• 最适合女白领的几杯“滋补茶”
    憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡,补水清热,排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡,煮沸,在办公室里就可以完成的操作,不仅能解渴消疲,更能保健养颜哦。  薄荷甘草茶 有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、
    besoo2020-1-13
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  • OL最佳保健时间TOP10
    1.刷牙的最佳时间  饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。  2.饮茶的最佳时间  饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不
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  • 怎样保养肌肤免受电脑辐射
    皮肤护理是女性美容的头等大事,可是现在的女性几乎天天都和电脑打交道,长期面对电脑,对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。况且今日已是网络的世界,上网的女性网民越来越多,时间也越来越长。然而,在你快乐地与网络亲密接触的过程中,如何尽量减轻电
    besoo2020-1-13
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  • 吃水果保视力 防电脑辐射(2)
    (5)锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、
    besoo2020-1-13
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  • 办公族不要命的10种饮食法(3)
    上班族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。  问题9 饮水不足   危害:导致脑老化,
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  • 上班时聪明护眼五大秘诀
    由内而外所散发的自然美丽,是比任何化妆保养来得迷人,然而眼睛是灵魂之窗,也是美丽的根源,谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛?  现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内, 忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味,再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负
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  • 吃水果保视力 防电脑辐射
    1.具有改善视力作用的食物  保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:   (1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫
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  • 疲劳OL 如何祛黄祛斑补血养气(2)
    制法:老鸭,宰杀去毛、内脏,洗净切成小块,入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子,洗净,同鸭肉一起放锅内,加水、盐,煮至鸭熟,加味精调和,即可食用。  功能:育肾养阴,泽面润肤。生地,滋阴养血;山药,健脾益气,和中养胃;枸杞子,补养肝肾,填益
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  • 电脑一族必读的保健提示(2)
    Ⅳ、主机170V/m,  Ⅴ、Notebook 2500V/m,  二、辐射电磁波对人体的八大伤害  1、细胞癌化促进作用,   2、荷尔蒙不正常,  3、钙离子激烈流失,  4、痴呆症的引发,   5、异常妊娠异常生产,  6、高血压
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  • 办公室久坐族怎样预防妇科病
    最近,关于女性久坐易致妇科病的报道引起读者广泛关注,一些读者打来电话咨询该怎样预防。对此,记者采访了有关专家。  据济南妇科医院专家介绍,身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势,以及束腰过紧等等,会阻遏经络,均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。
    besoo2020-1-13
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  • 电脑一族必读的保健提示
    据医学报告指出每天使用计算机4-6小时,三年后得到癌症的机率比正常人多26﹪。  中午睡觉时要记得关计算机  你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?  趴着睡觉的时候要记的把计算机关机,不只是把屏幕关掉而已,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的
    besoo2020-1-13
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  • 办公族不要命的10种饮食法(2)
    咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高;适量饮用咖啡有提神醒脑的作用,但过多饮用反而会降低工作能力和效率,喝咖啡超过5杯者,其理解能力会有所下降,将难以完成复杂工作。  问题4 饮酒过量   危害:中毒。   
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  • 这上班族要当心易变“电脑脸”(3)
    补救措施:  一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生,但英国一项医学研究指出,相对坐直上身,向后呈45度的坐姿,可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰,但下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,维持双脚着地坐姿,而且注意每半小时能够活动一下颈部
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  • 疲劳OL 如何祛黄祛斑补血养气
    美白第一步,当然是祛斑,不用科技,不用医疗,学习古代女子,如何去除黄褐斑,如何让赛雪冰肌自然养成。  丝瓜络饮  配料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。   制法:以上七味药,用
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  • 电脑族要注意的健康事物哦!(2)
    杏 含有适量的维生素C及丰富的维生素A原,还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等,是一种营养价值较高的水果。  枣 营养十分丰富,含有对人体有益的14种氨基酸,维生素含量高出苹果、香蕉几十倍,有“活维生素丸”的美称。  (三)
    besoo2020-1-13
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  • 常用电脑 10种食物助你排毒(2)
    常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:  吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。  多吃含钙质高的食品,如豆制品、
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  • 这上班族要当心易变“电脑脸”(2)
    干眼症:长时间盯着屏幕眼睛干涩  现在,小微的眼睛常常发干发涩,视力也直线下降。医生说,可能是小微看电脑时注意力过于集中,眨眼次数降低,最终引起血管神经调节紊乱,结膜充血。上班又在空调环境下,眼球水分蒸发过快,冲洗眼内异物的能力随之减弱,患
    besoo2020-1-13
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  • 电脑族要注意的健康事物哦!
    如果你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜,你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗?如果答案肯定,那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是:及时补充营养,刷新自己的饮食菜单其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。  (一)了解健脑元素  
    besoo2020-1-13
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  • 关注白领女性身心健康刻不容缓(2)
    防治方法:  1、稳定情绪:年轻的办公室女性应在繁忙的学习工作中保持坦然平静的心态,不要人为地把工作压力一古脑儿地塞进身体里,令神经系统不得安宁,因此要保持乐观心情,心胸豁达,学会宽容和理解,让心理处于平衡状态下。  2、养成健康的生活习惯
    besoo2020-1-13
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  • 常用电脑 10种食物助你排毒
    现代社会环境污染日益严重,及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障。这里介绍10种有助于排毒的食物,以飨读者。  一、蜂蜜:  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果
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白领养生