• 白领中的流行病:干眼症
    目前成为干眼一族的上班族人数正在迅速增加,在眼科门诊中,每五个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感,这些都是干眼症的典型症状,而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。一份近期的研究显示,在日本的上班族中,有31.2
    besoo2020-1-13
    2140
  • 白领最危险的十种生活方式
    白领给人们的印象永远是“高知”和“多金”,最为这个社会的主流,白领一直以来都是被很多人羡慕的。“忙忙忙,忙忙忙,一年一年忙白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是健康,得到的确是金钱。当我们回头看一看,真是后悔莫
    besoo2020-1-13
    2050
  • 办公室白领男养胃的九大禁忌(2)
    7、忌狼吞虎咽  食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。  8、
    besoo2020-1-13
    1870
  • 办公室白领男养胃的九大禁忌
    上班族工作强度较大,应酬又多,容易饮食不节,透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃,别忘记以下9点禁忌。  1、忌精神紧张  一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠
    besoo2020-1-13
    1900
  • 白领一族腿脚保健
    办公族平时很少活动和锻炼,如果平时能进行腿脚的自我保健,可大大缓解腿脚的不适。   干洗腿  用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,
    besoo2020-1-13
    1910
  • 六大杀手追袭白领的健康(2)
    杀手5:与家人相处时间短  有个温暖的家,是白领普遍的梦想,但对于住在宿舍的单身白领来说,只能每隔一段时间定期回家探视父母,而对已婚的白领来说,家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。   杀手6:不进则退的学习压力   不管从事任何行业,
    besoo2020-1-13
    1650
  • 六大杀手追袭白领的健康
    经常听周围的人说起:怎么办呀,又查出来血脂异常了,某某血压偏高呀,最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!这些问题也许在你身上也发生过。  下面给出了白领生活中的一些误区:  杀手1:工作时间长   白领工作的最大特性,就是工作时间长,人
    besoo2020-1-13
    1580
  • 揭秘白领长胖的原因(2)
    最近日本专家提出“培养咀嚼力、用咀嚼创造健康”的口号,并建议在咽下一口食物前再咀嚼5次。汤、茶水等尽量在饭前餐后饮用,以免减少咀嚼次数。在吃咖喱饭、炒面等软食物时加入竹笋、肉等耐嚼食物。
    besoo2020-1-13
    2090
  • 揭秘白领长胖的原因
    现代白领对于工作餐的质量越来越看重,但是,身材却越来越发福了。究其原因就是吃饭速冻过快。日本狮王齿科卫生研究所和东京齿科大学合作,对东京都内340位20-60岁男女公司职员,进行肥胖和吃饭速度关系的调查。  以BMI=25以上为肥胖标准。
    besoo2020-1-13
    1900
  • 小妙招远离白领高发脊椎病(3)
    与非常重视脊柱健康的欧美、日本等国家相比,国内专业的脊椎养护机构还不多,美脊康脊椎养护中心便是这样的专业机构。该机构是国内第一家引入先进的美国进口可视性诊疗器的专业机构,能让顾客更清楚、更科学的看到自己的脊椎健康情况。同时,美脊康还拥有一批
    besoo2020-1-13
    2580
  • 小妙招远离白领高发脊椎病(2)
    1、站着打电话  久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,这样有利于促进血液循环,消耗更多热量。  2、办公室放健身球  美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。坐这种球时,身体需要不停地动以保持平衡
    besoo2020-1-13
    2120
  • 小妙招远离白领高发脊椎病
    如今的办公室OL们长期保持同一姿势工作,下班后,脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿按摩消除疼痛,殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎,单纯的止痛不但不能从根本上取得效果,还掩盖了脊椎问题来袭的小信号。  据权威机构统计,近年来,脊
    besoo2020-1-13
    1950
  • 白领中风行的简单生活(4)
    简单生活不等于简陋,白领生活少有清闲的,为了生活得更好,他们加倍地努力,因此生活也是极为简单的,看看他们的冰箱就知道了。每天的早点是各种速冻食品,午餐又是各种快餐,到了晚上回家的时候经常是9、10点钟了,早已没了起火架锅的心情,一周忙碌而单
    besoo2020-1-13
    1680
  • 女白领警惕更年期提前来扰
    武警总医院妇产科王黎娜主任提醒中青年白领妈妈,要及时关注自身卵巢功能变化,及早进行干预使卵巢衰退放慢脚步,延缓衰老,警惕更年期的提前到来。  卵巢衰退致更年期提前  王黎娜说,我国妇女更年期多发于40-60岁,工作和家庭的双重压力,工作节奏
    besoo2020-1-13
    1800
  • 白领办公室“健康三宝”(2)
    第三宝:酸梅汤  其实,白领们不光要关心外部环境,更该重视身体内部健康。白领的工作忙碌,交际应酬多,长久以来,体内积存的油腻和毒素越来越多,却得不到及时的排泄。而办公桌上放瓶酸梅汤,不时喝几口,就相当给身体内部做了一次清理。因为,酸梅汤是用
    besoo2020-1-13
    1540
  • 白领办公室“健康三宝”
    办公室可谓是众多白领一天内除了家之外,待得最久的地方。在办公室里,和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今,白领们都特别注重办公室健康,所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思,眼下正流行的办公桌"健康三宝"
    besoo2020-1-13
    2730
  • 白领中风行的简单生活(3)
    简单生活是一场秀  w先生,35岁,某银行高级主管   我觉得这里面有真简单和伪简单之分。乡下人,他们的生活就是真简单;而有些城里有钱人过腻了好生活,到乡下去体验一下,就是伪简单。他们的房子外面是原生态的东西,但可能家里还是豪华无比,还是有
    besoo2020-1-13
    1590
  • 白领中风行的简单生活(2)
    简单生活之下班生活不插电  现在这个时代,呼机、手机、商务通带来了通讯的便捷,也成了束缚人的锁链,很多白领不得不把自己的神经吊在可能突然炸响的紧张之中。当然也有人开始反抗了,不少人一到下班就关掉手机、呼机,绝对把自己隔绝在现代化之外。  在
    besoo2020-1-13
    3380
  • 有关白领失眠的三个话题
    睡姿与睡眠  睡眠的姿势,不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。这些体位各有利弊,让我们来看一下,你适合什么样的睡姿。  左侧卧位,不仅会使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力加大,不利于心脏的输血,也容易
    besoo2020-1-13
    1880
  • 白领中风行的简单生活
    在越来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前,越来越疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式,据称,简单生活正风行美国,同时被北京、上海等大城市的高级白领有选择地接受。  细数白领的简单生活  简单生活之对频繁交际说no   现代都市人很少有
    besoo2020-1-13
    3710
乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!