最后，要学会宽容和克制，不要把工作上的急躁情绪带到与人打交道的过程中去。

职场“变态”人士的心理状态　　“BT族”普遍认为，一个阶段的付出是必须的，从而忽视了生活与健康，出现所谓“拿得起，放不下”的心态。消极方面包括心情容易烦躁，说话无所顾忌，容易忧郁、失眠，容易受激惹，不愿意花精力注意做事的方式方法，不愿意考虑

在职场上，有一群有工作能力的白领，在常人看来，他们不只在工作上，在穿着、生活习惯方面也有自己的特点。而他们被人称为“BT族”，到底职场BT族昆怎样呢?　　谁是职场“变态”人士? 　　在为人处事上，“BT族”崇尚简单，有时直奔主题，让同事无法

省时：春节假期加起来也就一周的时间，回家一趟就像赶集似的来去匆匆，许多时间都浪费在路上了。在异地打工，平时很难有假期放松一下，不回家，还可以去探望许久没有联系的朋友，或者去看看自己一直想去但没时间去的风景名胜。 省心：春运黄金时段，有钱都买

宅着，静静过也不错　　回家是个温暖的词儿，但说到回家过春节却一定不轻松。除去花在路上的时间，一回到家，应酬、饭局、打麻将便应接不暇，7天时间一眨眼就过完了，真正和家人团聚的时间只有两三天。有调查显示，43.9%的人觉得春节过下来时间很紧张。

刚组办完公司年会的Ricky倒是来劲儿了，留守工作之余，还准备跟之前一起出游过的“驴友”聚会。因为大家都是爱玩之人，出游路上对各人的特长有所了解，现在在他的统筹下，要留守的驴友们正准备模拟搞一场属于“自己友”的联欢晚会。在年会挑选一些有趣的

马上就到春节，你会留守原地，还是回家过年?现在跑到办公室里一看，就知道你是哪一派的。回老家过年者，忙完买票忙办年货，一边倒计时一边打包行李，个个行色匆匆。由于要值班加班或者自己选择留下不走的，手头上的工作差不多收尾，开始考虑“过年怎么办”的

至于管理情绪的方法，就是要能清楚自己当时的感受，认清引发情绪的理由，再找出适当的方法缓解或表达情绪，中智德慧把它归纳成为以下三部曲。　　1.WHAT——我现在有什么情绪？　　由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略

——Angela 31岁 财务　　情绪不好的时候，我就赶紧回家看看电视，打打游戏，看看小说，一个人呆着。这个时候，尽量少做耗费精力的事情，比如出去应酬之类的。　　——Lynn 32岁 咨询师　　情绪拆弹：　　职场人士的牢骚程度和

职场幽怨族：据中智报告显示，达22.6%的受访职场人表示多在抱怨“后院”问题，情感需求是主要心结;32%的人抱怨老板不能体谅员工，剩下的就是同事之间勾心斗角永无止境的战争，以及他人八卦。王慧女士把这类职场抱怨一族形象的称为职场幽怨族。虽然每

假设现在在公车上有一对陌生男女并肩而坐。车行不久后，这位女生打起瞌睡来，渐渐靠向正在看报纸的男士身上。猜猜看，这位男士的反应会如何?　　a 当作没看见，继续看报纸　　b 发出声音，引起她的注意　　c 急忙地站起身　　d 假装一脸无奈状，其实

对于结婚的时间每个人都有每个人的看法，有的希望早婚有的愿意晚婚甚至不婚。那么你呢，你想要何时结婚呢?下面来测测看。　　题目：如果你现在独居，并且一人居住在两室一厅的房子里，你如何布置其中一间面对阳光的房间呢?　　A、放张床当寝室　　B、摆张

9、自我反省　　如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么？这样拼命健康吗？”　　10、保持好习惯 　　健康习惯并非

7、培养业余爱好 　　找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。 　　8、关注身体警告 　　工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷

4、亲近自然　　忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。　　5、陪伴亲友 　　工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入

1、尽量别加班 　　事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。　　2、充足睡眠 　　挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。　　3、关掉电脑 　　我们的生活不是

支招　　多喝清淡花草茶　　多喝些清淡的香茶能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。 　　“与人倾诉”缓解春困　　成为这样的春困族该

天气转暖，“春困”人群也明显增多，不少网友发帖诉苦，因为在办公室昏昏欲睡而危及“饭碗”。专家透露，今年很多白领其实是因为职业焦虑导致产生疲倦感。 　　原因：职业压力成疲倦元凶 　　从中医的角度来讲，进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增

找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。 8、关注身体警告 工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。如果身

1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠 挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3