• 白领的正确午餐怎么吃(2)
    肯德基  好的选择:粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁。  在快餐厅里,一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素,纤维素比大米、面粉要高6~8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别
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  • 白领女性必补八大营养(3)
    镁是维持人体生命活动的必需元素,具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外,镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”,它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多,常
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  • 白领女性必补八大营养(2)
    维生素E能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。此外,维生素E是一种高效抗氧化剂,能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害,起着改善皮肤血液循环,增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它,会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。成人的维生
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  • 白领女性必补八大营养
    饮食和工作一样,“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养,是白领女性必须解决的。  维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对防治某些妇科病大有益处。   许多女性会因服用避孕药导致情绪悲
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  • 中年女白领的三大健康危机(2)
    专家认为,内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同时出现下面几种情况就要警惕了,出现乳腺增生时间较长;增生结节摸上去很多,很明显;年龄40至60岁之间(这个时期是癌症高发期);有家族病史。  有关资料显示,乳癌已
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  • 中年女白领的三大健康危机
    当家庭步入平稳期,当事业渐入佳境时,“奔四姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋,保健成了她们常常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒,中年女性要想健康,关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。  韧带——天生脆弱   40岁的王女士前些日子在打羽
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  • 白领时尚养生七大陷阱(4)
    颠覆理由:风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外,除了受风寒,还容易招湿气。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的。当然户外活动肯定比整天呆在室内不活动强。把那些不良因素考虑进去,就更周全了。
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  • 白领10种危险生活方式(2)
    危险方式8:  不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。  危险方式9:   面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在
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  • 女白领的十五杯滋补茶(2)
    红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。  Tips:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5
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  • 白领时尚养生七大陷阱(3)
    时尚之五:不吃垃圾食品,讲究营养  时尚理由:汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃,工作已经够辛苦的了,还是要对自己好一点。海鲜类食品高蛋白、低脂肪,多吃一点也不用嚷嚷着减体重。  颠覆理由:海鲜是高营养、高蛋白,味道鲜美,但多食无益。它很容易
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  • 白领10种危险生活方式
    危险方式1:  极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。  危险方式2:  有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药
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  • 白领时尚养生七大陷阱(2)
    时尚之三:饭后马上刷牙  时尚理由:拥有一口洁白整齐的牙齿,不仅是身体健康的基础,更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐,当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候,你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!   颠覆理由:口腔学专家最新研究认为,
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  • 白领时尚养生七大陷阱
    流行时尚每天都有新的内容发布,注重生活质量的白领们常常会照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。  看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?  时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜   时尚理由:许
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  • 白领男人该如何养身
    成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰,坐在大班椅上虚汗横流,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧:  培养“周末斗士综合征”:“男人和女人最大的不同之处
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  • 白领预防“老板综合征”秘方(2)
    因此,只从水果、蔬菜和以调料的形式来满足机体对酸性物质的需求是远远不够的。目前,市面上已有以糯米、鲜水果为原料酿造的酸性保健饮料,由于含有水果的芬芳甘甜味道,可以降低酸味对味觉的刺激,是理想的“减压”佳品。  如果人们有兴趣,也可以自制酸性
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  • 女白领的十五杯滋补茶
    薄荷甘草茶  有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。  Tips:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
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  • 白领预防“老板综合征”秘方
    情趣要高雅  玩耍是释放紧张情绪的是最有效的办法之一,但玩耍必须得法,否则会事与愿违。有的人一有闲暇就把赌物博财,推杯换盏,痴色恋欲作为怡悦心境的途径,却不知这是把一种紧张情绪转换成了另一种紧张情绪,把一种疲劳转换成另一种疲劳,不仅伤人心志
    besoo2020-1-13
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  • 白领要注意的九种疾病(3)
    8、慢性腹泻  症状:发烧、体重持续下降。  原因:压力是导致腹泻的重要原因。   解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。  9、溃疡   症状:胃溃疡——
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  • 白领要注意的九种疾病(2)
    症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。  原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。
    besoo2020-1-13
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  • 女白领最爱喝的滋补茶(3)
    Tips,3~9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄,可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收。  灵芝茶  既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。   Tips,10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸
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