第七、有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。　　第八、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述

先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，浴足时水通常要淹过踝部，且要时常蹉动。浴足时间不要少于30分钟，40分钟较适宜，这是普通热浴足方法;还有中药热浴足方法：每次足前先在水里放入煎煮过的药液(可兑水稀)，然

取位：患鼻　　　　操作方法：用玄参15克、川乌15克、草乌15克、白芷15克、金银花20克、柴胡10克、薄荷10克、钩藤30克，加水2000毫升，煎至1000毫升。取煎汤先熏（患者用鼻吸入热气，从口中呼出，反复多次），后洗头部。早晚各1次，

“十一”长假即将结束，假期中人们容易过度放松，对假期后即将开始的工作、学习产生厌倦、紧张甚至害怕的情绪。精神卫生专家建议，人们可从四方面调适情绪，让自己顺利进入正常的生活状态。　　首先，在假期最后一两天就要开始“收心”，可模拟平日的生活规律

方法一　　　　取位：女外阴　　　　操作方法：用金银花30克、红花30克、五倍子30克、蒲公英50克、鱼腥草50克、黄柏l5克、黄连15克，水煎煮2次，合并2次煎汤，分早晚各半，先熏后洗患部，每次15-30分钟。　　　　方法二　　　　取位：女

方法一　　　　取位：女外阴　　　　操作方法：用鲜石榴根皮50克、鲜桃叶30克、苦楝根皮30克、生黄柏50克、鲜桉树叶25克、花椒20粒，水煎汤，倒入盆中，加冰片3克捣溶，先熏后洗患部。每天2次，5天为1疗程。　　　　方法二　　　　取位：女外

取位：肛门　　　　操作方法：用花椒6克、杭菊花10克、桑叶15克、苦参30克、陈艾30克、金银花30克、蛇床子30克、蒲公英20克、黄芩15克，水煎汤，先坐熏后洗。每天1次，连用3-5次为l疗程。

方法一　　　　取位：手足冻伤部位　　　　操作方法：用大蒜秆60克、辣椒茎60克、陈皮20克，水煎汤，先熏后洗息处，每天2-3次，连用3天。　　　　方法二　　　　取位：手足冻伤部位　　　　操作方法：用透骨草、冬瓜皮各50克，如溃破用生地榆30

方法一　　　　取位：患病部位　　　　操作方法：用威灵仙30克、蛇床子30克。土大黄30克、苦参30克、白鲜皮30克、砂仁壳10克、老葱头8个，水煎汤，先熏后洗患部，每天2-3次。熏洗至病痊愈。　　　　方法二　　　　取位：患病部位　　　　操作

方法一　　　　取位：患病阴部　　　　操作方法：用芒硝25克、苦参30克、蛇床子20克、地肤子20克、白鲜皮20克、生黄柏30克、川椒15克，水煎汤，先熏后洗阴部。每天l-2次，每次15-20分钟。连用至病痊愈。　　　　方法二　　　　取位：患

羞辱攻击技术　　这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑，如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。这样做的好处是能够使你很清楚地看到，你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道，而你则把它看

人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态：认为自己必须给人留下好印象，以赢得他们的尊敬和喜爱，不过又不知如何赢得他人的心意，越是想取悦他人，越会觉得得不偿失。　　认为别人都能洞察你的心事，并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪，因此足不出户;害怕

病因见感冒　　　　方法一　　　　取位：全身　　　　操作方法：取蒲公英50克、板蓝根50克、羌活20克、独活20克、连翘50克、金银花30克，水前汤浴身。适用流感发热。　　　　方法二　　　　取位：全身　　　　操作方法：取雷丸60克、丹参60克

方法一　　　　取位：患病部位　　　　操作方法：取桑椹子15克、火麻仁9克、丁香6克、藁本10克，水煎汤，洗患病部位。每天3次。　　　　方法二　　　　取位：患病部位　　　　操作方法：取夏枯草30克、金银花30克、赤芍30克、刘寄奴30克、白芷

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？　　胡思乱想　　心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张情绪，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊时

心理健康是需要养的，白领们平时除了工作外业余时间是最好的释放心情的时间了，这个时间很宝贵，如果浪费了，就很容易生病的，我们要在这段时间做些自己甘心去的事情，身心就会自然的好起来。　　方法一：坚持独立、愉快的生活方式。　　方法二：建立多种人际

法国-运动消气　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。 　　英国-看恐怖片

简单易做的十一种心理减压方法：　　1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。　　2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。　　3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。　　4、做错了

推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“just do it”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。　　发泄方法之——网　　许多都市男女迷上了“网”，足不

发泄方法之——赛车　　喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）;当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向