乐雅养生网导读：如今的白领们眼里装的最多的就是自己的事业，为事业部停的奋斗着，完全不顾自己的身体健康。一些生活行为严重危害健康。那么，白领哪些习惯危害健康?如何改正?　　上班族忙奋斗 别拿健康开玩笑　　上班族七大不良习惯 　　一是饿了才吃

6.牵引法 在治疗颈椎病的时候还有一种方法便是牵引法，通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态。通过这种疗法可以让颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但这种疗法的疗效非常的有限，一般仅适于轻症患者。面对如何预防

5.口服药物治疗知道如何预防颈椎病之后，同时还要注意配合以药物的治疗，内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，可将药效输入送给局部。但由于药物在消化以及运送的过程中会通过层层的屏障才能到达病灶部位，这个时候药效已经所

2、避免不良睡眠习惯 很多人在睡觉的时候总喜欢用一些高枕的枕头，这些枕头很容易导致你患有颈椎病，特别是一些颈椎病患者更应该拒绝这类枕头。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能，因此在睡觉的时候要注意应该尽量的选择

3、颈肩部保暖 在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖，在冬天应该尽量的传一些高领的衣服，以免寒风侵袭。在炎热的夏季也要做好颈部的保暖措施，特别是长期呆在空调房的工作人员，颈部做好保暖工作，可有效的达到预防颈椎病的作用。在面对

导读：如何预防颈椎病是所有上班族都应该关心的问题，颈椎病上班族的职业病，它给我们的日常生活带来了很大的不便。在如何预防颈椎病的问题上，专家指出我们应该从日常的生活以及饮食中入手。颈椎病是上班族的职业病1、颈肩部肌肉锻炼专家提醒上

第九：学会动态休息 很多人对于“动态休息”的概念不太懂，我也是学来的，其实就是学会在非休息状态休息。比如你在开车的时候遇到堵车，那你完全可以把眼睛使劲闭上几秒钟，你在等电梯的时候完全可以让大脑稍微停一下，把目光放平，你在办公室没

第七：学会处理三餐 在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐和午餐，由于现在的年轻人夜生活比较多也比较经常，当然也包括加班，经常不得不很晚才能睡觉，可是第二天一早就得起床，为了多睡一小会，往往只能挤占吃早饭的时间了，

第五：学会科学锻炼 现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的，因此给大家建议这样：首先在办公室上班的时候你怎么也得上洗手间吧，完了以后可以在走廊里或门口简单伸几

第三：学会与人交往 很多人的郁闷是由于交往产生的，因为现在是一个交往的时代，在交往中可以获得更多的信息和更有用的人脉同时还能获得使你幸福的爱情，假如一个白领不会与人交往的话，肯定快乐不起来也不容易取得成绩，毕竟很少有人能单独靠自

导读：由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完后结合自己的经验，特提供“白领十大养生建

调整血脂紊乱：不伴有高脂血症的脂肪性肝病，原则上不用调血脂药物;但对于原发性高脂血症，特别是中重度高脂血症患者调整血脂可起到标本兼治的作用。疗程中应密切观察肝肾功能，必要时适当减量或联用有调血脂作用的保肝药物。　　用保肝药物也应慎重　　保肝

上班族的“新危机”　　随着经济的发展，生活水平的提高，脂肪性肝病的发病率呈上升和年轻化趋势，它已变成“上班族”健康的新危机。而且，由于中国“肥胖大军”日渐壮大，高血压、糖尿病、高血脂病人也在逐年攀升，更给脂肪性肝病的防治带来了困难。这使之不

（4）黑木耳可抵御辐射黑木耳多糖，能促进辐射后机体白细胞数目的恢复，保护造血组织，提高免疫功能，从而有效避免辐射导致的细胞损伤、DNA突变和细胞异常分化、癌变，因此黑木耳具有清除超氧阴离子、抗氧化及保护线粒体功能。 多吃黑木

3、肥胖时　　肥胖时宜吃：鱼肉、鸡肉、蔬菜和水果。鱼肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。而高蛋白饮食和蔬菜水果也有助于增强肌肉减肚腩;　　肥胖时忌吃：浓汤和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个“水皮球”。因

（3）海带是放射性物质的“克星” 富含胶原弹性物质的食物可抗辐射，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。海带是放射性物质的“克 星”，它含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射

（2）草莓身兼防辐射的“重职”小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”，原因在于草莓中含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑

不少专家认为，甲型H1N1流感疫情会像季节性流感一样，随着北半球夏季的到来而衰退、减弱。但美国乔治·华盛顿大学流行病学家洛内·西蒙森认为，夏季高温可能阻止不了这种流感的流行。英国帝国理工学院的研究人员在最新一期《科学》杂志上预测，甲型H1N

6、食疗防辐射科学家研究发现，每天多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、菜花、油菜、卷心菜、橘子、草莓、樱桃等蔬果；海带、紫菜、动物皮等富含胶原蛋白的食物；猪血、黑木耳等解毒食物，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增

乐雅养生网导读：白领的做的事都得快，不能有丝毫的怠慢，可往往身体吃不消。容易生病，生病又不好治疗，所以现在做的就是，怎么在快节奏的时候也注意到自己的身体呢?　　快节奏的上班族 病如何治　　“上班族生活节奏快、工作压力大，很容易使身体抵抗力