【用法用量】内服：煎汤，6-15g。外用：适量，捣敷。【摘录】《中华本草》

【生境分布】生态环境：生于海拔900-2600m的河谷、石缝和山林湿地。资源分布：分布于西南及江西、福建、台湾、广东、广西、西藏等地。【性味】辛；微苦；凉【归经】肝；大肠；膀胱经【功能主治】清热利湿；活血消肿。主痢疾；腹泻；水肿；肝炎；胆囊

【拼音名】Jǐnɡ Biān Cǎo【别名】黑枸杞、凤尾草、井口边草【来源】药材基源：为凤尾蕨科植物粗糙凤尾蕨的根茎或全草。拉丁植物动物矿物名：Pteris cretica L.var.laeta（Wall.）C.Chr.et Tard.-

大枣粥　　　　取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气，少津液，身中不足，大惊四肢重，和百乐，人服轻易延年，尤适合春季食用。尤其适合气血不足者服用。　　　　山

春天来了，肝气旺盛的人非常容易动不动就发火、无名紧张、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥，不知道这样的情况如何改善。营养师说，春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补

枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，形似玛瑙。自古以来备受人们青睐。　　苏东坡喜欢在庭院种枸杞，用它宴请宾朋；陆游年老时两眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞药性平和，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服

龙眼枸杞粥　　功能：益气补虚，养肝益血，补血生血。　　主治：小儿营养不良性贫血，口唇、粘膜苍白。面色欠红润，食欲不佳。　　处方：龙眼(又名“桂圆”)肉、枸杞子、血糯米(又名“黑米”)、粳米各15克。　　制作：将龙眼肉、枸杞子、血糯米分别洗净

猪脑天麻枸杞治疗脑震荡后遗症 药物：猪脑一具，天麻15克，枸杞子25克。 用法：猪脑洗净，同天麻、枸杞子放入碗中，加水少许水蒸熟。吃脑饮汤。

·产品名称：枸杞益肾胶囊·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020777·主要规格：每粒0.25g

·产品名称：复方枸杞颗粒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020238·主要规格：每袋装20g

原料：枸杞叶250克，羊肉60克，羊肾1个，粳米60-100克，葱白2茎，盐适量。　　做法：将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切碎；羊肉洗净切碎；先煮枸杞叶，去渣，取汁；用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮粥。粥成人盐调匀，稍煮即可。　　功能：温肾

1、枸杞芹菜鱼片汤组成：鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。制法：将枸杞枝扎成一团，加适量盐、姜丝、芡粉；油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。主治：高血压病。 服法与用量

·产品名称：枸杞药酒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z64020133·主要规格：每瓶装250ml

腰膝酸软食疗方-淮山枸杞炖水鱼　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 淮山药30克，枸杞子20克，大枣5枚，生姜1片，水鱼1只(约400克)。　　〖 做 法 〗： 将淮山药洗净，用清水浸半小时；枸杞子、大枣、生姜洗净；

·产品名称：枸杞益元酒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z19994028·主要规格：

·产品名称：枸杞巴戟酒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20021013·主要规格：每瓶装250ml，500ml

(1)枸杞乌骨鸡：枸杞30克，乌骨鸡100克，调料适量。将枸杞乌骨鸡加调料后煮烂，然后打成匀浆或加适量淀粉或米汤，成薄糊状，煮沸即成，每日多次服用。具有补虚强身，滋阴退热，适用于食管癌体质虚弱者。　　(2)蒜鲫鱼：活鲫鱼1条(约300克)，

抗衰老食谱-田鸡鱼胶炖枸杞　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　　　〖 原 料 〗： 枸杞子30克，田鸡300克，鱼胶30克，猪腰1个。　　〖 做 法 〗： 枸杞子洗净；田鸡取腿起肉去骨；鱼胶用开水浸软剪丝；猪腰洗净切开；去脂膜，切片

补精益气食疗方-参茸枸杞炖乌龟　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 人参10克，鹿茸片10克，枸杞子15克，乌龟1只(约300克)。　　〖 做 法 〗： 乌龟宰杀去内脏，洗净切块；人参、鹿茸、枸杞和龟肉一同放入砂锅内

这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。　　　　细肤美颜吃点牡蛎