4、三丝牛蒡　　材料：牛蒡、胡萝卜、黑木耳、芹菜、乌梅、槐花、灵芝、金线莲、盐、糖、香油、色拉油。　　做法：用布将槐花、灵芝、金线莲包起来，备用。牛蒡洗净，切丝，泡入盐水中防止变黑。胡萝卜去皮、黑木耳去蒂，均洗净、切丝。芹菜去根部，切段。乌

养生导读：医生认为，不健康的饮食习惯是导致便秘的主要原因，而有助排便的食物则是缓解便秘的一种简便方法。那么下面就推荐一些有效治疗便秘的食疗方子，希望帮助便秘患者摆脱这些困扰。　　有效治疗便秘的食疗方子　　1、参须珠贝茶　　材料：参须、麦冬、

三、长期便秘怎么调理？　　1、调节情绪　　患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。作息有序，维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。应养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，保

6、胡桃粥　　原料：胡核仁4个、粳米100克。　　做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。　　适合人群：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 　　7、芝麻粥　　原料：黑芝麻、粳米适量。 　　做法：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取

二、便秘的食疗方法：　　1、香蕉粥　　原料：香蕉200 g，粳米50 g，　　做法：把洗净的粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内，至米花开，汤液黏，端锅即可食。　　功效：香蕉含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素(A

养生导读：便秘几乎每个人都会遇到，个中难言之隐只能自己体会了：吃不好、睡不着、坐立不安……便秘着实给我们的日常生活造成了困扰，那么得了便秘怎么办呢？中医介绍10种方法帮你解决便秘困扰！　　一、便秘的常见原因：　　1、饮食因素　　食物加工过细

五、西兰花猪肝粥　　原料：西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。　 做法：　　1.西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片，猪肝切成片。　　2.大米淘洗干净，按1：3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，

三、南瓜杂粮粥　　原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。 做法：　　1.糙米提前浸泡12小时，南瓜去皮去籽，切成丁状。 　　2.将所有食材放入锅中，加入适量水煮成一定稠度的粥即可。 保健学堂　四、山楂粥　　原料：江米100克、

导读：你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的？在是你的身体在发出排毒信号哦。你是否有便秘的烦恼啊？今天小编推荐6道排毒粥给大家，多喝保证你快速通便排毒，迅速瘦小腹。　　一、山药猪骨青菜粥　　原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100

乐雅养生网导读：经常便秘是什么原因？便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。那么经常便秘是什么原因？……经常便秘是什么原因？便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。

乐雅养生网导读：产后痔疮使得女性在过完生孩子这一人生大关后，又面临着一个痛苦。那么，产后痔疮究竟是怎么产生的，又有没有什么缓解其症状的方法呢?……产后痔疮使得女性在过完生孩子这一人生大关后，又面临着一个痛苦。那么，产后痔疮究竟是怎么产生的

乐雅养生网导读：孕妇在产前或者是产后很容易发生便秘，这与女性比较特殊的生理结构有很大的关系，对于孕妇产前或者是产后发生便秘，除了孕妇特殊的生理结构之外，肯定还有很多的病发原因，把这些病发原因了解清楚，然后结合孕妇产前产后的特殊的生理结构对

乐雅养生网导读：便秘是生活中的常见病，发生便秘的患者多数会发生肛裂，长期以往对身体是不利的，尤其是发展到陈旧性肛裂时，对身体的危害更是加大。……便秘是许多女性的烦恼，有些女性长期被便秘折磨，导致脸色暗黄、长青春痘，严重时很会口臭，真的是令

乐雅养生网导读：便秘的原因是什么？相信问起每一个人的时候谁都不想自己出现患便秘疾病，出现这个疾病会非常难受，因为患便秘会非常的疼痛，给人带来很大的麻烦但是又不能马上解决这个问题。所以说会非常的难受。希望大家在生活当中能够做好对于患便秘疾病

乐雅养生网导读：细心的夫妻可能体会到，在没有便秘的时候，男性表现性欲旺盛。女性在性高潮时则会体验到，阴道出现不同程度的收缩抽动，这时你还会感觉肛门周围也会出现有规律的收缩，这种收缩可以随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱，这都说明女性性高潮的

乐雅养生网导读：大便稀是结肠炎的主要症状，但不能因此就来判定就得了结肠炎，肠易激综合征、肠道菌群失调等，也可以出现类似症状。适当注意饮食，选择容易消化的食物，忌生冷、忌油腻等不良刺激。必要时，做一次肠镜检查，有病，早发现，早治疗。……大便

乐雅养生网导读：口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。……口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的

乐雅养生网导读：口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。……口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的

乐雅养生网导读：正常情况下，无论男女老少，大多数人都是每天排便一次比较正常，所排出的粪便常常是柔软成形，但是，因为个体中是存在一定差异的，并且因为每个人饮食习惯的不同，排便习惯的自然也不相同，但是虽然排便间隔或者次数会有所不同，只要粪便性

乐雅养生网导读：肛裂，即排便时会发生剧烈的疼痛症状，当便后就会稍微缓解数分钟，随后又会开始发作，情况严重时会持续疼上好几小时。那么肛裂是怎么引起的呢？……大家都知道肛裂，那么肛裂是怎么引起来的呢？我想这是许多人都想知道的答案。肛裂即排便时