噪音：开车时关上窗 调查显示，在北京、上海等一些大城市，每天人们平均在车上度过的时间是4小时。在这段时间里，如何才能保证健康行驶呢? 首先，快速行驶时不要开车窗或天窗。研究表明，开快车时的风声是损害人们听力的

不适二：脚腕发酸发软 原因：主要是开手动挡车时，脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些，特别是开手动挡的机动车时，在道路堵塞时经常换挡、停车，更会造成脚腕发酸。而部分爱美女性喜欢穿高跟鞋开车，除了不安全之外，对脚

当然，我们在开车时除了要集中精力驾驶，不能喝酒驾驶之外，还有一些食物也是不能吃的！牛奶牛奶中含有一种使人产生疲倦感的生化物质——色氨酸，不可过饮用。 莴笋莴笋的茎液中含有一种乳白色的浆

乐雅养生网导读：老李刚买了新车，经常有事没事就驾车出去。可好景不长，这股新鲜劲还没完全过去，老孙就发现自己浑身不得劲：手腕动不动就发麻，感觉用不上力，或者出现颈部和腰部疾病，只要在驾驶座上就感觉如坐针毡。其实，像老孙这样的情况不在少数，其

乐雅养生网导读： 现代生活中，近年来虽着有车一族越来越多，人们选择自驾出门。 常常长时间开车朋友除了要注意锻炼身体、保证睡眠以外,还要搞好饮食调节，多吃些防止疲倦的食物。话不多说，现在就来看看开车出门前吃些什么吧。 富含维

过于肥胖、慢病患者、孕妇少开车。英国《每日邮报》报道，过于肥胖的人开车，发生事故的风险加大;怀孕前3个月和6个月之后，最好不要开车;患有高血压和冠心病的人开车时最容易眩晕，最好少开车。车内别放一次性打火机。由于一次性打火机中

别放太多饰物。前车镜上的挂件在行驶中会摇晃，阻挡视线。后挡风玻璃前若堆满玩具，就无法判断与后车的安全距离。在装有气囊的面板上放饰物更危险。气囊瞬时冲破面板的速度相当快，极具杀伤力。 酒后、疲劳别开车。美国研究显示，睡眠少于5

感冒后别开车。英国研究显示，感冒，特别是流感，对人行动能力的影响等于喝了8升啤酒。如果吃了感冒药，发生事故的几率则会加倍。机动车驾驶员培训、安全驾驶行为研究专家范立表示，开车需要集中注意力，而一个喷嚏就会使人手脚失控。别穿高

穿什么鞋开车最安全 对于开车该穿什么样的鞋才最安全，并没有一个严格意义的标准。让我们来听听教练和交警怎么说。教练：经常发现女学员穿不合适的鞋 某驾校教练强调说，穿着一双合适的鞋是安全驾驶的基础，女性的鞋靴款式多样，有很多不适合在开车时穿

乐雅养生网导读：近几年，我国机动车保有量飞快增长。据北京市交管部门统计，仅国庆七天，北京市机动车保有量就净增1万辆，总数已经突破388万辆，人们的出行也因此更加便利。但与此同时，车内污染、安全隐患等一些关乎人们健康与生命的问题也越来越多。

高筒靴：限制腿部活动 到了冬天，很多女性喜欢穿高筒靴，但是这时尚又保暖的高筒靴可不是开车时的好选择。高筒靴裹着脚踝，限制了脚腕的活动，司机不能灵活转换踏板，或由于活动空间狭小而导致腿脚僵硬。现在更出现了高度过膝的长筒靴，这样的靴子就更不适合

松糕鞋：鞋底太厚影响操作 松糕鞋的鞋底太厚，厚厚的鞋底致使刹车时脚部的感觉减弱，很容易踩轻或踩重，无法敏捷和灵活地操作。特别是在极短时间内加速和减速停车时，极易因控制不当酿成事故。雪地靴：宽大易被卡 冬天到了，宽厚保暖的雪地靴成为都市女

4、避免饮食过量 开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事

乐雅养生网导读：天气变冷，保暖厚实又时尚的雪地靴渐渐成为年轻女性的首选，但“穿雪地靴危险驾驶”的说法也在网上流传。除了高跟鞋、拖鞋容易出事故外，我们身边还有哪些美丽的鞋子也会成为行车“杀手”？ 近日，王女士穿着雪地靴开车出门，在经过一个路

2、多喝白开水 有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。 因此，驾车族应

乐雅养生网导读：大家应该都知道汽油含有刺激性的毒素，长时间开车待在密闭空间内，多少回沾染这些毒素，所以会出现慢性汽油中毒，引起神经衰弱或者功能紊乱，同时，也会造成对皮肤的伤害，引发各种皮肤病。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车

习惯四停车等候时 不看后视镜　　错误表现：很多车主在停车等候时，都没有看后视镜的习惯。但要记得，危险不只从前面和旁边来，后面也可能有。　　正确行为：在停车等候时，经常通过后视镜看后面来车，这点对于北方车主更重要。如果后面的汽车驶来速度过快或

正确行为：汽车声音、道路声音是安全驾驶的首要前提，其它汽车鸣笛、驶过坑洼发出的不正常声音，都是车主判断汽车是否安全行驶的重要细节。应该将声音调至不影响行驶的范围，以便在出现紧急情况时，不至于手忙脚乱。　　习惯三大油门 急刹车　　错误表现：很

乐雅养生网导读：很多车主开车时都有一些小毛病，比如经常摆弄车上的按钮、不停地换电台、左顾右盼等，这些不良习惯看起来不起眼，其实稍不注意就可能酿成大祸。　　习惯一匆忙上车 开车即走　　错误表现：很多车主用车时，经常是非常匆忙地把车门打开，发

超速行驶，心脏受损。有人喜欢开快车。这除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。　　健康建议：即使在高速公路