乐雅养生网导读：中老年易忽视的糖尿病症状有哪些？糖尿病“三多一少”症状很多人都知道，但也有其它不典型症状容易被忽视。尤其是中年人对糖尿病的了解不多，加上自身机体功能退化，一些人没有联想到是糖尿病所致。那么，中老年易忽视的糖尿病症状有哪些呢

中老年保健药膳方-人参炖鸡汤　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 人参12克，老母鸡1只，姜、葱、米酒、盐各适量。　　〖 做 法 〗： 人参切薄片，鸡宰杀去毛及肠杂，切块洗净。二味同放入砂锅内，加水适量，下诸调料，武

中老年保健药膳方-强身延寿汤　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 党参25克，白术10克，茯苓15克，当归10克，川芎6克，熟地黄10克，白芍10克，枸杞子20克，甘草6克，生姜6克，大枣(去核)10枚，白鸽1只。　

[功效] 清热除烦，益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。鸡汤鱼卷 [配料] 鲜活鲤鱼250克，瘦猪肉30克，鸡蛋清、豌豆各10克，火腿8克，冬笋、鸡汤、料酒、酱油、盐、淀粉、味精各适量。 [

阴虚阳亢证，取野菊花5—10克，加水煮沸3—5分钟代茶饮。 肝肾阴虚证，可选食蜂乳。 阴阳两虚证，可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，每日一次与汤同服。 这里再给大家介绍几款防治高血压病的菜肴（选自《高血压防治》）

就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。在这个节气中，因为是高血压的易发期，我们围绕此病讲讲如何养生。 首先我们要知道什么是高血压？高血压是指体循环内，动脉压持续增高而言，并可伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。该

清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清

9、茭白《食疗本草》中记载：茭白具有清热解毒、醒酒、降火、消化滞积等功效，可治疗高血压、高血脂等火气过旺引起的疾病。同时，茭白还含有较多纤维素，有利于润肠通便。想要保持茭白的风味及营养，最好是整根水煮或烤熟后，再剥掉外皮，直接食用，或蘸酱油

乐雅养生网导读：春天是个容易上火的时节，多吃蔬菜可以“扑灭”火气，那么春天吃什么蔬菜去火？下面小编为您介绍春天吃什么蔬菜去火，这14种春季时令蔬菜是降火的好选择。春天吃什么蔬菜去火？春天到了，坏脾气、眼干眼涩、头痛、腹胀，好像一个冬天积攒

7、鲜蘑菇炖鸡材料：鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、生姜3片。做法：蘑菇温水浸泡半小时；鸡宰洗净，去脏杂、尾部；葱切段。一起下炖盅，加入热开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约3小时便可，进饮时方下盐。为3~4人量。功效：蘑菇鲜美清

乐雅养生网导读：春季养生汤煲汤食谱有哪些？春季养生以养肝、祛湿、健脾为主，所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。下面小编为您介绍十一道春季养生汤煲汤食谱，帮你养好身体！春季养生汤煲汤食谱1、老鸭笋汤材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克

6、木棉花鲫鱼汤材料：鲫鱼一尾（约250克），新鲜的木棉花瓣30克，蘑菇50克，竹笋尖30克，葱白、生姜、黄酒、盐、胡椒粉、味精适量。做法：鲫鱼去鳃和内脏、洗净，沥干水分；木棉花瓣洗净、控水；蘑菇、竹笋尖切片；锅中油热时，先放入生姜、葱白煸

乐雅养生网导读：春天天气潮湿，饮食上要注意祛湿。那么春季祛湿汤谱大全，是你要留意的春日食谱。下面小编为您介绍春季祛湿汤谱大全，这些食谱简单易做，跟着做就能学会。春季祛湿汤谱大全1、鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤材料：鲜紫苏叶80克、黄骨鱼400克、生

6、桑葚黑豆红枣糖水材料：桑葚20克、黑豆30克、红枣3颗（个头较大）、红糖20克。做法：黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净；桑葚洗净，用水稍浸泡；红枣洗净，去核；将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红

6、山药茨实薏米汤材料：怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全

乐雅养生网导读：春天适合喝什么糖水？春季饮食宜多吃甜，糖水是个好选择，可以缓解干燥，也能缓解烦躁失眠。那么春天适合喝什么糖水呢？下面小编为您介绍9款适合春季食用的糖水。春天适合喝什么糖水？春天空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、

乐雅养生网导读：经常昏昏欲睡、手重脚重、没有食欲？这是湿气重的表现，不妨试试春季健脾祛湿汤。那么春季健脾祛湿汤有哪些呢？下面小编推荐十种做法。春季健脾祛湿汤春季天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。具体表现为倦怠、手重脚重、食欲下降

6、雨中行车注意车速　　暴雨时下雨量很大，路面上的雨水在车轮与路面之间形成一层“水膜”，就象添加了一层“润滑剂”，使轮胎与路面之间的摩擦系数减小，如果下毛毛雨，路面就更加湿滑，这都会使汽车的制动性能变差，容易产生侧滑。为防侧滑，必须严格控制

3、雨中行车注意积水　　暴雨天马路上容易积水，如果积水较深，离发动机进气口较近，则不可以驾车通过，因为一旦水被吸入发动机，发动机就会熄火，严重时会损坏发动机，造成很大的损失。如果积水不是太深，但会淹没排气管口时，在汽车进水的瞬间应尽可能平衡

养生导读：夏季多雨,雨季虽然给我们带来了诸多不便,但同时也增强了车主的意识,尤其是行车安全需放在第一位。在雨天,车子容易涉水，车轮易陷泥坑等，碰到这种情况就需要我们巧妙处理，那雨天驾驶还有其他需要注意的吗？一起看看吧！　　1、雨中行车注意用