五、腋窝的保健特区腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心

一、背部的保健特区　　中医 养生 专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感

五、腋窝的保健特区　　　　腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使

一、背部的保健特区　　　　中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感

这不仅引起疼痛，但也可能增加在脚上的应力性骨折和骨关节炎的危险。　　虽然一些医生尝试repad脚用硅胶或注射填充皱纹像Restalyne，打针都莫兰和莫卧儿说这不是一个好主意。　　“这些注射剂是不是要承受体重的压力，他们不过去，他们往往摆脱

不要在你生命中最重要的男人 - 在你的壁橱的鞋盒 - 熊的名字马诺罗，吉米C，恩佐，和Stevie米？如果这样的话，是一个很好的机会高跟鞋是你生命的一部分。　　但不同于凯莉布拉德肖在电视的欲望都市 - 谁追赶男子，的士，有时在公园狗摇摇欲坠

對於足療的功效，中國中醫科學院副院長劉保延教授強調：「足療僅僅對緩解疲勞、減輕壓力有一定作用，而並非治病。」　　衛生部和國家中醫藥管理局早在2005年9月聯合下發的《關於中醫推拿按摩等活動管理中有關問題的通知》中就已明確規定：「非醫療機構開

茶浴茶叶主要成分有咖啡因,茶碱,鞣酸等,鞣酸可消毒杀菌,收敛伤口.因此,茶水浴身具有护肤功效.尤其对皮肤干燥的人.经过几次茶浴后,皮肤可变得光滑细嫩.醋浴醋的成分主要是醋酸.有很好的抑菌,杀菌作用.将少量的醋加入洗澡水中,搅拌均匀.入浴后周

5.淡泊是免疫剂　　做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。

健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。　　1.笑是营养素 　　研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放

在对着镜子把各种各样的表情，比如说喜怒哀乐尽可能逼真的做一遍，西方人的表情非常的夸张，平时呢，我们也可以多看一下国外的大片，可以激发用表情说话的兴趣和习惯。　　4.多吃黄花菜　　黄花菜最适合网虫们吃，因为黄花菜中含有大量的铁，可以有效预防电

心理学家研究发现，长期面对电脑，与人交流少了，就会在不知不觉中生出一张表情淡漠的电脑脸。那么，电脑脸有什么危害，要如何克服呢？　　其实这只是一个暂时的表情障碍，就像我们太久不说话，声带不听使唤一样，只与电脑为伍与人社交不足，最后面部表情当然

随着人们保健意识的提高，中医拔罐开始走入寻常百姓家，但拔火罐过程中要学使用技巧会使治病的效果翻倍。　　1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。　　2、拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选

糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。　　肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。　　脚底按摩对慢性病人的助

医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。　　脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。　　《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各

功效：疏风清肝，熄风止痉。　　方五：桑树皮15克、桑叶15克、茺蔚子15克。加水2000毫升煎至1500毫升左右，去渣取液，凉至不烫足时洗泡双足30分钟，每日1次，洗毕睡觉。为保持水温，在洗浴过程中可适当添加热水。　　功效：疏风清肝，化瘀止

保健足浴配方　　当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、伸筋草15克、酸枣仁15克，煎汤凉置45摄适度浴足。　　高血压病配方　　方一：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡

足疗又称足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著，如：神经系统的头痛、失眠；内分泌系统的更年期综合征、肥胖；消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。　　

足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。　　按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所

足疗又称足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著　　　　如：神经系统的头痛、失眠；内分泌系统的更年期综合征、肥胖；消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等