养生导读：现在生活压力大、竞争非常激烈，在这种环境下，熬夜成上班族的家常便饭。而熬夜的后遗症对于女性来说更是可怕：皮肤变差、精神萎靡、内分泌失调、免疫力下降等等。现教你一些通过饮食缓解疲劳的方法，改善熬夜给肌肤带来的伤害。　　一、适合熬夜吃

早餐对于一个人当天的生理活动影响很大，人们都说“早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐”，可见早餐是多么重要的。那么，不吃早餐的危害有哪些？专家指出，长期不吃早餐会让身体造成慢性透支，长期下去必定会影响到身体的健康。　　早餐能

一、桃仁的美容作用二、桃仁怎么吃三、桃仁的作用桃仁的美容作用1、桃仁的美容作用桃仁有美容的作用,具体表现在以下方面:用于面斑、粉刺、酒渣鼻本品苦泄,功能活血祛瘀、消斑。治面斑,可与红花、川芎等配伍。治粉刺,可与贝母、山楂等配伍。治酒

12、无花果　　动物实验证实，无花果树的乳胶汁、干果的提取物对小鼠肿瘤有抑制作用。南美部分地区癌症发生率低与经常食用无花果有关。有专家认为，无花果中可能含有一种防癌成分，能阻止早期癌肿的形成。　　13、大豆　　大豆至少含有5种抗癌物质。其中

此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。由此可以看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的

一、叶酸片的作用与功效二、孕妇每天补充多少叶酸好三、叶酸片吃多了会怎样叶酸片的作用与功效1、叶酸片的作用与功效预防孕妇贫血孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使

一、小腿抽脂的危害二、小腿抽脂后怎么护理三、瘦腿食疗方小腿抽脂的危害1、小腿抽脂的危害因为小腿吸脂吸走的只是人体的多余的脂肪,而不是身体里所有的脂肪,加上吸脂本身就是微创的手术,所以它的伤口本身就很小,术后也不会对我们的身体造成损伤

一、小孩持续低烧的危害二、发烧的饮食治疗三、如何预防低烧小孩持续低烧的危害1、小孩持续低烧的危害极限值一旦体温降到36℃,人的反应和判断能力都会削弱;降到35℃时走路会觉得困难;降到33℃的时候,人会失去理智;30℃的时候,人们则会

一、核辐射对人的危害二、核辐射的防护三、预防核辐射的食物核辐射对人的危害1、核辐射对人的危害辐射是放射性物质以波或者微粒的形式发射出来的能量。影响人类的核辐射主要有三种,即α、β、γ射线。α射线只有进入人体才会造成伤害;β射线照射皮

酸奶　　两餐之间(饭前1～2小时)稍微感觉有些饿时，我首选的零食是酸奶，不但能预防饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛。与含有同样热量的食物相比，酸奶的饱腹感更强，营养最全面，并且携带方便，吃起来也方便。作为零食，一次喝100克(1小杯

一、陈皮的作用及功效二、陈皮怎么吃三、陈皮怎么挑选陈皮的作用及功效1、陈皮的功效用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温,气味芳香,长于理气,能入脾肺,故既能行散肺气壅遏,又能行气宽中,用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香

鸡蛋是我们经常吃到的食物，它营养物质含量高，对人体的健康有很大的促进作用。但，很多人使用不正当的方法食用鸡蛋便会对健康造成不利的影响。那么，哪些吃鸡蛋的方法不正确呢？下面，乐雅养生网为你介绍几种不可取的吃鸡蛋方法。　　1.生吃鸡蛋不可取　

四、方便面　　建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用汤料。另外，应多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，帮助排宿便，如果蔬纤维代餐粉。 　　五、零食早餐　　建议：不宜以零食代替早餐，尤其不

一、鹿茸泡酒的作用二、鹿茸和什么泡酒好三、鹿茸常见吃法鹿茸泡酒的作用1、鹿茸泡酒的作用鹿茸酒有强壮效果鹿茸酒能滋补气血,能改善人的睡眠质量,甚至能提升食欲,还能提高人体的活性,促进新陈代谢,有很好的强壮作用。鹿茸酒对心血管系统很有好

一、脚心刺疼怎么回事1. 脚心刺疼是怎么回事2. 脚心刺疼怎么治疗3. 脚心刺疼怎么护理二、脚心刺疼要注意什么三、脚心刺疼如何保养脚心刺疼怎么回事1、脚心刺疼是怎么回事趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;跟骨骨刺,是骨质增生的结果

一、银耳冰糖水的作用二、银耳怎么挑选三、银耳饮食注意银耳冰糖水的作用1、银耳冰糖水的作用冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡,不仅是润燥滋阴的要品,还是一种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒,具有止咳化痰

8、牛肉　　美国威斯康星大学微生物学家巴里扎指导的研究小组发现，牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，该成分能起到防癌作用。目前，这个研究小组对新物质的化学结构及功能正在进行深入研究，可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。　　9、海藻类　　现

一、薄荷脑的副作用二、复方薄荷脑软膏中的薄荷脑有什么功效三、薄荷脑注意事项是什么薄荷脑的副作用1、薄荷脑的副作用不良反应,偶有局部刺激作用。由于薄荷脑对皮肤以及眼睛有刺激作用以及一定的毒性,大量使用时必须戴好手套以及安全眼镜。吸入,

一、早上不吃饭的危害二、早上吃饭的禁忌三、早餐的最佳时间早上不吃饭的危害1、早上不吃饭的危害之易患胆结石国外有研究表明,女性胆石症患者年龄在20岁-35岁间,约80%-90%有过不吃早餐的经历。如果经常不吃早餐,患胆结石的风险就会大

一、献血的好处及注意事项二、献血吃什么食物三、献血食疗方献血的好处及注意事项1、献血的好处坚持适量献血可减少血液中的所有成份,减少比例最大的是血铁和蛋白,还降低血液的粘稠度,使血液流速加快。供氧量加大,人感到身体轻松、头脑清醒。能有