导读：洗脸是人们每天都会用的护肤方式，但正确的洗脸方式却不是每个人都会。如果洗脸的手法不当，没有清洁彻底，就有可能会产生皮肤松弛、长粉刺等现象。只有正确的洗脸，才能做好保养肌肤的第一步。掌握正确的洗脸步骤，可以减少皮肤松弛及细纹，洗得更干净

乐雅养生网导读：怎么正确洗头，洗头8大误区要改正。洗头作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。但是你会正确洗头吗？怎么正确洗头？以下洗头8大误区要改正，一起来看看。洗头8大误区误区一：洗发时在头发上打泡沫正确做法：洗

如何拥有亮丽秀发头发好，不见得要有多大的秘诀——头发，作为身体的重要部分，根身体的其它本一样，会对有益的刺激产生反应。吃得好，睡得香，喝得足，多锻炼，你也会拥有超级模特般的头发。如果你没有那么多的时间，不妨走走下面指出的几条捷径：第一步：保

乐雅养生网导读：如何对抗“鸡皮”现象。毛周角化症是一种常见的皮肤病，也就是所谓的“鸡皮肤”，它的出现虽然不痛不痒，但十分影响美观，而且在寒冷的秋冬季节也不见得有所收敛，反倒愈见猖狂。那么如何对抗“鸡皮”现象呢？下面就让我们一起来了解一下吧

常用化妆7大技巧1、紧贴肌肤的粉底紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完美，方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。2、清凉的眼药水喝酒或缺乏眼眠会使

化妆第六步：眼睛的化妆　　①眉毛：重要的是眉毛的修剪。　　步骤：最好第一次修剪眉毛的时候找个比较专业的地方，以后就可以按照已经修好的形状自己打理了。再用眉刷眉粉的话效果就自然很多。　　②眼影：可以根据不同的服装选择颜色的搭配。　　步骤：化眼

养生导读：怎么化妆好看，化妆的正确步骤。自古以来，人们为了保护肌体或为了修饰仪表，十分关注化妆。怎么化妆好看呢？下面就教你化妆的正确步骤，赶快学起来吧。　　化妆的正确步骤　　化妆已成为一种国际潮流，但我们很多人都不知道该如何化妆？如何化好妆

乐雅养生网导读：怎么卸妆才正确，9个常见的卸妆误区。卸妆是护肤最重要部分之一，卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会阻塞毛孔，对肌肤的伤害很大。怎么卸妆才正确？9个常见的卸妆误区，一起来看看。9个常见的卸妆误区1、反复用面纸一直擦拭反复用面纸一直

酸奶黄瓜去角质面膜 材料：酸奶三茶匙、炼乳三茶匙、青瓜片适量 制作：面膜碗内放入三茶匙的酸奶和炼乳，将两者均匀混合之后即可;接着将青瓜洗净之后切成小片备用。 方法：洁面后，将酸奶和炼乳混合物均匀地涂抹在脸上，接着再用青瓜敷脸，大概20分

乐雅养生网导读：美眉们都想拥有好的状态回家和亲人、朋友相聚，所以这时候的保养势必要花点心思，但深冬时节肌肤代谢减慢，皮肤对保养成分的吸收也在下降，为了让你的皮肤重新呼吸、恢复亮丽，今天就来和小编学习正确去除角质的方法吧!STEP 1：洗面

乐雅养生网导读：解答6大肌肤保养问题。在护肤的过程中，我们总会遇到这样那样的疑问，如果不能及时解决这些问题，你的肌肤护理就容易走人一些误区，那么，关于肌肤的保养，常见的困惑有哪些呢?下面简单的解答6大肌肤保养问题，一起看看吧。1.纯植物保

新型——电动洁面大剖析：随着科技的发展，市面上的各种依靠电力驱动的洁面产品已经渐渐流行起来。它们背后先进的科技支持在理论上能够更彻底地清洁面部污垢，让细胞加速更新，从而减轻面部的细纹、毛孔、黑头，一次就能解决多种洁面需要解决的问题。下面我们

乐雅养生网导读：正确洁面的方法！现在市面上出现不少电动的洗脸神器，相对于传统的手动洁面来说，电动洁面是否能够把肌肤清洁干净呢？下面一起解读传统手动洁面与电动洁面的优势与劣势，看看哪种洁面效果更好。脸上污垢的类型1.水溶性污垢：主要包括肌肤

乐雅养生网导读：教你正确洗发的步骤。若缺乏正确的护发意识，发质会越洗越差！只有掌握正确的洗护和保养方式，你才能拥有一头健康、柔润、具有光彩的秀发。下面就让我们我们一起来了解下正确洗发的步骤有哪些吧！洗前按摩头皮正式洗发前，用专门的头皮护理

抽筋的处理　　1、马上中断正在进行的运动。　　2、到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。　　3、慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位作适度的按摩。　　4、治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。　

4、环境温度突然改变。　　5、水分流失太多。　　6、电解质不平衡。　　7、运动姿势不正确。　　8、情绪太过紧张。　　9、饮食不均衡，药物的副作用等。

养生导读：运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。　　到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松

避孕误区八：月经期就是安全期　　许多人都以为女性处在月经周期时不会怀孕，这并不科学，而且更重要的是，在月经期间由于子宫处于血管痉挛、血肿形成期，子宫内膜的组织成坏死、剥脱的状态，故此在过分“亲热”的时候容易导致继发感染、出血等情况的发生，因

避孕误区五：已生过小孩的女性只有上环　　很多已生育过的女性认为只有上环一种避孕方法，妇女如患有子宫肌瘤、月经周期不规则、痛经等疾病则往往不适合放环，觉得没有其他可供选择的方法。其实可供选择的方法较多，包括上环、口服避孕药（包括长效和短效）、

养生导读：如何正确避孕，避孕十大误区。现代社会，年轻人的性观念虽然开放，但性知识却十分薄弱。避孕知识的缺乏，导致越来越多性传播疾病和意外怀孕的发生。那么如何正确避孕？避孕十大误区，要了解。　　避孕十大误区　　避孕误区一：口服避孕药会增加癌症