4、旅游读万卷书不如行万里路，老年人辛苦了一辈子，退休的时候终于有机会可以摆脱身上的包袱，出门走走看看。旅游对老年人来说也是一项不错的娱乐活动。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在

乐雅养生网导语：适合老年人玩的游戏有哪些？老年人的退休生活十分枯燥，游戏可以为老年人带来一些乐趣，那么适合老年人玩的游戏有哪些呢？下面就由小编来为您介绍一些适合老年人玩的游戏。适合老年人玩的游戏1、击鼓传花组织老人围成圈，其中一人拿花，一

4、帮助治疗抑郁症老年人是抑郁症的高发人群，一些老年人由于退休、丧偶、子女离家等等原因，成为了抑郁症的患者。听音乐可以帮助这些抑郁的老年人走出困境。18世纪西班牙国王菲利普患有严重抑郁症，终日不理国家大事。在百药无效的时候，王后召请了当时最

乐雅养生网导语：老人听音乐有什么好处？音乐不仅可以陶冶情操，同时也可以愉悦身心。许多退休老年人都有听音乐的爱好，那么老人听音乐有什么好处呢？下面就由小编为您解答老人听音乐有什么好处。音乐分为古典音乐、流行音乐、摇滚乐、民族音乐、乡村音乐等

参加中老年健身操的注意事项1、老年人应该从自身的角度来看，首先要了解自己有没有不适合锻炼的疾病，如肾、肝疾病，严重的心脏病、糖尿病等等。准备学中老年健身操的老年人最好事先询问医生的意见，在专业人士的指导下进行锻炼。2、老年人要选择适合自己的

4、参加志愿者活动许多老年人退休在家后无所事事，容易胡思乱想，其实老年人可以利用自己的特长参与相关的志愿者活动，不仅给他人带去温暖，也发挥了余热。美国《健康心理学》杂志刊登的研究表示，无私从事志愿工作的人比不乐于助人的人更长寿。因此，如果老

乐雅养生网导语：老人做中老年健身操的好处有哪些？近几年，广场舞、健身操逐渐在老年人群体中流行起来，那么老人做中老年健身操的好处有哪些呢？下面就由小编为您介绍中老年健身操的好处。生命在于运动。运动可以帮助塑造一个强健的体魄，身体素质逐年下降

5、冲淋开始先用冷水淋湿手足，再用湿毛巾摩擦胸背部，然后在喷头下冲淋，同时用毛巾擦洗。时间根据水温、气温及个人身体情况灵活掌握。一般为3~5分钟，在寒战期前结束。淋毕，宜用干浴巾擦干全身，使身体感到清爽、温暖、舒适。6、冬泳须经系统的室内冷

乐雅养生网导语：老人如何过好晚年生活？老年人是迟暮之阳，度过了人生中的工作阶段，退休后的老人应该好好享受生活，那么老人如何过好晚年生活呢？下面就由小编为您介绍老人如何过好晚年生活？人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有

4、可增加骨盐量科学家研究发现，即使运动量很少的门球运动也可以增加骨盐量，参加时间越长，效果越明显，老年人更为显着。因此，老年人参加门球运动能起到延缓衰老的作用。5、防治腰肌劳损参加门球运动的老年人，在击球时需前屈上体，这样重复多次，可加强

乐雅养生网导语：老人可以洗冷水浴吗？许多老年人从年轻时就开始洗冷水浴，认为冷水浴有益身体健康，那么老人可以洗冷水浴吗？下面就由小编来为您解答老人可以洗冷水浴吗。冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人

乐雅养生网导语：门球运动有什么好处？老年人坚持锻炼有益身体健康，门球运动也是老人喜欢的运动之一。那么门球运动有什么好处呢？下面就由小编为您介绍门球运动有什么好处。什么是门球？门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又

5、促进了思维人的各种组织器官都是用进废退，尤其是大脑，更是如此，如果不用它，久而久之就会老化、退化，变得反应迟钝，甚至痴呆。而上网就会逼着你用脑子思考问题，减缓它的老化过程。上网能激活主管语言、阅读、记忆和图像的大脑区域，还能刺激脑细胞和

5、老年人上网要注意娱乐适度。心理学家分析认为，老年人空闲时间较多，容易对一件事情入迷。老年人培养自己的兴趣非常好，但不能过于放纵，如果真对电脑娱乐上了瘾，会产生各种综合征，严重地危害心理健康，甚至产生心理障碍，引发心脑血管疾病等。老年人要

乐雅养生网导语：老年人上网好吗？如今是科技时代，电脑已很普及了，许多老年人也爱上了上网，那么老年人上网好吗？下面就由小编来为您解答老年人上网好吗。随着人们生活水平的不断提高，人们对自身生活的要求也就相应的有所提高。尤其是老年人，现在电脑不

乐雅养生网导语：老年人如何科学上网？网络越来越普及，许多老年人也成为了上网达人，那么老年人如何科学上网呢？下面就由小编来为您介绍老年人如何科学上网。互联网是现代人社会信息生活的重要标志，很多人以为只有年轻人才喜欢上网，其实不然，上网早已不

3、羽毛球长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。4、健步走健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与

乐雅养生网导语：三伏天老人做什么运动？俗话说“冬练三九，夏练三伏”，那么三伏天老人做什么运动呢？下面就由小编为您介绍三伏天老人做什么运动。三伏天是什么？三伏天时间？三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为

长辈金婚送什么礼物好？长辈金婚送什么礼物比较合适呢？首先是长辈，送礼物要慎重，其次又是金婚这个比较值得纪念的日子，送礼物就更好好的掂量一下。小编今天就给大家解决这个问题，在金婚纪念日时送出让长辈满意的金婚礼物。创意金婚礼物推荐一、金婚送金礼

乐雅养生网导语：什么材质的床垫好？老人睡什么床垫比较好？老人家睡眠质量较差，因此对睡眠环境的要求较高，床垫是影响睡眠质量的因素之一，那么什么材质的床垫好呢？下面就由小编为您介绍老人睡什么材质的床垫好。什么材质的床垫好？老人睡什么床垫比较好