一、月经紊乱的危害二、月经紊乱如何预防三、月经紊乱食疗方月经紊乱的危害1、月经紊乱的危害对生育影响月经紊乱会不会影响生育,月经紊乱可分为两类:一为无排卵型月经失调;另一为有排卵型月经失调。无排卵型月经失调因不排卵,故必然不育,有排卵

一、喝苏打水的作用二、苏打水怎么做三、苏打水饮用注意喝苏打水的作用1、喝苏打水的作用天然苏打水可缓解痛风在临床中,内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方,一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果,可以帮助人体调节血液酸

一、如何保养手部皮肤1. 如何保养手部皮肤之日常保养2. 如何保养手部皮肤之深层清洁3. 如何保养手部皮肤之手部按摩4. 如何保养手部皮肤之护理妙招二、女性手部保养的要点三、让手部干燥粗糙的坏习惯如何保养手部皮肤1、如何保养手部皮肤

9、莲子百合粥材料：粳米150g、莲子50g、百合50g、新鲜胡萝卜。 做法：将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30min即成。养生功效：

一、牙套的作用原理二、牙套的材料区别三、牙套什么时间做最好牙套的作用原理1、牙套的作用原理牙齿矫正是牙齿畸形最有效的办法,是将不整齐的牙齿通过矫治器的作用,重新排列整齐。人体的细胞总是在不断的新陈代谢中,颌骨和牙槽骨也一样,这是牙齿

一、有助于心脏的食物二、损伤心脏的日常习惯三、日常如何保护心脏有助于心脏的食物1、有助于心脏的食物杏仁预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜

一、神经衰弱症的危害二、神经衰弱症如何预防三、神经衰弱症食疗方神经衰弱症的危害1、神经衰弱症的危害思维消极抑郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。神经衰弱患者把自己看

5、保护牙齿　　虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。　　6、降低中风危险　　荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红

最佳护脑食物——菠菜菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭等。最佳食油——玉米油玉米油、

北京炸酱面山西刀削面

豆浆是一种低热量高营养的饮品，每天饮用适量的豆浆对健康有很大的帮助。对于喜欢养生的朋友就一定不能错过豆浆这种佳品。很多人都喜欢喝豆浆，但大多数人都没有把握好喝豆浆的时间，当然也不会知道豆浆什么时候喝最好。营养师指出，喝豆浆的最佳时间为餐前或

养生导读：维生素是保持身体健康不可缺少的一种元素。吃多一些蔬菜水果都可以从中摄取维生素。但是，怎样才能从食物中得到更多的维生素呢？下面，乐雅养生网小编为你介绍几种保存维生素的有效方法。 1、趁新鲜食用蔬果买回家以后要放在阴凉干

7、五仁粥材料：糯米100g、花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50g，白糖适量。 做法：将以上食材放入锅内文火共同煮制，成粥状即可。养生功效：

2、治疗失眠焦虑　　红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

乐雅养生网导读：在刚刚落幕的第二届中国饭店文化节暨首届中国面条文化节当中，评选出了“中国十大面条”。在这中国十大面条排行榜当中，有人们熟悉的“名牌面条”，也有刚刚竞选上位的特色面色。快来看看在这中国十大面条排行榜当中，有哪些是你吃过的。

最佳抗癌蔬菜——芦笋日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93.7%，花椰菜92.3%，卷心菜91.4%，花菜90.8%，芹菜83.7%，茄子74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，荠菜35.4%; 苤兰34

怎样挑选丝瓜　　应选择鲜嫩、结实、光亮，皮色为嫩绿或淡绿色的丝瓜，其果肉顶端比较饱满，无臃肿感。不要选皮色枯黄或瓜皮干皱、或瓜体肿大且局部有斑点和凹陷的，这样的丝瓜可能已经熟过了。 　　丝瓜怎么吃更好更营养 　　丝瓜做法多样，要快切快炒

5、南瓜小米粥材料：小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量。 做法：南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。

2、中午一杯　　菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。　　疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲

养生导读：最近世界卫生组织公布了健康食物的排行榜给人们作为参考。其中包括最佳水果，最佳蔬菜，最佳护心食物等等。有了这一个健康排行榜，人们就可以根据此来做一个膳食平衡食谱了。世界卫生组织公布的最佳食品榜：最佳水