3.核桃助眠粥：平时睡不好觉的时候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，这款粥实际热能不多，所以不用担心会发胖的问题。4.米醋泡核桃仁：直接用米醋（一般不用白醋）可以软化血管、降脂，可有效地预防心脑血管疾病。而且张晔老师提醒老

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泥鳅是人们少吃到的水产类食品，但它的营养价值很高，并且泥鳅还有一定的药用价值。具体地说，泥鳅的营养价值有哪些呢？下面，乐雅养生网为你介绍关于泥鳅的一些知识吧。　　关于泥鳅　　泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布，常生活在

对于核桃，我们都很熟悉，特别是它对于人体大脑的滋补作用。但是，核桃除了对大脑有好处以外还有什么功效呢？核桃怎么吃才可以发挥出它的真正作用？下面，乐雅养生网教你怎么吃核桃才能完全吸收它的营养。吃核桃的好处，核桃怎么吃有营养

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