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乐雅养生网导读：换个方法表达负情绪，你学会了吗？生活中，谁都可能遇到一些不顺心的事。在负面情绪产生时，憋在心里不利健康，而表达不当则可能伤害别人。因此，一定要换个方法表达负情绪，合理表达负面情绪。女性容易唠叨抱怨，常说“你从来什么家务也不

乐雅养生网导读：压力越大越发狂，很多人感叹“神经到了极限，就要崩溃了”。当不良情绪不断积累时，我们有必要及时发现，排除这些“生命中不可承受之重”。压力越大越发狂，如何调整情绪？《印度时报》日前提醒大家，精神压力过大时，生活中会出现各种各样

乐雅养生网导读：太放松反而更累，很惊讶吗？“休闲娱乐”本应是人们紧张情绪的调节剂，但在生存压力井喷式暴发的环境下，这种闲适变得有些奢侈了。资料显示，超过七成的中国人日均休闲时间不超过3小时，其中8%的受访者休闲时间为零。太放松反而更累，很

乐雅养生网导读：心情不好时去跑步，你知道吗，人们在心情不好的时候都想找个地方发泄一下苦闷的情绪，这个时候公园是个不错的选择。心情不好时去跑步，你会得到更多的释放！据《印度时报》近日报道，英国一项新研究发现，公园慢跑可大大降低心理健康问题的

乐雅养生网导读：心理减压十大法则，当你面对生活心理压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。心理减压十大法则，学起来！第一步、精神超越――价值观和人生定位；自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就

乐雅养生网导读：一心多用会让心情变好，是不是觉得很神奇呢？据美国“网络医学博士”网站最新报道，“一心多用”虽然存在弊端，但却会使人们的心情变好。一心多用会让心情变好，是不是觉得很神奇呢？小编一一为你解析！美国俄亥俄州立大学的研究人员对此进

乐雅养生网导读：远离下班沉默症，转换角色很重要，下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。远离下班沉默症，转换角色很重要，你了解吗？【事件回放】有媒体对2750人进行的一项调查显示，83.1%的受访者坦

乐雅养生网导读：三十岁职场男性压力大，在平时的生活和工作中，首先要注重健康的生活方式，要有规律地生活。同时，对负面情绪要正确进行自我调节。三十岁职场男性压力大，该如何调节！有关记者采访了南京心理危机干预中心张纯主任，他透露，国庆长假他和团

乐雅养生网导读：击退恐惧情绪的方法，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，击退恐惧情绪的方法，你知道吗？美国犹太裔作家艾萨克·巴什维斯·辛格

乐雅养生网导读：不良心理情绪要释放，在生活中有这么一种人，总想让别人的喜怒哀乐能与自己“同步”。这种情绪上以自我为中心的做法是非常要不得的，因为它会严重破坏和谐的社会及家庭环境并造成许多不良心理后果。因此，不良心理情绪要释放！有的人在单位

乐雅养生网导读：改善心情的良方，你知道吗？重新找回那个正常、快乐的自己，让你感觉更好。很多简单易行的方法可以改变心情，让你获得更多的能量和热情，重新回到日常生活中。改善心情的良方，你知道吗？一、 动起来改善心情最好的方法之一就是做些运动，

乐雅养生网导读：现代人更容易情绪障碍，成功的压力、、拥堵的环境、家庭的碎片化等，让现代人心理问题丛生。无论男女老幼，似乎总是满腹压抑、烦恼、惶恐、孤独……现代人更容易情绪障碍，为何出现情绪障碍，如何调理情绪，你了解了吗？1、压力大，情感问

乐雅养生网导读：小行为带来大幸福，如果你是一个太看重结果的人，那么你达到目标后得到的幸福只能维持短暂的一段时间．然后你会回到原有的幸福感水平上，小行为带来大幸福，是不是很神奇？一起来看看！1、幸福，你的基准线在哪里？沙哈尔老师说，我们的幸

乐雅养生网导读：闲暇时间放松心情，以下提供一些在短时间内放松心情的方法，它将告诉你，如果你仅仅拥有五分钟该怎么放松，拥有一周又该如何度过？闲暇时间放松心情，有何妙招！1、如果你只有5分钟做“无地心引力”的冥想。睁眼闭眼都可以，想象你的身体

乐雅养生网导读：培养情商的终极法门，情商的培养不是一朝一夕的事情，它需要坚持不懈地努力。一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，培养情商的终极法门，你需要的就是坚持。1、学会划定恰当的心理界限，这对每

乐雅养生网导读：摆脱生活倦怠的建议，无论是你想自学烹饪，寻找伴侣，经营婚姻，你都可以找到相应的生活教练来帮你找到解决之道。“如果你生活不如意，就找个生活教练吧。摆脱生活倦怠的建议一起来看看！“生活教练”这个职业于九十年代初期最早出现在美国

乐雅养生网导读：愤怒产生正能量的招数，工作中，遇到挑剔的老板、没有得到应得的回报、被同事恶意中伤等，都会让人忍不住想发火。愤怒，通常被认为是一种负面情绪，愤怒产生正能量的招数，一起来看看！首先，有助于人际关系。当你隐藏了愤怒，你的同伴就不

乐雅养生网导读：活得更从容的建议，对大多数人来说，当学会数数、识字后，父母就只成为了我们的亲人，而不再是精神层面可以引导的老师。活得更从容的建议，其实，三人行最美好的方式，是和父母一路，学习他们一辈子的智慧。1、待人礼貌周到你会发现很多老

乐雅养生网导读：六招可缓解压力，其实，有压力从某种意义上说并不是坏事，因为压力可使得我们事先要做好一切准备。这样我们自然就不会打乱仗，不会显得惊慌恐惧而措手不及。六招可缓解压力，也是我们由幼稚走向成熟的标志。【专家指点】 如何学会承受压力