养生导读：足疗可以防治多种疾病，但足疗不是万能药，大家做足疗一定要知道这点。人人都适合做足疗吗？并不是这样的，一般身体健康的人可以做，但以下7类人群不适合做足疗！下面带你看看不适合足疗的人群！　　足疗具备一定的保健功能，但在商家夸大其词的宣

养生导读：肝脏具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理，平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升

热水泡脚加以按摩最保健　　在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：　　推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。　　压揉

3、抗凝血作用　　益母草对血小板聚集、血小板血栓形成、纤维蛋白血栓形成以及红细胞的聚集性均有抑制作用。益母草大面积烫伤引起的血小板聚集活性增高亦有显著抑制作用。　　益母草煎剂能使血栓时间延长，长度缩短，也可使血小板计数减少，聚集功能减弱。凝

养生导读：中医有“人老腿先老”的说法，而且腿有劲才能寿命长，所以想要健康长寿，首先要护好双腿！下面教你腿部保养的12个好方法，帮助缓解腿部衰老，让你的腿有劲，才能寿命长！　　腿有劲才能寿命长　　我国民间有句俗语：“人老腿先老。”的确，四肢的

肝火旺注意事项　　如果要有效的消除“火气”，肝病朋友就要注意一些防治方法：　　1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。 　　2、适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

7、白虎粥　　原料：梗米50克，生石膏100克，知母20克，鲜石斛10克。　　制作：先将生石膏、知母、石斛以水煎煮30分钟、去渣留汁。粳米淘净煮粥，粥将成时兑入药汁。作早、晚餐。　　功效：现代药理研究表明白虎汤具有解热作用、增强机体免疫作用

专家建议晚9点泡脚最能养肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节

养生导读：益母草，又名茺蔚、坤草，是一种草本植物。味辛、甘，气微温，无毒。益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物、硒、锰等多种营养成分和微量元素，可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生。因而备受女性的青睐，那么益母草的功效与作用是什么呢?应该

二、茶饮　　菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也

四、按摩腿部 击退梨形身材：　　1、从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧，此时右手掌扣住大腿，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松。　　2、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复

蜂蜜红枣茶　　做法：　　1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。　　2、用打蛋器将红枣捣碎，放凉。 　　3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。　　4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可

3、青柿子糕　　原料：青柿子1000克，蜂蜜适量。每日2次，每次1汤匙，以沸水冲服，连服10天～15天。　　制作：青柿子去柄洗净，捣烂并绞成汁，放锅中煎煮浓缩至粘稠，再加入蜂蜜1倍，继续煎至粘稠时，离火冷却、装配备用。　　功效：以清热泻火为

养生导读：热水泡脚，对身体保健大有好处，但泡脚也要讲究方法，错误泡脚让你泡出病来！热水泡脚时间不宜过长，时间过长易致男性遗精，老年人出现出汗、心慌等症状！那么热水泡脚时间有什么讲究？泡脚最好不要超过半个小时。　　用热水泡脚，对身体很有好处。

养生导读：肝火旺容易引发口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。那么肝火旺的原因是什么？肝火旺怎么调理？下面一起来看看吧。　　肝火旺的原因　　1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不

三、按摩臀部 拥有挺翘美臀：　　1、按压环跳穴　　环跳穴：位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。 　　做法：用拇指或其他指关节向下按压，作圈状按摩，不少于一分钟。　　

蜂蜜柚子茶　　做法：　　1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。　　2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。　　3、把腌好的柚子

养生导读：甲亢，甲状腺功能亢进症的简称，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。甲亢不仅需要治疗，还需要做好日常的保健工作，那么你知道甲亢病人应该吃什么吗?看看下

6、 西瓜，性凉，对解暑很有帮助，且富含钾盐，有利于补充体内钾盐的缺失。切忌西瓜在冰箱里超过三小时。　　7、 西红柿，虽算不上水果，但其营养丰富，同样能清澈解毒，平肝去火。　　8、 梨，生津止渴，养血生肌，清热降火，富含糖分和维生素，有保肝

11、促进肺功能　　在我们开怀大笑的时候，很容易进引起肺部活量的增加，能够有效的排除大量二氧化碳，大笑能够促进呼吸的顺畅，还能有效的促进肺的功能。在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，