核心提示：生活中很多人反映测试出来的心理年龄大于实际年龄，害怕自己未老先衰。回眸那些天真烂漫，无忧无虑的孩子，你或许就会得到启发，原因在于他们保持着一颗顺应自然的质朴之心。今天给大家介绍几种让心理年龄焕发年轻的方法，希望能帮你找到快乐之源。

2012年的就业前景将更明亮，但高失业率仍然是个问题。一个职位上收到几千份申请，这对公司来说并不鲜见。如果你是这几千位求职者之一，你如何能让你的简历脱颖而出？如何能让期望中的雇主注意到你？在2012年，怎样才能得到工作？如果你的申请失败了，

No.18眺望远方一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。　　No.19换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可

No.12放慢节奏当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。　　No.13做些让步即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多

No.6大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。　　No.7与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。 　　No.8

现代的都市生活真让人喘不过气，工作、感情、生活、人际关系……处处遭受压力的逼迫，继而使精神备受折磨！其实这个时候，我们应该好好舒缓一下自己的心理，为自己减压，下面20个方法帮你做到！ 　　No.1一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心

4.暂离困境。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。　　5.适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分

导读：美国医学专家研究发现，人类65%—90%的疾病与心理的压抑感有关。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。那么如何拒绝心理压抑，保持生活中的心理平衡，是当代健康应该重要思考的问题。　　紧

No.18眺望远方一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。　　No.19换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可

No.9留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。　　No.10学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说

导读：现代的都市生活真让人喘不过气，工作、感情、生活、人际关系……处处遭受压力的逼迫，继而使精神备受折磨！其实这个时候，我们应该好好舒缓一下自己的心理，为自己减压，下面20个方法帮你做到！　　No.1一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷

假如作个大胆的猜想，1%的人是很成功的，而其他99%的人只能梦想着成功却得不到它，事实也确实如此。 我注意到大多数人在人生中从未真正取得成就，对这一点我们都很无奈。尽管很多人都有成功的梦想和愿望，希望能过上真正快乐的生活，但是他们也只能那样

试图深入对方的生活，多了解他们生活中的喜好，心理学家安妮·德马雷斯说，这会让对方与你敞开心扉，你的压力也就释然了。　　8、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。　　应对方法：告诉自己“这和平常没什么分别，只不过人多罢了”。把注视你的人想象

应对方法：学会放松，最简答的方法就是：双脚并拢，并体会那种脚踏实地的感觉，然后慢慢调整呼吸，让呼吸均匀而平缓。每天抽时间做做这样的放松训练，你就会感到压力减轻了不少。　　7、与别人约会或谈判，让你压力大。　　应对方法：

：每周专门抽两天出去转转，每次至少10分钟。等过几个月，如果还是觉得生活压力大，就去健身房吧，通过运动，内啡肽会帮你减压。　　5、孩子很焦虑，但不告诉你，你觉得压力很大。　　应对方法：带他兜风。兜风是一种私密活动，除了谈心别无他事。开始随便

。　　应对方法：最好的方法就去趟洗手间。医学专业训练中心负责人梅里萨·布兰科指出，这让做会让你冷静下来，然后再问老板“我该如何完成这项工作？”人在压力下，不会取得好的沟通效果，适时地用上厕所当借口，既能避开争执，也能让人头脑清醒。　　4、亲

2、每天的日程都满满当当，让你压力倍增。　　应对方法：列出10条工作让你感到满足或感激的事情，看着它们，你会从中得到一种满足感。原来，每天满满的日程能让自己有这么多收获，你就不会觉得它是负担了。　　3、老板跟你争执不休，你觉得千斤压顶

其实我们的最大健康威胁不是心脏病或者癌症，而是你无法控制的压力。近日，美国《真简单》杂志就给出以下最简单的减压秘诀。 　　1、别人幸福地过日子，可自己却背负着婚姻和家庭的重压。　　应对方法：问自己几个关于伴侣的问题。俄亥俄州梅迪纳市医学顾问

心理“磨合” 夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断“磨合”，才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好，尽量满足对方的心理需求，有条件的应当参与到对方的活动中去，共享其中乐趣。同时，应充分

核心提示：一对老人夫妻恩爱，相敬如宾。他俩相敬相爱的一个重要原因是心理相容，相互尊重和爱护，相互信任和体谅。那么，老年夫妻怎样才能心理相容呢?纵观恩爱夫妻的经验，可归纳为三点。 心理“搀扶”步入老年的老人企求朝夕