三、唇周长痘，肠功能不佳　　如果没解决便秘、吃了太多辛辣、油炸食物，嘴唇周围就会长痘，如果使用含氟过多的牙膏也会出现唇边痘。　　祛痘建议：　　1、应多吃高纤维的蔬菜水果，每天食用富含植物纤维且热量低的粗粮，如糙米、荞麦、玉米、燕麦等。调整饮

小儿推拿禁忌　　1、皮肤发生烧伤、烫伤、擦伤、裂伤及生有疥疮者，局部不宜推拿。　　2、某些急性感染性疾病，如蜂窝织炎、骨结核、骨髓炎、丹毒等患者不宜推拿。 　　3、各种恶性肿瘤、外伤、骨折、骨头脱位等患者不宜推拿。 　　4、某种急性传染

三、防大于治　　总是口腔溃疡的人平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度

3、缓解疲劳　　搓脚心能刺激人体的中枢神经，更有助于缓解疲劳，因此对于那些疲劳过度，或者经常感到难以入睡的朋友，可以经常搓脚心，这样更有助于睡眠。　　4、滋阴补肾 　　从中医的角度上说，脚心上有一个叫涌泉穴的穴位，经常刺激这个穴位就能促进足

养生导读：从脸上痘痘的位置可以看出五脏的健康情况，你相信吗？长痘位置不同，对应生病的部位也不一样，所以长痘位置暗示五脏疾病，想要不长痘，从调养五脏开始！下面教你如何通过长痘位置知五脏疾病。　　长痘位置暗示五脏疾病　　一、额头长痘，注意肝脏　

2、寒湿泻　　证见大便稀薄多沫，甚如水样，色淡臭味小，苔薄白或白腻，伴恶寒发热、鼻塞流涕等症，多为寒湿泻。治则健脾化湿，温中止泻。　　推拿推脾经及推大肠均用补法。加推三关，揉外劳宫。　　3、湿热泻 　　证见大便水样或蛋花样，泻下急迫，大便臭

三、按摩法　　1、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度) 在 穴位于膝盖边际下三寸 胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴， 次左右，

维生素B2：将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面。　　每日4～6次。具有不苦，不涩，味香，无刺激性，止痛等良好功效。一般连用2～3天，口腔溃疡可获愈。　　吴茱萸：治疗口腔溃疡将吴茱萸捣碎，过筛，取细末加适量好醋调

养生导读：下班回家是否累得不想动？肾不好没精神？血压也升高了？这些毛病只需要每天搓脚心就能解决！常搓脚心胜似吃人参，搓脚心的好处多多，下面为您介绍搓脚心的方法，每天睡前要记得给自己搓一下脚心哦！　　每天搓脚心胜似吃人参　　我们流传一句谚语，

养生导读：小儿推拿是以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。下面来了解下小儿推拿知识。　　小儿推拿的穴位有点状穴、线状穴、面状穴等，在操作方法上强调轻快柔

二、保健药膳　　1、桂皮山楂汤　　桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮，待山楂肉将熟熄火，滤汁入红糖，调匀即可。趁热饮服。　　功效：温胃消食止痛，适用于胃脘痛症。 　　2、胡椒葱汤 　　胡椒粉1克，葱白3克

养生导读：口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，按照中医的理论体系，口腔溃疡有以下几种病因：一是外感六淫，主要是燥、火两邪，燥邪干涩，易伤津液，火为阳邪，其性炎上，津伤火灼，口疮乃发。故口疮多在秋季及气候突变时容易复发。总是口腔溃疡怎么办

6、减肥防癌治便秘　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排

肚脐有67种好细菌，保护免疫系统　　据《科学美国人》杂志报道，北卡罗来纳州立大学的罗布·邓恩博士利用棉签获取了66名参试者的肚脐细菌样本，然后通过基因测序方法判定其中的细菌种类。最终，研究者一共发现了2388种肚脐细菌，其中2188种出现在

养生导读：黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。下面来介绍一些吃黑木耳的好处。　　黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生

秋天多吃以下几种食物对眼睛有好处：　　1、喝菊杞茶　　菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右可以服用。此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富中的维生素A，是维护眼睛健康

胃痛是常见的毛病，如果突然胃痛手边又没有药怎么办呢?经常胃痛怎么缓解?中医认为胃病“三分治七分养”，导致胃痛的原因很多，其中饮食习惯是造成胃病发生的主要原因，所以平日里就应保养好肠胃。那么缓解胃痛的方法有哪些呢?我们一起来看看吧。　　一、生

3、预防心脑血管疾病　　黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃，正常人每天食用10—15g。　　4、头发

2、向下形肚脐：形状与向上形相反。这种肚脐表明患有胃下垂、便秘等疾病。亦要注意慢性肠胃病及妇科疾病。　　3、偏右形肚脐：易患肝炎、十二指肠溃疡等疾病。　　4、偏左形肚脐：肠胃不佳，宜注意便秘、大肠粘膜等疾病。 　　5、浅小形肚脐：肚脐眼又浅

秋季天气干燥，身体容易缺水，眼睛也是会缺水的。眼睛通常会感到干涩、刺痒、容易疲劳，有些人则会流泪。眼睛不舒服影响人的精神和工作，那么秋季眼睛干涩怎么办？吃什么对眼睛好呢?看看下面推荐的几种方法吧。　　1、维生素A　　缺乏维生素A，眼睛会感到