用

红花的功效：　功能主治 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 。活血能经；祛瘀止痛，红花味