山楂红糖饮　　★ 原料： 取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。　　★ 做法： 先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山 楂煮至烂熟; 再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次

应该这样做　　新妈妈在产前就应该注意饮食的营养均衡，避免体重过重而增加腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤，在孕中晚期还要补充一定量的钙片。　　如果是母乳喂养，妈妈在饮食上必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。新妈妈

1、鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，每日换敷2次。　　2、鲜葱，洗净捣烂，加入冷开水少量取汁，用纱布吸取葱汁，包敷乳房。外加热毛巾敷，经常更换。　　3、鹿角片30克，粳米150克。将鹿角片用纱布包好，入粳米加水适量，文火煎煮成粥。随后取

带宝宝外出散步，是新妈妈走出阴霾情绪的绝妙方法。温暖的阳光、新鲜的空气都会给新妈妈带来一份好心情。最重要的是，外出能让许多新妈妈在小区中不期而遇，在这样一种氛围下，彼此可以交流心得。可以帮助彼此安全度过心理危机。　　丈夫的关爱必不可少　　新

5. 保持清淡无刺激的饮食　　多吃水果蔬菜，少吃油腻食品，少吃盐，不吃辛辣食物。　　6. 生活要有规律　　每天按时睡觉，不要在宝贝睡觉之后熬夜看电视或者工作。充足的睡眠容易让你神清气爽，保持好心情。如果出现失眠一定要及时看医生。

糖分可“吃掉”胎儿远视时间　　甜食对于近视的影响是不可忽视的。　　儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内，4~5岁远视150度以内，6~8岁远视100度以内，而现在的

怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。　　具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，

如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。　　怕妈妈酗酒　　酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎或畸形，还会影响孩子出生后的智力

女人怀孕后，你会发现她突然变得跟以前不一样了，最常见的就是口味的改变，有些妈妈会对一种味道特别的情有独钟，有些妈妈稍微闻到不喜欢的味道就开始大吐。究竟孕妈在怀孕期间有哪些你不清楚的怪癖呢？就让专家来替你解答吧！　　怪癖一：对宝宝的事物容易感

★ 原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。　　★ 做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。　

珠珠在产前就有腰痛的毛病，婆婆说有可能是缺钙，后来在医生的指导下吃了一段时间的钙片，症状缓解了好多。现在珠珠生下宝宝1个多月了，腰痛的毛病又“犯”了，也是因为缺钙吗­　　腰痛解析　　产后新妈妈身体处于比较虚弱的状态，一方面消耗了大量的能量，

6、产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。　　得了乳腺炎，饮食上宜食清淡又富有营养的食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、红小豆汤、绿豆汤等。水果宜食橘子。应忌辛辣、刺激、荤腥油腻

特殊时期的特殊运动　　产褥期过后，适量的运动对于新妈妈情绪的调整起着非常重要的作用。不过，由于生产后身体状况与平日里不同，新妈妈要根据自己的情况选择适合的运动。一般来讲，在产后3个月内不要选择跑步、跳绳、游泳等强体力的运动。可以选择一些节奏

踮起脚尖，双手向后伸。依序做1～6的步骤十次。

3. 转移注意力　　在怒气前兆来临之前，强迫自己数30下，或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门跑跑步，要不然睡一觉，醒来之后怒气就会云消雾散。　　4. 把不快的事情写下来帮自己宣泄　　可把每次因一些琐事而发怒的原因和

婴幼儿都有生理性远视过程　　专家表示，儿童生下来都会有一定的远视，这是眼发育的正常过程，叫做生理性远视。　　因为婴儿眼球比成人小，6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3，其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短，所以影像会成形在视网膜之后，形成

：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。　　注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分

孕期妈妈的哪些行为会影响胎宝宝的发育？一旦妈妈出现意外就会给未出生的宝宝增添一份危险。孕妇一人生病，母子两人受害，尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及畸形。我们来看看胎宝宝最惧怕准妈妈哪些行为？

产后妈妈，身体会出现一些让人不开心的状况；比如产后恶露不尽。该吃些什么。。。。。。 　　食疗改善 产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法

在给宝宝喂奶时要注意采取对自己和宝宝都很舒服的姿势。坐着或者躺着都可以，只要自己感到轻松舒服即可。在夜里喂奶时，可采取躺着的姿势，刚开始宝宝可能感觉不舒服，慢慢就会习惯了。　　白天可坐着喂，以坐在低凳上为好。如果坐的位置较高，如坐在床边，可