• 白领面对压力的方法(2)
    总之,压力大绝对不低于能力低。希望白领都学会“自我解压”、“轻装上阵”创造生活,享受人生。
    besoo2020-1-13
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  • 想长寿先“练腿” 白领办公时这样练腿(3)
    不少老人觉得溜达也是锻炼的一种方式,实际不然。专家表示,溜达只会促进消耗,要锻炼肌肉力量最好是健身走。每天45分钟,包括准备活动5-10分钟、实施20-30分钟、放松和整理5-10分钟,从慢慢走到逐渐加快再到很快,最后再逐渐慢下来。这是最理
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性夏天易体寒(3)
    ●消除隐藏性体寒,做夏日健康美女  生姜红茶  “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3-5杯的习惯,身体越来越温热,肌肤越来越光滑。制法:切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕,红茶包及管状
    besoo2020-1-13
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  • 白领缓解压力的具体措施
    1、了解产生压力的原因  到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构,比如心理医生。  2、分散压力   可能的话把工作
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性夏天易体寒(2)
    ●体温下降1℃,免疫力约下降37%  大敌1:空调  空调无处不在,办公室,家、餐厅,出租车……更可怕的是,我们已渐渐习惯了空调的无处不在。这样低体温化就持续进行,导致体寒的增加。过去36.5℃的体温如今降得更低。而体温只要下降1℃,免疫力
    besoo2020-1-13
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  • 白领面对压力的方法
    白领是怎样面对压力的?  1、白领面对压力,不逃避压力。因为每个白领都会有压力,都会“升职到自己不能胜任的位置”;因为它会陪伴我们走过整个人生旅程,所以白领们必须勇敢的面对。如果,白领们一遇到压力就逃避、就放弃,那么不但不利于压力的排除,同
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性夏天易体寒
    什么是体寒?白领女性夏天易体寒  烈日,高温,酷热……如火如荼的盛夏隔着一层玻璃在窗外肆虐,白领女性们在空调房里却是个个“冰肌玉骨,清凉无汗”。常年恒温的写字楼,其实无谓寒暑,再配以薄透露的夏装,赤足,凉鞋……其实何止无汗,甚至还有些寒意呢
    besoo2020-1-13
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  • 8种食物助白领美白防辐射(2)
    辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。  5、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响  绿茶
    besoo2020-1-13
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  • 想长寿先“练腿” 白领办公时这样练腿(2)
    一般来说,锻炼越早越好,从娃娃抓起是最理想的。不过,都市人大多都工作忙碌。燕铁斌认为,锻炼要“因时制宜”和“因地制宜”,有闲工夫的时候,可以进行一些运动强度大的锻炼,譬如游泳、爬山、打球、骑车等。如果时间不多、场合受限,那就可以选择不同的动
    besoo2020-1-13
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  • 想长寿先“练腿” 白领办公时这样练腿
    据相关报道,老年人的腿部健壮能预防髋骨骨折,由于髋骨骨折会引发各类并发症,多达20%的患者会在一年内去世。如此说来,老年人要活得更有生活质量,拥有更长的寿命,积极进行腿部锻炼是极其重要的。  任何时候都别忘练腿   人老腿先老,健康人的腿部
    besoo2020-1-13
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  • 8种食物助白领美白防辐射
    衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言,长期需要面对电脑,电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害,导致皮肤暗哑,影响健康,加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。下面,我们为你介绍8种白领养生食材,让爱美的你青春常
    besoo2020-1-13
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  • 白领手脚冰冷的罪魁祸首(2)
    关于过食寒凉的问题,这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉,即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物,不只是冷饮、啤酒,还包括热带的水果,这些寒凉的食物进入体内,就会使得我们的气血运行变慢,肢体的末端就不容
    besoo2020-1-13
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  • 白领手脚冰冷的罪魁祸首
    手脚为何冰凉  原因一:经络不通  经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解,这里就不再赘述。简而言之,经络就是人体气血运行的通道。  现代人,多吃垃圾食品,由于垃圾食品中含有很多的添加剂,这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的,但架
    besoo2020-1-13
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  • 白领办公室养生大法
    在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里,蹲,可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人,蹲一蹲有利于全身器官的运动,能起到循环全身血液,活动全身关节的作用。  平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力,腿部关节
    besoo2020-1-13
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  • 白领小心身体的肾亏信号(2)
    频繁感染慎防肾脏炎症  工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下,损伤肝肾等脏器,为疾病埋下隐患。但由于职业白领女性大多忽视检查,加之有些疾病早期症状比较隐匿,最后导致肾脏发生炎症,并逐渐转为慢性,肾功能也悄悄衰退。  经常在电脑前久坐,不
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  • 白领小心身体的肾亏信号
    过于劳累女性更易伤肾  肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗,有些人会有黑眼圈,劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急,晨起腹泻,并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。  肾是人体先天之本,肾气旺盛充足,身体就健康;反之,各种
    besoo2020-1-13
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  • 白领腰背保健的方法(3)
    减少工作压力,学会劳逸结合  身心压力会导致痉挛并通过肌肉对脊椎产生影响。不妨把工作和生活的脚步放慢,学会倾诉,并增加运动,它会带给你快乐。
    besoo2020-1-13
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  • 白领腰背保健的方法(2)
    服用剂量轻的止痛片快速缓解疼痛  如果没有别的办法能够快速止痛,你也可以使用药物治疗法,遵照医嘱,服用轻剂量的止痛片,如扑热息痛、水杨酸等。当然,治疗背痛,国际上通行的惯例首选还是外用止痛药,如扶他林乳胶剂,它的主要成分双氯芬酸是医生公认的
    besoo2020-1-13
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  • 白领专属的七大职业病(5)
    科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室、工作过量和工作不稳定,都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后,第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动,专家预测,这种疾病蔓延的速度之快,将足以在2020年之前超越公
    besoo2020-1-13
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  • 白领腰背保健的方法
    现在的白领女性每天都呆在办公室里,一坐就是一整天,想不腰酸背痛都难,特别是经期的时候,痛得更加厉害。可是当背痛来临时,该怎么办呢?难道就只能忍?以下几招,让广大的女性们能轻松告别背痛。  放松背部肌肉最佳运动:跳舞  跳舞被誉为背部的最佳运
    besoo2020-1-13
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