1.最佳调味品——食醋：酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。另外，醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对伤寒、痢疾等疾病有预防作用。　　2.最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使

3、将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好挤出汁，加入等量药用酒精和蜂蜜，混合均匀，使用时用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分钟后用清水洗净。每天晚上搽1次，连续一个月，即可减轻皱纹，使皮肤光润、有弹性。　　4、丝瓜叶煎汁浴：用鲜丝瓜叶煎汁洗澡，可洁肤

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的

夏季是红眼病流行时期，这里介绍2则防治红眼病的偏方：1．木贼草(笔壳草或笔筒草)15克、苦瓜250克(干苦瓜125克)煎汤(中老年人1次服用量)。先将鲜苦瓜洗净剖开去瓤，切成小薄片，木贼草切成3~5厘米长的短节，两味同时放入瓦锅，注入清水，

牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。　　过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有 一白遮百丑之说。因此，各种增白露、护肤霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妆品大行其道，不惜在这方面花费时间和金钱者大有人在。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后人的养护方法，包括一些日常果蔬食品，均有很大

对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。 增加皮肤活力和弹性： 将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。 阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包

二、水 干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再

夏季护肤养颜的四种食物 一、绿花菜 绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有

2、在油锅中加入水和糖，焖5分钟后，放入鱼露和糖收汁。 3、最后加入芡粉勾芡。

3、浇上蚝油与罗勒酱，与切块的水果一起拌匀，最后放腰果、香菜与胡萝卜。 水果拼盘 将爽脆的新鲜春笋同泰国茄子、鱼露、柠檬叶、辣椒和黑胡椒一同煸炒。看似清淡实则口味重辣的一道菜式。如果你是严格的素食者，可用盐替代鱼露。 材料: 春笋、红辣椒、

火龙果沙拉 用火龙果、芒果、奇异果和腰果制成的沙拉绝对是道醒目清爽的开胃菜，其艳丽缤纷的色泽让人大饱眼福。再淋上用话梅做的罗勒酱，让酸与甜的感觉在口中美味交融。 材料：芒果、火龙果、苹果、腰果、胡萝卜、香菜、话梅肉、鱼露、棕榈糖、蚝油 做法

芒果、生菜、苦叶生菜、红辣椒、虾肉、米饼 做法：1、把米饼放在水中泡约3分钟直至其呈透明状，将虾肉去头去尾洗干净，烫熟。 2、红辣椒和芒果肉切成条，连同虾肉一起放在米饼上。 3、把米饼卷起来后，均匀地切成小块。 4、制作芒果酱：将一只芒果去

2、将香茅塞入鱼肚，切好的刀口上放上姜片，放入锅中蒸20分钟。 3、把大蒜、辣椒切成粉状，撒在蒸好的鱼上。 4、浇上用泰国柠檬、鱼露和糖制作而成的酱料。 5、放上青柠檬片和香菜进行装饰。 芒果虾春卷 用新鲜蔬菜搭配泰国香料，将芒果和虾肉一同

3、放上青柠檬、干虾米与花生，并以豇豆和生菜做点缀。 泰式青柠蒸桂鱼 桂鱼含有蛋白质、脂肪和少量维生素，肉质细嫩，极易消化。而它的热量并不高，且富含抗氧化成分，适合女性食用。这道菜的特别之处在于鱼肚中加入了香茅，蒸完之后鱼肉散发出一股特别的

鱼露是典型的泰国南部调料，也有人叫它白酱油，做法和中国酱油差不多，主要是让一些小鱼小虾发酵滴汁而成。将鱼露加入沙拉酱中，再伴以大蒜与小辣椒，味道非常辛辣。混合着青木瓜独有的清香，适合喜爱重口味的人。 材料： 木瓜、胡萝卜丝、长豇豆、小番茄、

蛋糕粉、芒果、椰子酱、淡奶油、鸡蛋、糖、明胶 做法 ：1、蛋糕粉发酵、烘烤后，制成蛋糕胚。 2、把淡奶油、糖、鸡蛋、芒果酱等一起搅拌好，放入冰箱，制成芒果慕斯。用椰子酱替换芒果酱，以同样的方法制成椰子慕斯。 3、在蛋糕胚上依次叠上芒果慕斯与

夏日果缤纷，满目都是新鲜上市的瓜果。当你看得琳琅满目的同时，不妨自己动手做几道夏季养生的小果品吧！小编今天就来跟大家分享一下夏季吃水果的新的，让大家吃得养胃又满足。 柠檬 夏季的蔬果抢鲜上市，不妨给我们的料理增加这些清新的素材。 当甘甜的芒

在人们的传统观念里，大人容易得脑中风，不过，中风可不是老年人的“专利”，临床资料表明，脑中风低龄化的趋势越来越突出，甚至连儿童的发病率都有明显增加。　　夏季正是脑中风的高发期，孩子出现中风主要是由血管炎等炎症或是先天性血管畸形引起的，血管出