又是新的一年，这一年你一定可以更加快乐，那么如何更好地减压自然也是你要掌握的能力。当那种一切尽在掌控之中的感觉回来的时候，还有比这更爽的事情吗？给你10个减压秘诀，做到它一点都不难！　　减压秘诀：为明天做好准备 　　“The New Fem

”。如果你感觉和每位同事相处都很融洽，那么你每天都会很开心。同时，这也是一种礼仪。

。拖延意味让事情更棘手，解决难题，会让你振奋人心，士气高涨。　　6.对于那些不必知道的东西保持不闻不问。　　7.每天至少出去一次，可能的话，去散散步。阳光与运动对你的注意力，心情，以及对于信息的吸收都是有益的。　　8.跟每个同事说“早上好

3.不要把糖果放在办公桌上。研究表明，人们对于触手可及的甜食往往不会放过，即使是每天一把M&M糖果，也会让你在年末增加5磅体重。　　4.不要在电话中马上回答“行”，取而代之的是“我稍后回复你。”事实上，你和别人通话的时候，乐于助人的

几个快乐工作的小秘诀，许多人试用后，都感到非常有效：　　1.把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。　　2.双肩放下，垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候，你会立即感到精力充沛。

如今生活压力大，对面各种各样的压力，常常会有透不过气的感觉。想把烦恼通通赶走，放松心情，却又找不着头绪。下面教你5个简单的小密招，兴许可以让你从此每天都灿烂。 　　第一步，平静1分钟。此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。

什么是“羊群心理”?羊的视力非常差，只能看到近处的东西，远一点的看不清楚，于是只好跟着眼前的那只羊走，而眼前那只又会跟着它前面的那一只走。结果，整群羊都似乎走向同一方向。　　一个男人，当他的身边有很多异性追求的时候，女人会认为他是有魅力的;

逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。　　No.16熄灭怒火遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”

No.8不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。　　No.9留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不

现代的都市生活真让人喘不过气，工作、感情、生活、人际关系……处处遭受压力的逼迫，继而使精神备受折磨！特别在临近年关，压力甚大。其实这个时候，我们应该好好舒缓一下自己的心理，为自己减压，下面20个方法帮你做到！ 　　No.1一吐为快假如你正为

现代快节奏的生活让人们觉得快喘不过气来，不管是在感情上、工作上还是家庭上，处处都遭受到压力的逼迫。而这时，我们就要学会释放压力，这里呢，小编为大家介绍20种让你远离压力的秘诀，相信你一定能做到的!　　1、听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如

你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代

人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪;确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。　　所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活

秘诀八、事业成功的人往往耐得住寂寞　　在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完

想要在竞争激烈的职场中胜出，就要从各个小的细节开始做起，所有的事情都需要做的有规律有准则。不付出，哪里会有收获，永远不要期待天上掉馅饼这种蠢事。一起来学学成功人士在公司办公室的九点成功心理秘诀吧。　　秘诀一、永远现在进行时　　有时候，对你而

携手走过十多年，夫妻间会有很多值得珍藏的美好时光，沟通的话题也覆盖广泛，包括旅游、影视或文学作品。孩子不在身边的，可以一起去看望孩子，或回忆抚养时的艰辛。并针对这些共同的经历展开讨论，聊聊自己的感受，一来二往话题就多了。　　多示爱　　甜蜜挂

首先，妻子不能乱猜疑，应鼓励丈夫及时就医。谢华说：“电视剧《手机》里，费墨和李燕是极为典型的中年夫妻。没有了性生活，妻子就让丈夫吃药，还疑心他有外遇。后来有一次，李燕对丈夫温柔相待，费墨说‘我似乎对药有感觉了’。这说明，性生活出了问题，两人

现实中，大部分中年人的婚姻状态是“偶有波澜”的湖水：平静是生活的主旋律，但仍维系着心灵沟通。周先生和妻子就是典型。每个月他们会安排一天“约会”，将孩子交给父母照管，自己去看电影、爬山，或回到谈恋爱的地方，一起回忆往昔的种种甜蜜。生活中，两人

人到中年，父母、孩子、事业、自身健康都会对婚姻产生影响——那可能是一粒小石子，在平静的湖面激起涟漪;可能是一阵暴风雨，让爱情葬身在波涛汹涌的海浪中。在罗惠兰看来，所谓“中年婚姻”多是指40岁以上的夫妻，其心理特点就是负荷大、较疲惫。　　《生

3、听其自然。　　我们不必为偶然的冲动责备自己，相反，这证明自己是个率真的人。当我们常常教育孩子“别乱动”“小心点”，你要小心自己，可能正在对孩子灌输对未知世界的恐惧，同时正在夺去他们的好奇心。　　4、承认现实。 　　尽管我们有了一些能力去