为了尽可能避免民警英年早逝，公安部从去年开始已经在全国范围推行“强制休假”制度，并正在努力建立定期体检制度、体育锻炼达标制度，和以维护人身安全为核心的教育训练制度、与相关部门洽谈建立民警因公伤亡保险制度。　　这些举措都十分值得称道，不过，在

乐雅养生网导读：过去，人们一直推崇这样的观点：为减轻压力，最好的办法是抛开心烦的事情不去想它。而为了“烯烧”多余的肾上腺激素，不妨多运动一下：跑步、打理花园、改变室内陈设等。当然，这些都是有益的，但却不能从根本上解决问题。　　减压：心理创

在这种环境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动。　　东京心理动态研究所所长柳平彬总结出一套自我调试方法，也有人称其为“心理卸妆法”。　　就像女性每晚睡前卸妆一样，把当天心绪整理一遍。对于负面的记忆，要不过夜地

4、如何消除紧张心理比较好呢：可以做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。　　5、真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉

患了“美人冷感症”的表现虽然多种多样，但一般都心理矛盾重重，处于严重的紧张状态之中，她们或焦躁，或傲慢，或嫉妒，或抑郁，或冷漠，或孤独，最后可引起身心性疾病。随着年龄的增长，这些人的怪僻言行更加明显，甚至成为“神经质”、“心理变态者”。　　

乐雅养生网导读：心理压力过大，往往会使得我们的身体诱发疾病，因此，我们要及时的减压才能保证身体的健康！　　“美人冷感症”心理大剖解！　　“美人冷感症”是一种性心理病症。 　　一个女孩子小的时候开朗活泼， 十分随和，长大以后，人变得更漂亮了

加热过的柿子 可以减轻你的压力　　最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，从而减轻人的心理压力。　　随着经济社会的发展，激烈的竞争往往会给人带来或多或少的压力。最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用

寻求心理满足感的时候会贪吃？　　现在，冰箱在家庭普及，超市的规模扩大了一倍。西班牙萨拉戈萨市医院精神病学医生佩德罗·曼努埃尔解释说：“胡吃海喝的风气助长了饮食的附属目标，即吃东西不是为了生存，而是为了寻求愉悦。”　　报告说，通常新生儿在母亲

4.心理缺陷类型：犹疑　　犹疑者不论大事小情都时常犹豫不决，办事缺乏果断，瞻前顾后，结果往往会错失良机，甚至做出错误抉择。　　运动处方：建议选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、摩托、跳远、击剑、跨栏、角力等项目。　　理由：以上项目要求运动者头脑

海鲜类　　代表食物：鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等。　　海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰 、铜等丰富的营养成分和维生素。　　人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。 　　菌藻类　

运动疗法 治疗你的心理压力　　1.心理缺陷类型：胆怯　　此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。　　运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。 　　理由：这些活动要求人们必须不断地克

乐雅养生网导读：在我们生活中，无论是职场还是家庭总是会有各色各样的压力，一旦遇到这些压力我们应该如何去减轻呢？吃美食就能轻松减压？你信吗？不信，就跟着我们的步伐一起来看看吧！　　吃美食 吃走你的坏情绪　　新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来

海鲜类　　代表食物：鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等。　　海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰 、铜等丰富的营养成分和维生素。　　人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。 　　菌藻类　

4.发怒的同时也要有同情。　　如果你团队的一个成员真的爆发了，努力用怜悯胜过惩罚。　　坦布尔大学的一项研究发现，当经理给予正在怒气中的下属额外的支持时，工厂的紧张就消散了。　　但是当愤怒的员工受到惩罚，甚至被开除，福克斯商业学校的研究人员发

乐雅养生网导读：人家都说职场如战场，这样一说肯定会给你的心里造成极大的压力，稍有不慎就会引起心里疾病哦！那么你想知道如何减轻你的职场压力吗？吃哪些食物可以减轻呢？下面，就让我们一起去看看吧！心理压力　　职场减压 让你轻松应对职场压力　　你

2.肢解法。　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。　　3.想哭就哭。　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后

哭也是女性减轻压力的一种方式　　哭与笑都是人们情感的流露。　　哭，往往是由于内心感到委屈或精神受到重大刺激，这时人们往往会哭泣流泪。 　　该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、

乐雅养生网导读：我们都知道在职场中的压力很多，但是女人你知道如何在职场中减压吗？你知道为什么女人都愿做“号哭族”吗？那么我们下面就来教你几招让你宣泄你的情绪，解决你的心理压力吧！　　常笑对女人有好处　　笑为什么可以治疗失眠、舒缓紧张、解除

躯体疼痛久治不愈是心理痛　　我们每个人都体验过疼痛，说起疼痛各人都有自己的诉说。人体从头到脚均可由不同原因引起疼痛，最常见的如头痛、肩酸背痛、肢体痛、胸痛、腹痛、腰痛等等，不管任何年龄、无论男女，不是今时就是过去总是难以幸免。　　疼痛并不是

一些患者的慢性疼痛可以找到躯体病因，但是许多找不到器质性原因的慢性疼痛，常常使医生感到无奈。实际上，许多查不出器质性原因的慢性疼痛是心理疾病所致，这种由心理发出的信号往往被医生所忽视。一般说来，与心理疾病有关的疼痛包括以下一些情况：　　1.