将医用自然泥加工成人工泥，将泥烧热，布包熨患处，借热泥之气作用于人体。每日1-2次，每次适度。主治心腹痛疼、风寒湿痹、瘫痪肢残诸症。

若你的住处有花园草地，那么种花栽草不仅提供给你呼吸新鲜空气的机会，也能有效地松弛紧张的心情。如没有多余的精力，光给花草浇水也能收到松弛身心之效果。假如没有草地花园，可在室内养植小盆花卉。　　14.阅读 　　阅读书报可说是最简单、消费最低的轻

你一定有久未联系的亲友，不妨给他（她）写一封信，不仅可吐露、发泄一下自己的感受，同时也能让对方在收信时惊喜一番。把信寄出后，你一定能体验那美妙的感觉。　　12.看电视　　电视屏幕上各种有趣、开心的节目，能有效地使你暂时忘掉烦恼，缓解紧张的情

惬意地躺在美容床上，彻底放松自己，从头到脚乃至整个心灵都充分放松。打开每个人心灵的窗户，一展清秀的面容，使手部、颈部、周身……神清气爽，清新自然。　　10.泡吧　　身心沉浸在酒吧轻松的氛围中，任音乐不绝于耳，任醉意放纵在高脚杯中，任思绪随着

将自己融入舞姿翩翩的舞池，无论是拉丁舞、社交舞，或是纵情的街舞……不但能起到有效健身的作用，而且还可以恢复身心的疲惫，透过音乐和灯光使心灵充分放松。　　8.郊游　　漫步在苇塘边缘的青草间，那浓浓的蒿香沁人心脾，醉着我们敏锐的神经，让我们在大

演奏乐器：如果你会弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。你不需正襟危坐地练习，随便弹奏即可，也不用太注意拍子和音准。　　6.运动　　在论及紧张的压力时，人们差不多都把运动列为最有效的松弛方法之一。你用不着从事爬山等剧烈运动，只需躺

4.听讲座　　利用各种机会，去聆听各路名家高屋建瓴的讲座，在思想的碰撞和精神的浸漫中，放松心灵，汲取智慧。　　5.听音乐　　不论是古典音乐、民族音乐，还是流行音乐，都有助于缓解紧张的情绪。

2.烹调食物　　洗、切、调味和下锅等烹饪工夫对消除精神紧张很有效果。如果嫌做一顿饭太费时间，也可简单地制作一些食品。　　3.做针线活　　拿根缝针，一边缝缝补补，一边让思绪姿意奔驰，情绪自然能够松弛下来。编织和刺绣也是简单而有效的松弛方式。

当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。 　　1.洗澡 　　淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外，还有消除疲劳之功效。把浴室的灯光调暗一点，然后在温热的水里浸上几分钟，静静地感受疲倦的身体被温水

重要的是要记住，天然气和腹胀是，可以与许多疾病有关的医疗模糊的症状，因此与你的初级保健提供者协商应始终是第一步。

3、请咨询您的初级保健提供者，以排除吸收不良症，如果你也经历体重减轻和腹泻。　　天然气和后高脂肪食物胀气吃高脂肪食物能产生二氧化碳，其中有些是大量的气体释放。这是因为二氧化碳是产生于小肠时，碳酸氢盐被释放到中和胃酸和食物中的脂肪。　　治疗策

天然气，胀气，腹胀可以不舒服和尴尬。幸运的是，有一些自然疗法，可以帮助。任何自然人在试图补救，但重要的是要咨询合格的卫生保健提供者，以排除其他原因。　　吞咽空气有些人习惯性地吞咽空气，称为吞气症。他们通常不知道自己这样做，原因是经常焦虑有关

白术南瓜粥 ： 白术9克煎水取汁，兑南瓜粥内，加馅糖适量调味食。 功能健脾，化湿，安胎。主治先兆流产。

人参艾叶煲鸡 ： 人参、艾叶各10克，鸡蛋2个，同用瓦煲文火水煎，蛋熟去壳继续煮30分钟。饮汤食蛋，连服10日。 功能补气血安胎。主治气血虚弱型先兆。　　大枣鸡蛋方 ： 大枣5个放水中煮，将熟时把鸡蛋2个打入汤，煮至鸡蛋熟。吃蛋喝汤，1次/

②莲子肉、苎麻根、糯米各15克,水煎服。　　③山药、杜仲、川断各100克,共研细末,每日清晨以米汤冲服10克。

祖国医学虽然没有自然流产的说法 ,但早有“胎动不安”、“胎漏”和“滑胎”的文献记载。并认为其发生原因与脾虚、肾虚、气血虚及肝郁气滞密切相关。现代医学研究则清楚表明,自然流产的原因非常复杂 ,诸如子宫发育不全、畸形、宫腔粘连、黄体功能不全、受

指麝香仁油润、颗粒自然疏松均匀，习称子眼清楚。

喝青角 指鹿角自然脱落于山地，被青草所覆盖，受风雨潮湿的摧残、侵腐的角。

指鹿角自然脱落后，在野外山上经多年风吹雨淋后而拾得者，称枯角。

脸颊按摩应该从上到下，同样要用螺旋式的手法，不过要“点面结合”。点指的是鼻子周围和下巴，只能用食指或者中指的指腹轻轻按摩，面指的是整个脸颊，可以用几个手指一起螺旋状地轻轻搓揉。　　Step3：特殊穴位——打圈轻按　　很多脸部的穴位都对改善微