• 超级白领瘦身法 时刻都在减重(3)
    6、脖子上有赘肉,本来不算胖,也会显胖,对吧。俺有高招,这招不限时间,不限地点。你可以随时仰头望天——拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌:第一,不能引起路人一同观看,全都误以为天上掉馅饼了。第二,小心没井盖的下水道,不小心掉进去,问题可
    besoo2020-1-13
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  • 超级白领瘦身法 时刻都在减重(2)
    4、以上几招都是减腰腹腿的啦,如果你觉得自己手指过于饱满,你可试试这样:如你是悠闲的白领,好啊,天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打,没有喘息的机会,因为如果你停了,你的朋友该有意见了:“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。
    besoo2020-1-13
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  • 超级白领瘦身法 时刻都在减重
    如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗……  1、有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大
    besoo2020-1-13
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  • 助白领对抗情绪波动和疲劳方法(3)
    调查显示,女性在价值观上更加重视感情交流和分享,这样可使她们的内心得到满足。因此,当女性面临压力的时候,找自己信任的人倾诉就成了非常有效的缓解压力的方式。  现代职场中,职业女性工作的范围越来越大,对于压力这个现代人无法回避的话题,通过两性
    besoo2020-1-13
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  • 助白领对抗情绪波动和疲劳方法(2)
    所以,女性要提高自身的职业素质,理智地控制自己的情绪。同时,企业的管理者以及男性同事对女性应该多一些宽容和理解。  女性更倾向倾诉  压力是必须承受的,但压力的应对方式却是可以选择和改变的。当面临压力或挫折的时候,男性比女性更可能“寻求业余
    besoo2020-1-13
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  • 助白领对抗情绪波动和疲劳方法
    男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题,男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要,这些不同既反映在生活上,也反映在职场上。那么面对工作压力时,职业女性会以什么样的方式对待呢?  现今职场女性在工作上的表现不比男性弱
    besoo2020-1-13
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  • 低温养生 白领一族健康新概念(4)
    白领丽人每“食”每分  白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。
    besoo2020-1-13
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  • 低温养生 白领一族健康新概念(3)
    秋冬养阴效果最佳  秋冬季节阴长阳消,养阴的效果最佳。  冬天室温一般不超过24摄氏度,以可穿一件毛衣为宜;冬天要多吃养阴之品,包括水生植物如水稻、藕等;越冬植物如大白菜、萝卜;背阴处生的植物,如冬菇、蘑菇;冬季成熟的食物,如冬梨、冬枣。冬
    besoo2020-1-13
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  • 低温养生 白领一族健康新概念(2)
    这是为什么呢?  因为寒冷能使人的体温降低,体温低则细胞分裂慢,代谢也慢,所以衰老来得晚,寿命自然长。   按中医理论阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热,常常表现为五心(手心、足心、心口)发热,低温养生可以使人体体温降低,阴经得以涵养
    besoo2020-1-13
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  • 低温养生 白领一族健康新概念
    低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生,早在中医巨著《黄帝内经》就已提出:“高者其气寿,下者其气夭。”  就是说:高处气温低,所以住在那里的人寿命长;而低处气温偏高,所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现,高寒地区多寿星。  北
    besoo2020-1-13
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  • 上班族白领瘦身 4大关键要素(3)
    关键四——多吃蔬果  整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食,脂肪堆积最头疼,所以需要健康饮食,避免下面这些食物,高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果,代替高热量主食。
    besoo2020-1-13
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  • 上班族白领瘦身 4大关键要素(2)
    握扫把两端在后腰上下来回滚动按压,能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。  关键三——淋巴排浮肿  上臂排浮肿:为了减轻上臂赘肉,需要从肘关节很大力按摩到腋下,然后在腋下按压5次以上,帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。
    besoo2020-1-13
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  • 上班族白领瘦身 4大关键要素
    上班族运动时间少,工作压力大,针对这一状况,告诉你四大关键。  关键一——强力排水肿  双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。  关键二——扫把按肥肉  很多上班族长时间坐着,后腰地方积攒很多肥肉,用手又不方便按摩让它消失。推
    besoo2020-1-13
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  • 四种疗法 告别白领健忘症(2)
    交流疗法  可根据爱好加入一些社团,多跟人交流,对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等,并培养手写、亲自计算的习惯。   音乐疗法   可在工作时,放些旋律优美的舒缓音乐。
    besoo2020-1-13
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  • 四种疗法 告别白领健忘症
    “健忘症”是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。  白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性饮食搭配技巧(2)
    由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的,机体的热能消耗并不大,所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃,相反倒应多吃一些,这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入,对保持白领女性的体形
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性饮食搭配技巧
    随着社会的进步,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时,一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?   白领饮食窍门  健康早餐   每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)
    besoo2020-1-13
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  • 春季养生战役 让白领生命充满朝气(3)
    随着温度的回升,白领OL们是否也觉得自己的妇科炎症发作的也频繁了起来?是的,春夏回暖,体内的一些细菌病毒也开始苏醒,加上日常工作繁忙,如果照顾不周,就会出现盆腔炎、阴道炎反复发作的情况。这时,我们除了注意平时的清洁,还可以通过下面的小方法来
    besoo2020-1-13
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  • 春季养生战役 让白领生命充满朝气(2)
    三是晨起提倡伸懒腰。  因为经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,故方醒之时,总觉懒散而无力,此时若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力、活肢节
    besoo2020-1-13
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  • 春季养生战役 让白领生命充满朝气
    和煦的阳光,暖暖的微风,沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机。专家指出,春季养生在精神、起居、饮食等方面,都必须顺应春天阳气升发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。   对于在外企工作的白领们,虽然少了风吹日晒,霜打雨淋,
    besoo2020-1-13
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