3、肝热自汗。　　自汗之一，见于《证治汇补·汗病》章。因肝热所致，常兼见口苦多眠。治宜清肝敛汗，可用逍遥散加减。肝热自汗 　　4、肝火不得卧。　　见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失

养生导读：在冬春交替之际，变得愈发干燥的天气使肝阳上升，易扰乱蓄积在人体的五脏六腑的内热之毒，此时容易出现肝火旺的症状，肝火旺虽不是大病，但是不及时调理，也容易导致肝病的发生。调理肝火旺，首先看看肝火旺有哪些症状。那么春季肝火旺的症状表现在

4、治肺燥咳嗽、咽干痰稠：甘蔗汁50毫升，梨汁50毫升，两汁混匀服，每日2次。　　5、治发热口渴：甘蔗250克去皮食之，咽汁吐渣，每日2-3次。　　6、治烦热口渴、反胃呕吐、虚热咳嗽：甘蔗榨汁约100-150毫升，大米100克。先煮粥，煮至

3、甘蔗含糖多，甘蔗糖类有抑制癌细胞的作用。　　4、同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。　　5、甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。 　　甘蔗的食疗方法。　　1、治慢性支气管炎

养生导读：甘蔗在我们的生活中及其常见的，大家一般都是在冬季的时候才会吃到甘蔗。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。据专家介绍，甘蔗的功效与作用有很多，而且甘蔗具有一定的营养价值，所以多吃甘蔗是有好处

六、海底椰南枣汤。　　功效：一看就知道是素汤，清甜不腻，可滋润养颜。周末在外吃了太多口味油腻的饭菜后，可以用此汤加以调理。　　材料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒。　　方法：苹果洗干净后每个切成4片，去心，南枣洗净。水沸后，将各材料

四、海带排骨汤。　　功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨。　　原料：猪排骨、海带做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取

三、金针豆腐瘦肉汤。　　功效：对于已显疲态的你来说，制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需要。虽然材料简单，却有健脾安神的功效。金针豆腐瘦肉汤 　　材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块。　　制法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针

养生导读：春季饮食清淡，喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮、或起锅前放入卷好的整

10、保健防病。　　春天温暖多风，最适于细菌、病毒等繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染;春天又是

7、温补阳气，忌酸宜甘。　　专家介绍，如今正值初春，寒气未退，依然可以服用一些温补食物，如韭菜、葱、姜等物，以补全身阳气之不足。　　但随着天气渐暖、阳气渐升，温补可逐渐减少，转而多吃一些调和肝气、营养心神的食物。首先忌酸，因为酸性收敛，不利

4、防寒。　　乍暖还寒时候，气温上下波动较大，初春防寒尤其重要。专家介绍，一防外寒，外界气温变化寒气入侵，易引起感冒等疾病；二防中寒，即为寒气所伤。“含伤阳，心属阳，寒气入侵，心脏首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高发期。”　　5、春季宜

养生导读：春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。春季天气温差较大，抵抗力差的人很容易引发疾病，想养生防病，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢？下面为您一一解说。　　1、调养精神。

七、菠菜蛋卷。　　上榜理由：(青色入肝，易于消化，养肝调肝。）　　原料：鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉。　　做法：　　1、将鸭蛋4个打成蛋液，菠菜切末，将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀。　　2、锅热后，用厨房纸巾刷上些油，倒入一半的蛋液，转小火

五、炝拌莴笋。　　上榜理由：(身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血的人可常吃)。　　主料：莴笋。　　佐料：蒜沫、辣椒。　　做法：　　1、莴笋切成丝后用盐水泡一下滤干水份待用。　　2、把配料放在上面一点加盐、鸡精。　　4、

三、蒜苗回锅肉。　　上榜理由：(辛味入肺，能够抑制肝气，不至于肝气生发太过，起到的是相克作用)。　　材料：干豇豆，蒜苗，猪肉，青椒，大蒜。　　调料：豆瓣酱，老干妈豆豉，白糖，盐，鸡精。　　做法：　　1、干豇豆提前半天用温水泡软。　　2、猪肉

腊味香芋扒苋菜　　材料：苋菜、腊肠、腊肉、芋头、姜米、蒜蓉、上汤、椰奶、花奶、盐、糖、胡椒粉、花生油各适量。　　做法：苋菜洗净，沥干水分备用。将腊味、芋头洗净，切粒备用。烧镬下油，爆香姜米、蒜蓉，放入腊肠、腊肉、芋头继续炒香，加入椰奶、花奶

养生导读：入春已久，可别错过调理五脏的大好时节，春季最适合养生护肝，而护肝又要从五脏六腑做起，下面就推荐八款春季最受欢迎的养生菜谱，让您既能尝到味美可口的菜食，又能呵护全身健康。　　一、香菇扒油菜。　　上榜理由：(主治食欲减退，少气乏力。春

孕妇能吃苋菜吗？　　怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。　　但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食

3、增强体质　　苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。 　　4、促进儿童生长