第三步：　　面部按摩 提亮肤色　　在补水步骤完成之后，要想将皮肤调整到最佳的状态来抵抗外界伤害，那么为面部排毒按摩就必不可少啦。面部按摩能促进肌肤的血液循环、淋巴循环，加快肌肤内部老化废弃物的排出，净化肌肤内部环境，恢复肌肤的光彩亮丽。专家

阳光“强度”不断升级，让MM们的肌肤倍感压力。于是乎，防晒霜、美白隔离霜、美白面膜。然而，殊不知，要防止日晒，保持美白，先得做好肌肤基本功。　　第一步：　　去角质 清除皮肤污垢　　眼下为了防止皮肤晒黑，很多MM都会买一些含有美白成分的护肤产

需要材料：樱桃、蜂蜜、牛奶　　方法：把樱桃用榨汁机打碎，然后加入蜂蜜和牛奶，把纸膜放进去泡5分钟，然后敷在脸上即可，可以瞬间看到即使的美白效果。　　四、内服维生素C补充美白营养　　光有这些外敷美白也是不够的，一定要从内在补充身体所需要的美白

夏天到了，美白就成为了大家重中之重的护肤功课。大家想出了一切的护肤方法变白，从常规护肤品的更替，到一些私家秘籍的尝试，纷纷屡试新招。其实殊不知，想要肌肤白皙透亮一定要掌握科学的美白方法，内外兼修，让肌肤全方位的吸收美白养分，这样才能保持肌肤

制法：将茄子切片取汁。 用法：用茄子汁涂抹局部，1日3次。 流传效果：一般15天可见效。专家意见：茄子含有维生素P和维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，但要注意使用过程中的防晒，否则会有反效果。

为大家介绍几种夏季美白祛斑偏方 偏方1　白醋洗脸 材料：少量白醋。 用法：洗脸水中加少量白醋洗脸，每日2－3次。 流传效果：使用一个月以上可以见效。专家意见：此法对雀斑有一定效果，白醋可发挥一定的

膜：金银花、野菊花、黄芩(清热除湿)，加一点清水，制成面膜。每天或隔天用皆可。

中医认为，色斑多为肝郁脾虚、肝肾不足所为，当以补益肝肾、疏肝健脾为治。肝为藏血之脏，具有疏通人体气机、调节血液运行的功能，喜舒畅而恶抑郁。当肝失疏泄或情绪抑郁不舒时，则会引起肝气郁结。肝气郁结易形成气血不畅，影响面部的血液循环，颜面气血失和

夏季皮脂分泌旺盛，代谢旺盛，局部菌群失调，造成毛孔堵塞。中医管痘痘叫痤疮，将痤疮主要分为以下三型:　　肺经蕴热型：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干、小便黄、大便干燥、舌红苔黄，脉象浮数等症状。　　脾胃湿热型：主要表现为粉刺此

3.烂了的生姜不能吃　　对于很节约的人不会浪费一点粮食，即使生姜已经变得腐烂了，但还是会认为没有关系可以吃。要知道生姜一旦腐烂了就会产生出一种有毒物质，食用这种烂生姜会导致人体内的肝细胞变性、坏死，最终导致肝癌、食道癌等疾病。　　4.巧用姜

夏季防暑养生最好的方法莫过于吃姜了，尽管有很多女性对生姜有些排斥，但是吃生姜的各种好处是不可否认的，尤其是在炎热的夏季。也许你还不了解它，那么小编为大家讲解一下生姜的妙处。　　生姜好处一：夏季防暑养生　　到了夏季，人们都喜欢凉爽的感觉，尤其

水润秘方解决闷热季节护肤难题，尝试一下吧！　　夏季里的护肤也变得问题多多。小编精选网友提问率最高的几个夏季护肤问题，为你一一解答。　　夏季肌肤问题一、想美白、想防晒，却不想干燥　　美白+防晒一定是夏季的主旋律，可是越美白越干、越防晒越干，肌

夏季适合老人吃的水果？1、杨梅在炎热的夏季,吃上几颗杨梅,不仅能消暑开胃,还使人有神清气爽的感觉。俗话说,夏吃杨梅祛暑生津又抗癌,而且还有助于排毒养颜和减肥。杨梅果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生

葡萄去皱面膜　　材料：4到8颗葡萄，蛋白一个。 　　做法：将葡萄去皮及去核，然后将果肉捣成浆状。混合蛋白，均匀涂抹在面部，记得避开眼部和嘴唇周围。待8到10分钟后，以清水洗净即可。 　　功效：葡萄内含大量抗氧化剂，加上天然果酸具轻微的去

夏天女孩子最怕的就是那强烈的阳光，紫外线强烈，一晒变黑还是小事，但是晒出色斑那可是无法挽回的损失。那可怎么办好?仔细看看周围，其实抗氧化美白的法宝就在大家身边，它就是葡萄。　　葡萄酒大家就知道有可以抗氧化的效果，不过相信很多人都不知道，其实

皮肤毛孔扩大最常出现在皮脂腺最为集中的地方，像鼻部、两颊的正中和下颌。如果皮肤长期不洁，毛孔中有积垢油污堵塞，可导致毛孔开口随之膨胀变大。长期注意养成科学良好的洗脸习惯，经常保持肌肤毛孔的深层洁净，消除都市尘粉污染，清除皮脂排泄物和皮肤脱落

三、误区：冷热交替洗脸好　　那么，有人会提出疑问，夏天用热水岂不是热上加热，而且热水洗脸不是会令毛孔粗大吗?先热后冷的交替洗脸法是不是两全其美?热水洗脸或用热气蒸面对油性肌肤和问题肌肤当然是不足取的，冷热交替也不科学，要知道毛孔可不像门窗一

乐雅养生网导读：洗脸谁不会?这还需要科学解释吗?当然!护肤是项大工程，我们不但要在日常的肌肤护理上选择适合自己的美容产品，在洗脸上也要讲究“春夏秋冬”!今天小编就给大家讲解一下夏季肌肤为何不能直接用冷水洗脸!　　一、夏季洗面远离冷水　　“

一、夏季老人健身注意事项 二、夏天老人适合做什么运动三、老人健身的好处夏季老人健身注意事项1、夏季老人健身注意事项:选择实用吸汗服装在夏天运动,温度湿度都很高,一定要穿吸汗的棉衫,不要穿紧身运动服,如果湿度排不出去,会对心脏造成很大

乐雅养生网导读：夏季 教你正确控油祛痘祛斑的技巧，紫外线下，就算非常健康的肌肤也难免遇到麻烦，更何况，我们的肌肤不可能100%的健康。肌肤稍微有点问题，在紫外线下就更伤不起了!下面我们就来看看，问题肌肤晒后如何修护。　　雀斑　　日晒后果：