古语云：百病由气生，气郁方面的疾病都可以通过三焦来调理。按中医《黄帝内经》的解释，三焦是调动运化人体元气的器官。老百姓可以把三焦经通俗地理解成西医所讲的内分泌系统。华佗在《中藏经》中说：“三焦者，总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气

按摩推拿有讲究　　人身体上的穴位有上百个，一般来说，经络的循行路线参考穴位图就可以。不过越是重要的穴位越有它的“脾气”，有的穴位需要特殊的按摩方法，只有“顺着”它才能让你的治疗按摩事半功倍。比如前面提到的救急宝穴——郄门，因为此穴比较深，要

夏季，正是各类疾病的高发期，中医理论上一直有“诸病于内，必行于外”的说法，身体出了问题，必然会在外部表现出症状。日前，《求医不如求己》一书的作者中里巴人再次来到了天津，做客《健康大学堂》节目。他通过对人体经络的讲解，向大家传授了依靠按摩穴位

三、穴位按摩　　　　轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3~5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、

夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复

第五，和朋友一起战胜酷暑。　　天气热了，谁都不好过，可往往越想天越热、越想越难受。不如约上朋友，找个地方一起乘凉，聊聊天、说说新鲜事，帮你分散注意力，忘记天热的烦恼。

核心提示：“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？下面小编教你几招，轻松应对夏季焦躁心理。　　第一，根据情绪调整工作计划。　　美国加州大学洛杉矶分校抑

赵秀清．中药治疗小儿夏季热24例．上海中医药杂志1990；（9）：14将夏季热辨证为两型：暑伤肺胃型（16例）表现为发热、口渴、多饮、多尿、汗少或无汗、唇干、舌红苔少或苔剥，治宜清暑益气、养阴生津，方药：生石膏、知母、荷梗、麦冬、香薷等，气

2．蚕茧20只，红枣20枚，乌梅5So煎汤饮，每日1剂。用于暑伤肺胃和上盛下虚证。　　三、针灸疗法取足三里、中脘、肾俞、大椎、风池、合谷等穴，视病情行补泻手法。如下元肾阳不足者，针后加药条灸，每穴2-3分钟，每日针1次，7次为1疗程，一般治

2．上盛下虚证候：精神萎靡或虚烦不安，面色苍白，下肢清冷，食欲不振，小便澄清，频数无度，大便稀溏，身热不退，朝盛暮衰，口渴多饮，舌淡苔黄，脉细数无力。　　分析：热淫于上，阳虚于下。本证多见于体禀虚弱，病势缠绵的后期，虚实并见，虚多于实。命·

二、治疗原则本病治疗，以清暑泄热，益气生津为原则。清暑泄热，着重于清肺胃，泄内热，常用辛凉清暑之品，不宜过用苦寒，以防化燥伤阴。益气生津，着重于助中气，养肺胃，常用甘润之品，不能过于滋腻，以防滞邪。若病久病重及肾，肾阳不足，真阴亏损，心火上

本病虽发生于夏季，但无一般暑邪致病而人营人血，内陷心肝的传变规律。本病为“暑气熏蒸”而致，多无急性变化，至秋凉后有向愈之机，但缠绵日久者，也会影响小儿身体素质。　　【临床诊断]　　　　一、诊断要点　　　　1．发热：大多数病儿表现为盛夏时节渐

夏季热是婴幼儿时期的一种特有疾病。临床以入夏长期发热、口渴多饮、多尿、汗闭为特征。因本病有严格的季节性，发病于夏季，故名夏季热。西医学称暑热症。　　本病主要发生于我国南方，如东南、中南及西南等气候炎热地区。发病多见于3岁以下小儿。发病时间多

第二，要保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11时至凌晨1时是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。　　第三，要调

易致“情绪中暑”因素：高温压力大　　据了解，在正常人群之中，约有16%的人会出现“情绪中暑”症状，尤其是平时压力较大的人、情绪易于波动的人以及心里有事又不善沟通的人最为常见。　　另外，这种夏季情感障碍的发生，除了气温的变化以外，还与人的出汗

夏季高温易引发情绪障碍　　炎炎夏日给人们带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。心理专家表示，高温天气对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，尤其是温度上升的幅度很大之后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应

天气热了，谁都不好过，可往往越想天越热、越想越难受。不如约上朋友，找个地方一起乘凉，聊聊天、说说新鲜事，帮你分散注意力，忘记天热的烦恼。

第三，按时睡觉，防止失眠影响情绪　　夏天很容易睡不着，或者醒太早，打扰好心情。最好坚持每天按时上床睡觉，保证7—9小时的睡眠，让自己的生物钟尽早调整到“夏时制”。 　　第四，做些有意思的事情，应对生活变化 　　对很多人来说，夏天孩子放暑

“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？小编教你几招。 　　第一，根据情绪调整工作计划 　　美国加州大学洛杉矶分校抑郁研究中心主任伊恩·库克表示，夏天

炎热的夏季是婴幼儿胃肠道疾病的高发季节，一般多见寒湿型腹泻和湿热型腹泻。建议家长可以采用中医中药治疗，效果不错。　　寒湿型腹泻：表现大便稀薄糊状或清水样，尿色清，舌质淡红，苔白腻者用藿香10克，佩蓝10克，苍术10克，白术10克，诃子5克，