二、按摩腹部 不做大腹便便的女人：　　1、双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。　　2、从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手

养生导读：据《本草纲目》和《中药大辞典》记载：蜂蜜具有补中、润燥、止痛、祛热、解毒、美容等功效。对肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疙、汤火烫伤、解乌头毒等有良效。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，

五、吃猪腰　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。　　食疗法：猪腰2只，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 　　肝火旺盛适合吃的水果 　　1、性寒的水果：香蕉、无花果、猕猴桃、甘蔗、西

三、长期便秘怎么调理？　　1、调节情绪　　患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。作息有序，维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。应养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，保

6、让你看起来更年轻　　肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻。没必要去整容，只要每天试着多微笑，你就会感觉自己越来越年轻。　　7、止痛与降压作用 　　当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作

养生导读：肥胖是困扰广大女性的永恒话题，俗话说没有最瘦，只有更瘦。完美的女人应该是从头到脚都是瘦瘦的，极具线条感。“天下没有丑女人，只有懒女人”，按摩也能减肥哦，每天抽出10-20分钟的时间进行按摩，会越来越美丽哦。下面介绍几种针对不同身体

养生导读：中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。那么肝火旺盛吃什么好？下面一起来看看肝火旺盛食疗法吧。　　肝火旺盛吃什么好　　一、莲子汤　　表现症状：分虚实两种，

6、胡桃粥　　原料：胡核仁4个、粳米100克。　　做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。　　适合人群：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 　　7、芝麻粥　　原料：黑芝麻、粳米适量。 　　做法：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取

2、治疗睡眠障碍。孕产期的妈妈可以每天用白醋泡脚半小时，这样可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持一段时间，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。　　3、强身健体。俗

养生导读：相对于愁眉苦脸来说，相信没有一个人不喜欢笑的。“笑一笑十年少”，中医也指出，笑是免费良药！笑口常开的好处多多，不仅延年益寿，还能养肺护心脏，想要身体更健康，一定要多笑。下面为您盘点笑口常开的十五大好处！　　笑一笑十年少，笑是免费良

预防甲亢注意事项1、注意饮食这是预防甲亢的方法之一，人们在生活中只有做好这一点，才能减少甲亢的发生，沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢；内陆地区（缺碘地区）补碘日期应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限。是预防甲亢的方法

八、太阳穴长痘，清理胆囊　　吃太多快餐食品就会出现。如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。　　祛痘建议：　　1、少吃高脂肪类的食物。在一些胆囊病症中，大多是因为吃了太多的高脂肪食物而导致的。因而，高脂

二、便秘的食疗方法：　　1、香蕉粥　　原料：香蕉200 g，粳米50 g，　　做法：把洗净的粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内，至米花开，汤液黏，端锅即可食。　　功效：香蕉含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素(A

养生导读：天气冷了，不少人开始用热水泡脚来养生。不少孕妇一到秋冬季就手脚冰冷，热水泡脚可以改善，那么孕妇可以泡脚吗？孕妇是可以泡脚的，但一般不提倡，错误做法可致流产！　　孕妇可以泡脚吗？　　孕妇是可以泡脚的。一般来说，为了安全起见，是不提倡

甲亢的治疗方法甲亢治疗有三种方法，抗甲状腺药物治疗，放射碘治疗和手术治疗。抗甲状腺药物治疗适应范围广，无论大人小孩，男性还是女性，轻症或者重症甲亢，首次发病还是甲亢复发，孕妇或哺乳女性甲亢都可以用药物治疗。抗甲状腺药物有两种——咪唑类和硫氧

2、每天洁面后使用可以控制油脂分泌的爽肤水，否则会导致油脂、污垢的积累会令大量的脏东西留在毛孔内，而且爽肤水能为肌肤二次清洁，达到彻底清洁的效果，还能深入肌肤控制肌肤油脂分泌。　　六、左脸颊长痘，调理血液循环　　表明排毒能力降低，可能是肝脏

荨麻疹日常注意事项　　1、不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。　　2

养生导读：便秘几乎每个人都会遇到，个中难言之隐只能自己体会了：吃不好、睡不着、坐立不安……便秘着实给我们的日常生活造成了困扰，那么得了便秘怎么办呢？中医介绍10种方法帮你解决便秘困扰！　　一、便秘的常见原因：　　1、饮食因素　　食物加工过细

乐雅养生网导读：甲亢是什么病？甲亢能治愈吗？随着生活水平的提高，饮食习惯的改变，甲亢也成为近年来发病比较高的一种疾病。那么甲亢是什么病？甲亢能治愈吗？下面就一起来了解下甲亢。甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激

2、湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。　　3、酒搓。倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。　　4、用手心搓。中医认为搓脚的最高境界就是用手心去搓