乐雅养生网导读：经常在写字楼里工作的白领们，由于受空气不流通污染、二手烟的影响导致大部分人患有咽喉炎，加之办公室内外温差大，更容易诱发咽喉炎。想要远离咽喉炎疾病的发生，除了经常要开窗通风外，还需要多注意饮食调理。办公室内外温差大，更容易诱

四、噪声性耳聋 机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等，可产生不同强度的噪声。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。司机长期在噪声的“轰击”下，易产生损伤导致噪音性耳聋。早期多在开车之后出现听力

经常开车的司机由于职业的特殊性长期坐在驾驶座上，因而会导致一些积累的疾病，做好这些疾病的预防是相当有必要的。 司机常见病症 一、脂肪肝脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律，暴饮暴食。而有了车

经常驾驶汽车，在享受开车所带来的乐趣之时，很多车主还受到随之而来的各种疾病的困扰，颈椎病就是其中之一。　　颈椎病的原因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。　　一般情况下，开车时的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，开车时由于注意

汽车还会引起男性司机另一种疾病——前列腺炎。司机坐在座位上，时间过长会引起前列腺的分泌物和血液淤滞在静脉里，时间一长就会患上前列腺炎。长时间驾驶汽车的另一个问题是睾丸过热和过度震动，其后果是精液质量下降。为了减少对睾丸的影响，座位的表面最好

像公交车司机这样的职业司机长时间坐在驾驶座上，本来就容易导致一些疾病，所以要选择一个合适的座椅坐垫。　　天气热的时候，很多司机都会在自己的座椅上铺上各种各样的凉席，以达到防暑降温的作用。但许多汽车司机忽视了座椅结构的不合理，从而引发司机患上

记者日前从一些骨科医院了解到，开车族市民已经成为颈腰椎疾病的常见患者，其中，患腰突症的有车族甚至占到全部病患者的20%以上。　　案例：梁先生驾车旅游被腰痛缠身　　上月中，刚过33岁的梁先生驾车载着放暑假的儿子去了桂林，从桂林一回来，梁先生就

防止路怒症最有效的做法就是做好自我调节，车主要调整好自己的心态，遇到堵车时“退一步海阔天空”，可以听听音乐，或者想一些愉快的事情，尽量让自己的心情平静下来。其次是让心情“慢下来”，每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情

健康导读：平时挺温和的一个人，一开车就不一样了，遇到堵车骂骂咧咧，被人超车就按喇叭。心理专家认为，如果车主开车时出现类似情况，可能是得了一种名为路怒症的心理疾病，开车族必须意识到这是一种心理障碍，并做一些自我调节。　　调查：平时理智　开车爱

小卢今年刚三十出头，在一家货运公司跑运输，算得上是老司机了。最近，小卢突然感觉手指疼痛、肿 胀，起初并没在意，以为是没休息好，但后来发展到早晨起来感觉手腕僵硬、运动不自如，小卢赶忙来到医院检查，却得知自己是由于长时间把握方向盘，得了腕管 综

泌尿外科的专家指出：以前是出租车司机易患前列腺炎，我们都说这是他们的职业病，可是，现在随着生活水平的提高，很多有私家车的男人们也与前列腺炎结缘了。这是一个一系列的反应：由于他们久期坐在驾驶座位上，不透气，局部血液循环不好，使代谢产物堆积，前

防治：多运动增加脊椎的内在稳定性　　有车族要预防腰突症，最重要是选择适合自己的正确坐姿和多注意腰部的活动，增加脊椎的内在稳定性。据专家认为，在开车时，司机可以不时调整自己的坐姿，要把座椅调整到让自己坐上去舒适的状态，特别是椅背要抵住自己的腰

如今，有车族越来越多，许多人上下班开着车，假日出门也开车，本以为这样既省事又省力气，殊不知方便来了，原本是职业司机的“职业病”——腰椎间盘突出症（以下简称“腰突症”）也跟着来了。记者日前从广州市内一些骨科医院了解到，开车族市民已经成为颈腰椎

随着交通日渐发达，“自驾车族”也越来越多，颈椎病更是日益增多。不少乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，使颈椎体后软组织断裂，比如：棘间韧带、棘上韧带、项韧带和关节囊等损伤，有的还可同时发生颈椎脱位或半脱位等。其中，急刹车造成“挥鞭”损伤、摩托车

汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢?请

是要“管住嘴”，平时吃点有降糖效果的食物，如魔芋、燕麦、苦瓜、鸡腿菇、木耳，争取一周吃几次，做的时候少放油，像凉拌木耳、清炒苦瓜、魔芋豆腐汤，都是不错的选择，早上尽可能冲杯燕麦粥。晚餐不要吃得太晚，否则热量会转化成脂肪，堆积在腹部。另外，在

第一就是要“迈开腿”，把车当成“借力工具”，而不是“代步工具”，平时要创造走路的机会。比如停车时，别就近找停车场，最好把车停得稍远一些;回家尽量爬楼梯，哪怕爬三层再坐电梯也行;最好一周锻炼三次，快走、慢跑都是最好的降糖运动，有条件时最好每周

另外，饮食不规律、吃饭不定时、油腻食物摄入太多也是糖尿病高发的重要因素。而且吃完饭就上车，回家就睡觉，没有时间运动，从而导致长期缺乏有效锻炼，脂肪在腹部堆积过多，出现腹型肥胖，“细腿大肚子”是2型糖尿病的典型高发人群。　　有车族下车走路的时

糖尿病是个生活方式病，其发病和饮食、运动等生活习惯有很大关系，有车族为何会成为糖尿病高发人群呢？“有车族易高发糖尿病”，听起来让有车族心里直打鼓，难道车还买错了？其实，开车族是可以预防糖尿病发生的。看看糖尿病为何瞄上有车族？该如何预防？