你曾经享受过一个真正的假期，而且是至少长达两星期？从那次的假期到现在，已经过了多久？有多久不曾抽空从事自己喜爱的工作？你认为自己别无选择，你需要这份工作，却害怕表达意见。你该怎么做，又能怎么做，以求改善工作条件？对于工作与生活之间的平衡，其

2014年11月22日下午，在一次分享活动中，著名营销与销售行为观察家孙路弘老师进行了题为“解读《稀缺》——如何摆脱贫穷与忙碌”的演讲。从读书剖析职场，从时间管理跃迁至能量管理，孙老师与湛庐文化创始人陈晓晖、猎聘网副总裁胡海峰两位嘉宾一同进

五、引导性放松。有空时，可以将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象，如绵延的山脉、夏日的海滩、辽阔的草原或幽静的公园等。

三、只考虑现在要做的事情。“杞人忧天”是人们常容易进入的一种心理误区。有许多人喜欢为那些根本不会发生的事情担心，总为那些发生概率极小的“可能性”忧心忡忡。因此，要学会经常提醒自己：我现在做到什么程度了，将注意力只放在如何把眼前的事情做好。　

长假回来之后，又要开始忙碌的上班生活，想到这点，你是否有些许的遗憾呢？如何才能适应长假归来后的上班生活，在这里，你可以根据专家的提示，来进行减压。专家指出，当人们处于高度紧张状态时，不妨采用以下一些方法为自己减压： 　　一、将手放在小肚上（

对于中午健身，建议选择瑜伽、普拉提、慢走等相对静态一些的运动，这样不仅有助于缓解身体疲劳、提高体能，而且不至于造成下午犯困。如果是自己进行锻炼，半个小时的器械训练加上15到20分钟跑步机或登山机上的心肺训练就差不多了，强度不要太大。　　一般

都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房？对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。 　　中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30

2、舒缓——将手指置于眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压。此温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，更能消除疲惫感。　　3、氧活——挤压鼻孔两边的凹点，该部位集中了脸部大部分的血管。挤压这个部位可有效促进微血管循环，并帮助回复脸部光彩。 　

健康养护水分　　肌肤缺水有表层缺水和深层缺水之分，后者一般由年龄老化、健康状况低下与情绪压力造成，因而，需要配合健康正确的生活习惯，才能达到预期效果。而与表层缺水息息相关的则是生活中的每一处小细节，如不恰当的洗脸方式(洗脸水水温过高、毛巾过

纷繁忙碌的快节奏生活，是否正将快乐与欢笑一点点从你的生活中剥离?良好的肌肤状态，也渐渐被黯沉与阴霾所替代。春天来临，正是一年间最繁忙的时段，各类活动与派对也蜂拥而至，身体的每一个细胞以亢奋的状态蓄势待发，那么肌肤呢?　　下面小编为你悉心支招