不论自觉与否，我们每个人每天都生活在焦虑之中，当焦虑积聚到一定程度的时候，就会成为严重危害你的身心健康的心理疾病——焦虑症。最坏的后果是什么？当这个后果出现时，我能面对它吗？我能承担它带来的责任吗？这是我们在焦虑时要问自己的几个重要的问题。

白领每天都承受着各方面的压力，加上他们的工作及休息的时间不足以让他排解心中的压力，久而久之形成了心理疾病，而其中一个人理疾病就是焦虑症。白领们要克服焦虑症可以尝试以下5个诀窍。　　如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病，健康专家

四、易感性格。焦虑症的识别还要注重个性调查，因为这是患病的基础。早在20世纪60年代，人们就注意到a型性格的人易患与应激相关的焦虑障碍及血压高。这类人无论是在职或退休，行为方式始终是争强好胜，做事急，好发脾气，自我施压，认为自己的身体和精神

焦虑症是一种易与躯体疾病混淆的精神障碍，中老年人多见。一般患者在发病第一时间到综合医院就诊，多按躯体疾病查治，一低一高一长（识别率低，误诊率高，误治时间较长）的问题较普遍，使得原本可治的疾病，成为棘手的疑难之症。　　焦虑症（包括慢性广泛性焦

假设现在在公车上有一对陌生男女并肩而坐。车行不久后，这位女生打起瞌睡来，渐渐靠向正在看报纸的男士身上。猜猜看，这位男士的反应会如何?　　a 当作没看见，继续看报纸　　b 发出声音，引起她的注意　　c 急忙地站起身　　d 假装一脸无奈状，其实

降薪、裁员这样的词语，在每个职场人的大脑里，原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里，这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗?当然不是。恐惧情绪是驱动人类去检讨有什么事影响到了生存，于是可以迅速调整学习。　　在这场金融危机

在日常生活中，你可能经常遇到这样心理的人：他们很热衷于抢夺话语权，经常等不及别人说完，就要发表自己的意见;还有些人一开口就像滔滔江水，绵绵不绝，让人烦不甚烦。　　这种人，从表面上看是“爱表现”。但这种行为的背后，却有许多深层次的心理原因。北

支招　　多喝清淡花草茶　　多喝些清淡的香茶能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。 　　“与人倾诉”缓解春困　　成为这样的春困族该

天气转暖，“春困”人群也明显增多，不少网友发帖诉苦，因为在办公室昏昏欲睡而危及“饭碗”。专家透露，今年很多白领其实是因为职业焦虑导致产生疲倦感。 　　原因：职业压力成疲倦元凶 　　从中医的角度来讲，进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增

导读：焦虑症是内心不愉快的情绪而引发的疾病，如果你是个完美主义者、或是过度关心自己，或是有自卑倾向，都容易导致焦虑症的产生。只要自己放开自己，大胆走出去，调整好情绪，焦虑也就不那么容易产生了。　　1.完美主义倾向：过度追求十全十美的人要求自

导读：在日常生活中，你可能经常遇到这样的人：他们很热衷于抢夺话语权，经常等不及别人说完，就要发表自己的意见;还有些人一开口就像滔滔江水，绵绵不绝，让人烦不甚烦。　　不管是爱插嘴，还是一说话就刹不住车，其本质都是过于以自我为中心。这类人可能或

八戒“过度关爱”　　有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。　　不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，

此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。　　四戒“猜疑过度”　　有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无

导读：又到年关了，职场人恐怕又会很焦虑。或为生活，或为工作，或为人生。生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。职场也要八戒“过度”!　　虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺

10.周一刚开始工作，尽量不做分心的事。现在大多数上班族有着太多东西可以分心，比如上微博、看视频等等。如果你不能控制自己在很短的时间内就回归工作，那么最好一开始就不要碰。周一工作的原则是，尽快完成当天的工作，不要拖到很晚。　　11.取消会议

5.穿上合适的衣服。衣服颜色可以影响情绪。所以，周一要尽量避免穿红色或黑色的服装，因为这两种颜色容易激起愤怒情绪，黄色和绿色才是比较好的选择，可以激发人的兴奋和快乐感，其他的亮色也可以帮你克服糟糕情绪。此外，可以刻意打扮一下自己，女性精心修

11招帮你找回好情绪　　除“治本”外，印度时报及印度“siliconindia”网站总结了国外专家给出的11招“治标”方法： 　　1.周五下午就将办公桌收拾干净，列好下周一要做事情的清单，这能减轻周一到单位之后的焦躁情绪。 　　2.最好

西南大学心理学院副教授汤永隆表示，焦虑的产生是因为对可以预计的、即将到来或发生的事有所担心，怕应付不了。周一的焦虑也是如此，因为周日的全然放松，导致了人们对第二天高强度工作能否顺利完成的担心，并由此产生烦躁、抑郁情绪。中科院心理研究所心理健

事实上，不仅国人如此，2008年英国一项涉及3000人的调查显示，约60%的上班族表示，一周内星期天晚上休息的最差，有1/4的人曾因为周日失眠而周一请假，46%的人周一不能集中精神工作，30%的人会冲老板发脾气，还有20%的人会打瞌睡。此外

如果用一种颜色形容周一，多数中国人会用黑色，西方人会用蓝色。黑色代表焦躁和蓝色代表抑郁能看出全球人都不喜欢周一。事实上，随着现代人学习和工作生活的日渐繁忙，一个全新的“疾病”——“周一焦虑症”已开始困扰很多人。每到周一，我们身边总会出现许多